[100자평] 갱선생의 기적의 다이어트

갱선생의 기적의 다이어트
갱선생(이경윤) 지음 / 모티브 / 2026년 5월

무조건 굶는 게 답은 아니다, 살도 빼고 건강도 지키는 다이어트 비법!

[서평] 세계척학전집 : 싸움의 교양 - 단순한 승리 만으로는 아무것도 얻을 수 없다!

싸움의 교양 : 야망은 큰데 왜 맨손인가 ㅣ 세계척학전집 5
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 4월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

모티브 출판사에서 출간한 '세계척학전집 : 싸움의 교양'입니다. 사람은 누구나 원하는 것을 얻고자 다른 사람들과의 경쟁이나 다툼 등을 통해서 인생의 방향을 결정짓곤 하는데요, 이는 범위를 더욱 넓혀 보면 영토나 자원 등의 이권이나 이념적 차이 등으로 인해서 발생하는 국가 간의 전쟁에서도 그대로 반영되는 사항이라고 할 수 있습니다. 하지만, 싸움에서 이긴다고 해서 원래 목표로 했던 바를 온전히 이뤄내는 경우는 의외로 적은 편이라고 할 수 있다고 합니다. 전쟁에서 승리해도 그 뒤에 계속해서 발생하는 국지전이나 신종 테러단체 등의 발생, 그리고 일상생활 속에서는 상대방과의 말싸움에서 직접적으로 승리한다 해도 관계가 완전히 단절되는 등, 결과적으로 보면 오히려 손해를 보는 경우가 부지기수라고 할 수 있겠죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 인류의 역사 속에서 뛰어난 병법과 전술 등을 남기면서 이름을 날린 여러 전략가들이 들려주는 내용들을 토대로 같은 힘으로도 더 나은 한 수를 만들어 나가는 인생의 실전 싸움 전략에 대해서 들려주고 있습니다.

'세계척학전집 : 싸움의 교양'의 저자인 이클립스는 동명의 유튜브 채널인 <이클립스>을 운영 중에 있는 지식 크리에이터로서 첫 영상을 올린 순간으로부터 오늘까지 15만 명이 넘는 수많은 구독자를 모으고, 성공으로 콘텐츠를 꾸려 나가고 있는 지식 유튜버라고 하는데요, 어린 시절부터 철학을 포함하여 과학과 심리, 사회학 등의 분야를 가리지 않고서 독서 생활에 매진해 온 그는 세상을 바라보는 자신만의 독특한 통찰력을 바탕으로 복잡한 학문의 내용들을 하나로 묶어내어 일상의 언어로 번역해 내는 능력을 키워나갈 수가 있었다고 합니다. 그리고, 이러한 경험들을 그가 지식 유튜버로서 성공할 수 있었던 비결이 아닐까 싶은데요, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 사람들이 그동안 잘못 알고 있었던 인생 승리의 실전 전략들을 인류의 역사 속 여러 전략가들의 어록과 사례들을 들어가면서 하나하나씩 자세하게 정리해서 들려준다고 합니다.

싸우지 않고도 이기는 경우가 바로 최상의 수라고 할 수 있습니다. 내 소중한 시간이나 물질적인 자원 등을 싸움으로 소비하게 된다면, 그로 인해서 얻게 되는 결과가 과연 그만한 노력을 기울여서 얻을만한 가치가 있는가를 따져봐야 할 텐데요, 단순히 순간의 감정에 휘둘려서 일을 저질렀다가는 나중에 내게 남는 것은 결코 유쾌한 결과라고는 할 수 없을 겁니다. 특히, 현대사회에서는 직장에서 말다툼을 하게 되는 경우에 내가 옳든 아니든 간에 결코 질 수 없다는 생각 하나로 언성을 높였다가 말싸움에서 이기더라도 나에 대한 주변 사람들의 인심은 전부 잃고서 결국에는 스스로 회사를 나가게 되는 경우도 종종 볼 수가 있죠. 손자병법에서 적을 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위태롭지 않다는 말이 나오는 것처럼 승리를 목표로 두지 않고, 지지 않는 것을 목표로서 살아가는 것이 더 현명한 전략임을 명심하면서 이 책에서 들려주는 여러 전략가들의 이야기들을 꼭 새겨듣고 활용해 나가야겠습니다.

