[100자평] 링크드인 취업 혁명

링크드인 취업 혁명 - 취준생 99%가 모르는 3개월 만에 해외 취업 돌파하기
김민경 지음 / 라온북 / 2022년 8월

링크드인을 활용한 해외 취업의 길, 링크드인 활용 노하우!

[서평] 사람들은 왜 내 말을 안 들을까? : 말 잘하고 싶은 사람들을 위한 소통의 기술!

사람들은 왜 내 말을 안 들을까? - 20년 경력 상담심리사가 실전에서 써먹는 듣는 기술, 말하는 기술
도하타 가이토 지음, 김소연 옮김 / 문예출판사 / 2024년 2월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터 책을 제공 받아

주관적으로 작성한 글입니다^^

문예출판사에서 출간한 '사람들은 왜 내 말을 안 들을까?'입니다. 세상을 살아가다 보면 남들과의 소통을 통해서 인간관계를 쌓아가는 것의 중요성을 실감할 때가 많은데요, 친구나 연인, 직장 동료 등과의 소통이 제대로 이루어지지 않는다면 이 사람이 나를 무시하는 건가? 내가 하는 말을 제대로 듣지 않고 있는 건가? 하는 의심이 이어지다가 결국에는 서로 간의 대화가 단절되고 얼굴조차 마주치지 않는 사태로 이어지곤 합니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 읽는 즉시 커뮤니케이션이 바뀌는 혁신적인 책이라는 소개에 걸맞게 우리들이 타인과의 대화를 함에 있어서 바로 써먹을 수 있는 듣는 기술 / 말하는 기술 등의 노하우를 아낌없이 알려주고 있는 고마운 책이었습니다^^

'사람들은 왜 내 말을 안 들을까?'의 저자인 도하타 가이토는 교토대학교 교육학부를 졸업하고서 박사과정까지 수료한 뒤에 정신과 클리닉 및 주몬지학원여자대학교의 부교수로 재직하다가 현재는 개인 심리 상담실을 열어서 다양한 사람들에게 상담과 조언을 이어오는 중이라고 하는데요, 그동안 대화에 어려움을 겪고 있는 사람들을 마주치면서 그들이 겪고 있는 고민들과 그에 따른 해결방안들을 제시해 주면서 보다 행복한 인생을 살 수 있도록 도움을 주고 있습니다. 이번에 출간한 책의 목차를 살펴보니, SNS 등으로 대화의 단절이 더욱 심화된 현대사회에서 고독한 현실에서 벗어나 주변 사람들의 말을 제대로 경청하고서 확실하게 말해주는 노하우를 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

학교나 회사 등에서 주위 사람들 대부분이 싫어하는 사람들의 모습을 살펴보면 다른 사람의 말은 듣지 않고 본인의 주장만을 고집하면서 독불장군 식으로 지내는 공통점을 볼 수가 있습니다. 순화해서 말하면 고집이 센 사람이라고 말할 수도 있겠지만, 이러한 유형의 사람들과 진득하게 진지한 대화를 나누고 싶은 사람은 거의 없을 겁니다. 이처럼 '사람들은 왜 내 말을 안 들을까?'에서는 다른 사람과 말을 자연스럽게 잘하는 사람이 되기 위한 첫 번째 원칙으로 '듣기'의 중요성을 강조하고 있는데요, 상대방이 자신이 하는 말을 잘 들어주고서 제대로 공감만 해주더라도 신뢰감을 느끼면서 친근함을 느끼게 되는 것은 자연스러운 과정이라고 할 수 있습니다.

물론, 상대방의 말을 잘 듣는 것이 중요하다고 해서 무조건 '경청'을 강요한다면 그것 또한 문제가 되겠죠. 내 마음에 여유가 없고 뒤죽박죽 엉망인 상태에서는 남의 말이 제대로 들려올리는 없습니다. 이러한 때에는 가볍게 자신의 이야기를 상대방에게 들려주는 것부터 시작합시다. 아무리 사소한 것이라도 상관없어요. 내 이야기를 진지하게 경청해 주는 사람과의 대화를 통해서 자연스럽게 나 또한 다른 사람의 이야기를 들어주고 질문하는 것이 가능해질 겁니다.