그리고, '세계척학전집 : 싸움의 교양'에서는 싸움을 하는 데 있어서, 판이 돌아가는 움직임을 미리 예측하고 돌아가게 만들어 나가면서 상대방이 내가 준비한 대로 움직이게 만들어 나가는 것 또한 중요하다는 점을 강조해서 들려주는 내용들도 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었는데요, 내가 얻고자 하는 목표가 무엇인지에 따라서 상대방을 공포로서 지배하는 마키아벨리의 군주론에서 들려주는 전략들을 차용할지, 아니면 노부나가나 셀링의 전략처럼 상대방이 취할 수 있는 행동을 최대한 제약해 나가면서 승리를 쟁취할지는 독자 여러분들의 선택에 달려 있다고 할 수 있겠네요. 강한 자가 살아남는 게 아니라, 살아남는 자가 강하다는 말처럼 맨 주먹으로 아무런 준비 없이 무작정 싸움을 시작했다가 스스로 무너지는 일이 생기지 않도록 현실 속에서 나만의 강점과 약점이 무엇인지를 냉정하게 파악하고, 인생을 살아가면서 맞닥뜨리게 되는 싸움의 현장에서 삶의 주도권을 되찾고 진정으로 승리하는 법이 무엇인지를 알려주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 세계척학전집 : 싸움의 교양

싸움의 교양 : 야망은 큰데 왜 맨손인가 ㅣ 세계척학전집 5
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 4월

단순한 승리 만으로는 아무것도 얻을 수 없다, 역사 속 전략가의 지혜로 알아보는 실전 인생 전략!

[서평] 동공이 약사의 우리 집 구급상자 : 누구에게나 필요한 맞춤형 상비약 가이드북!

동공이 약사의 우리집 구급상자 - 병원보다 빠르고 약국보다 가까운 상비약 다 골라드림
동공이 약사 지음 / 김영사 / 2026년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

김영사에서 출간한 '동공이 약사의 우리 집 구급상자'입니다. 누구나 몸이 아프면 가장 먼저 병원이나 약국에 들러서 약을 타먹고 치료의 과정을 시작하는 것이 우선시 된다고 할 수 있을 텐데요, 참고 참다가 병을 키우기만 했던 옛날과는 다르게 요즘에는 동네 주변 어디에서나 쉽게 약국을 찾아볼 수가 있어서 가벼운 증상 정도는 혼자서도 치료하게 도와주는 상비약을 마련하는 것도 쉽다고 할 수 있습니다. 하지만, 이러한 상비약도 언제, 어떻게, 누가 복용하느냐에 따라서 최고의 효능을 선보일 수도 있고, 그와 반대로 치료 효과를 크게 보지도 못하고 오히려 악영향을 끼치게 될 수도 있다는 사실을 다들 알고 계시나요? 그런 점에 있어서, 이 책은 1인 가구에서부터 약을 조심해서 먹어야 하는 임산부나 어린아이, 노인 층에 이르기까지 집에 미리미리 준비해서 섭취까지 완료할 수 있는 상비약과 관련된 필수 지식들을 총망라해서 확실하게 알려주고 있습니다.

'동공이 약사의 우리 집 구급상자'의 저자인 동공이 약사는 건강 콘텐츠 크리에이터로서도 활동 중인 현직 약사로서, 귀여운 캐릭터 그림을 토대로 SNS 구독자 및 여러 환자들과 함께 소통을 이어 나가면서 건강한 몸을 유지해 나가기 위해서 필요한 약학 상식들을 재미있게 전달하는 것을 목표로 꾸준히 활동을 이어 나가고 있는 중이라고 하는데요, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 어느 가정집에서나 비치되어 있는 상비약에 관련된 필수 지식들을 통해서, 그동안 독자 여러분들이 잘못 알고 있었던 내용들은 확실하게 고쳐 나가고, 몰랐던 부분들은 채워 나가면서 몸이 갑자기 아플 때에 이러한 증상들을 빠르게 진단하고 치료해나갈 수 있도록 맞춤형 상비약 가이드로서의 지식을 전달해 준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 가구 별로 필수로 비치해둬야 하는 상비약의 종류와 약의 사용법에 대한 내용을 시작으로 감기나 복통 등의 증상별로 어떤 상비약을 써야 하고, 어떤 경우에 병원으로 바로 달려가야 하는지도 차례대로 알려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

집에 가장 많이 비치한 약의 순위를 매긴다면 감기약이나 소화제, 상처에 바르는 소독약 등을 들 수가 있을 텐데요, 하지만 일상생활 속에서 갑작스럽게 맞닥뜨리는 고통의 순간에는 어떤 약이 필요하게 될지 미리 예측하기가 힘들므로 최대한 다양한 종류의 약들을 미리 비치해 두는 것이 현명한 선택이라고 할 수 있습니다. 쓰지도 않는 약을 왜 사두냐고 하는 분들도 계시겠지만 몸이 아플 때에는 움직이는 것도 힘든 경우도 많기에, 보험을 든다는 생각으로 준비해 두는 편이 몸도 빨리 회복시키고 병을 키웠다가 병원비만 더 들게 만드는 것도 예방할 수가 있을 겁니다. 그래서, '동공이 약사의 우리 집 구급상자'에서도 우리 집의 구급상자에 넣어둬야 하는 필수 상비약들을 가장 먼저 소개한 뒤에, 이 의약품들을 안전하게 사용하고 보관해 나가는 필수 지식들도 알려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었습니다.

그리고, 본격적으로 우리들이 아무 상비약이나 먹지 않고 각 증상에 맞춰서 올바르게 사용해 나가는 방법들을 차례대로 알려주는 점도 이 책만의 장점이라고 할 수 있었는데요, 감기가 걸렸을 때에는 보통 타이레놀만 먹으면 알아서 나을 거라고 안심하는 분들도 많은데, 사실 타이레놀은 해열진통제의 역할만을 수행하고, 감기의 원인을 치료해 주는 것은 아니라고 합니다. 그래서, 감기에 걸렸더라도 몸살이 나는지 목이나 기침, 가래, 콧물 등의 증상이 나타나는지 등을 모두 따져서 상비약을 찾아서 복용하는 것이 중요하다고 할 수 있는 것이죠. 모르고 먹으면 약이 아니라 내 몸의 건강을 해치면서 병을 키우는 독으로서도 작용할 수 있다는 사실을 꼭 명심해 둬야겠네요.

그 밖에도, '동공이 약사의 우리 집 구급상자'에서는 병원에서 처방하는 독한 약보다는 덜할지라도 상비약 또한 전문의약품인 만큼, 사람에 따라서는 섭취 용량을 철저하게 조절해야 되거나, 절대로 섭취하면 안 되는 경우 또한 존재한다는 사실을 알려주고 있는 점도 여러모로 큰 도움이 되는 내용이었는데요, 대표적으로 아기를 가진 임산부나 성장 중이거나 면역력 등이 약한 유아, 노인의 경우에는 일반 성인이 먹었을 때에 멀쩡한 약도 치명적으로 작용될 수 있기 때문에, 반드시 숙지해둬야 하는 상비약 지식이라고 할 수 있었습니다. 만약에 실수로 상비약을 잘못 먹었을 때에도 어떻게 대처해야 할지 알려주는 내용이 수록되어 있는 점도 마음에 들었어요. 집에서, 그리고 여행용으로도 기본적으로 체크해야 하는 상비약 리스트와 복용법, 약통에 붙여서 쓰는 라벨 스티커도 부록으로 제공해 주는 최고의 상비약 가이드북이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 동공이 약사의 우리집 구급상자

동공이 약사의 우리집 구급상자 - 병원보다 빠르고 약국보다 가까운 상비약 다 골라드림
동공이 약사 지음 / 김영사 / 2026년 5월

모르고 쓰면 독이다, 누구에게나 필요한 맞춤형 상비약 가이드북!