'사람들은 왜 내 말을 안 들을까?'의 마지막 장에서는 20년 경력의 상담심리사인 저자가 직접 들려주는 듣는 기술과 들려주는 기술의 노하우도 정리해서 보여주고 있는데요, 앞서 들려주었던 상대방의 이야기를 들어주는 것의 중요성이나 둘 간의 대화가 어렵다 싶을 때에는 제 삼자를 대화의 장에 같이 참여시켜서 도움을 받는 것 외에도 일상생활이나 긴급상황 시에 직접적으로 도움이 되는 여러 가지 기술들을 알려주고 있어서 저처럼 커뮤니케이션 실력을 늘리고 싶은 분들에게 특히나 추천할 만한 도서였습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터 책을 제공 받아

주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 사람들은 왜 내 말을 안 들을까?

사람들은 왜 내 말을 안 들을까? - 20년 경력 상담심리사가 실전에서 써먹는 듣는 기술, 말하는 기술
도하타 가이토 지음, 김소연 옮김 / 문예출판사 / 2024년 2월

말 잘하고 싶은 사람들을 위한 소통의 기술!

[서평] 일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다 : 정신과 의사가 알려주는 나만의 마음휴식법!

일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다 - 정신과 의사가 알려주는 마음휴식법
호사카 다카시 지음, 김영주 옮김 / 북스톤 / 2024년 1월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터 책을 제공 받아

주관적으로 작성한 글입니다^^

북스톤 출판사에서 출간한 '일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다'입니다. 직장 생활을 하다 보면 상사나 동료, 민원인 등에 맞춰서 억지웃음을 짓고 배려해 주느라 정작 나 자신에게 점점 쌓여가는 스트레스 관리에 소홀할 때가 많은데요, 이런 일들이 계속 반복되다 보면 항상 피곤하고 무력감에 휩싸인 채 하루하루를 그저 시간이 흐르는 것만 쳐다보면서 의미 없이 보내기 일쑤입니다. 하지만, 이런 엉망진창인 마음 상태를 개운하게 풀어줄 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 이 책 안에는 부정적인 생각에 휩싸여 혼자서는 헤어 나오기 힘든 분들을 위해서 정신과 의사가 직접 알려주는 마음휴식법, 그 모든 것이 담겨있다고 합니다!

'일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다'의 저자인 호사카 다카시는 일본 게이오기주쿠대학 정신신경과를 거쳐서 의대 교수 및 국제병원 센터장을 거쳐서 현재는 심리종양학 클리닉을 운영 중이라고 하는데요, 정신과 전문의인 저자의 전문적인 지식이 담긴 여러 저서들도 출간해 오면서 심리 상담을 필요로 하는 여러 사람들에게 큰 도움을 주고 있다고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 책의 목차를 살펴보니, 스트레스를 방치하면서 피곤이 반복되는 현대인들을 위한 마음휴식법의 방법들을 1장부터 8장에 거쳐서 자세하게 알려주는 모습을 볼 수 있었습니다^^

하고 싶은 말을 하지 못하고 속에 쌓아만 둔다거나 남과 자신을 항상 비교하면서 속이 좁아짐을 느낀다거나 피곤하고 슬픈데도 습관적으로 괜찮아를 외치는 예스맨... 이 중 하나라도 해당 사항이 있다면 당신은 금세 한계에 몰린 채 스트레스에 중독되는 상황이 올 수도 있습니다. '일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다'에서는 이렇게 먼저 스스로에 대한 객관적인 진단을 내리도록 한 뒤에, 마음의 안정을 찾는 방법들을 하나하나씩 알려주면서 이야기를 시작하는데요, 내가 살아가면서 결국 마주칠 수밖에 없는 여러 스트레스나 부정적인 생각들을 알맞게 대응하여 피해서 가거나 금방 해소시킬 수 있는 전략들이 굉장히 소중하게 다가왔습니다.

특히, 저는 일하다 보면 회사 직원이나 외부 민원인 등에 시달릴 때가 종종 있는데요, '일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다'에서는 이러한 인간관계들에 너무 집착할 필요 없이 '적당한 거리감'을 두는 것이 나를 위한 휴식 방법이며, 항상 웃는 낯으로 거짓된 가면을 쓴 채로 살아가는 것은 자신의 목을 조르는 것이나 마찬가지이니 그만두는 것을 추천하는 내용을 들려주고 있습니다. 정신과 전문의가 들려주는 신뢰성 높은 내용들을 통해서 내 마음을 위한 휴식법을 매일매일 습관처럼 행동해 나간다면 건강한 마음을 가지고서 항상 개운한 하루를 보낼 수 있을 것 같네요^^

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터 책을 제공 받아

주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다

일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다 - 정신과 의사가 알려주는 마음휴식법
호사카 다카시 지음, 김영주 옮김 / 북스톤 / 2024년 1월

정신과 의사가 알려주는 나만의 마음휴식법!