의대 합격 따라하기

의대 합격 따라 하기 - 한 권으로 완성하는 의대 입시 바이블
이해웅 지음 / 타임북스 / 2024년 9월

의대입시. 참 어렵지요?

사실 저희 아이도 의대를 지망하고 열심히 공부하고 있는 터라 

의대입시에 대해 이리저리 알아보고 있는데, 

정말 예사로 공부해서는 힘들겠다는 생각이 들더라구요.

아이가 원하다 보니 엄마가 입시에 대해서라도 알아야 할 것 같아 

여러 정보를 모으고 있는데, 이번에  이런 책이 나왔더라구요.

의대 입시 독점 콘텐츠를 하고 있다는 유튜브 <피기맘>의 

한 권으로 완성하는 의대 입시 바이블

<의대 합격 따라하기>

먼저 저자를 한 번 살펴 보았습니다.

이해웅이란 분으로 타임교육 입시연구소장으로 학부모 사이에 정평이 난 최고의 입시 전문가라고 하네요.

지속적으로 학부모 대상 강의를 하고 있고 앞에서도 소개했다시피 유튜브 <피기맘>을 하고 있다고 하시니

저도 찾아봐야겠다는 생각을 해 보았습니다. 

이 책은 의대 입시 구조의 이해, 의대 입시 공략법과 모집 인원 분석, 

의대 합격의 3요소(수능, 내신, 고교 브랜드), 수능 준비 로드맵, 의대 합격하는 공부 요소에 

대해서 이야기 하고 있습니다.

읽다보니 참 체계적으로 정리했구나 하는 생각이 들었는데요.

우선은 의대 입시가 어떻게 이루어지는가부터 이해해야 하더라구요.

그런데 읽다보니 교육과정이 오히려 의대 입시를 방해할 수도 있다고 하니

참 헷갈리기도 했습니다.

특히 무엇보다 이 분이 주장하는 건 중학교 때 수능준비를 해 두어야 한다는 건데

중학생 졸업을 앞두고 있는 딸아이에게 이런 정보를 미리 알려주지 못한 것이 너무 미안하기도 하더라구요.

고등학교 공부는 내신과 다른 것들을 챙기다 보면 실제로 수능 공부할 시간이 많이 부족한데

중학교 때 챙기지 않으면 힘들다는 이야기를 하네요.

그리고 고등학교도 전략적으로 선택해서 의대 진학에 유리할 수 있는 학교를 선택하라고 합니다.

무엇보다 지금 중3인 학생들은 내신은 무조건 1등급을 받아두고 수능에 시간을 많이 할애하라고 하네요.

어차피 수능이 중요시될 테니까요. 

사실 읽으면서 마음이 답답해진 부분도 많았습니다.

아직 준비 덜 된 우리집 아이 생각이 떠올랐기 때문이지요.

의대는 엄마의 정보도 참 중요할 텐데 저는 사실 크게 공부에 관여하지 않았거든요.

하지만 이제부터라도 아이를 믿어주면서 이 책에서 이야기하는 대로 조금씩 준비해 봐야겠습니다.

그래도 뭔가 로드맵이 생긴 것 같아서 조금은 마음이 놓이기도 합니다.

의대 준비를 원하는 사람들이 있다면 요 한 권을 열심히 읽고

의대 합격에 가까워지도록 준비해 보면 좋겠습니다. 

* 우리아이 책카페를 통해 책을 무상으로 제공받았습니다. 

내 몸 바꾸는 식사법

내 몸 바꾸는 식사법 - 식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다!
시바타 시게노부 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2024년 9월

저에게 다이어트는 정말 해결 못하는 숙제 같아요.

열심히 노력해서 뺐다가도 금방 제자리로 돌아와 버리고

때로는 이전보다 더 찐 몸으로 돌아오니

다이어트에 대한 의지가 사라지더라구요.

그런데 우연히 이 책을 만나게 되었습니다.

레몬한스푼에서 나온 시바타 시게노부의 <내 몸 바꾸는 식사법>

식사 시간대만 조절해도 열 배 건강해진다!는 문구가 특히 맘을 사로잡더라구요.

이 책은 시바타 시게노부라는 사람이 감수했다고 되어 있는데요.

시간영양학의 일인자로 건강에 기여하는 생체시계의 증명과 응용이 주된 연구분야라고 하네요.

특히 약, 식사, 영양섭취 시간 및 운동 시간과 비만과의 관계 연구, 시간영양학 및 시간운동학에 따른

건강 증진 방법 연구 개발에 집중하고 계신다 하니 더욱 기대가 됩니다.

이 책의 가장 핵심은 이 문구로 설명될 수 있을 것 같아요.

"나에게 필요한 영양을

그 성분이 최대한 효과를 낼 수 있는

시간대에 섭취하는 것.

그것만 의식적으로 실천해도

매일의 식사가 즐거워진다"

총 4장으로 이루어진 이 책은

먹는 시간과 우리 몸은 어떤 관계가 있는지,

아침식사, 점심식사, 저녁식사를 어떻게 해야 하는지 상세하게 적혀 있습니다.

특히 요즘 공복시간에 대한 이야기가 많은데요.

공복시간은 12시간이 효율적이고, 더욱 효과를 늘리고 싶다면 14시간도 괜찮다고 하네요.

특히 이 분은 아침식사의 중요성을 강조하고 있는데요.

아침을 먹지 않으면 '아침밥 시차증' 이 생길 수도 있으며

아침을 먹더라도 골고루 섭취하는 것이 중요하다고 이야기하고 있네요.

그리고 가장 이상적인 아침, 점심, 저녁의 비율은

아침3, 점심 3.5, 저녁 3.5의 비율이라고 합니다.

그리고 저는 당뇨를 앓고 있기에 혈당이 엄청 중요한데요.

의외의 이야기를 하더라구요.

아침 식사는 혈당을 올리기 쉬운 음식을 먹고,

저녁 식사는 혈당이 쉽게 오르지 않는 음식을 먹으라고 하네요.

이 외에도 이 책은 무엇을 얼마나 먹을까가 아니라 언제 먹을까에 초점을

맞추고 생체 시간에 맞춰서 먹다가 보면

비만도 해결할 수 있다고 하고 있기에

저도 한 번 실천해 볼 생각이랍니다.

조금은 덜 힘든 방법인 것 같아서 책대로 노력해 보려 합니다.

개인적으로 고혈압, 고지혈증, 당뇨를 앓고 있기에

이 책에 맞춰 생활하다 보면 좀더 건강한 삶을 살 수 있지 않을까 하면서요.

중간중간에 약 섭취법에 대해서도 잘 나와 있으니

함께 살펴보면 더 좋을 것 같아요.

* 컬처블룸을 통해 책을 무상으로 제공받았습니다.

[100자평] 리딩 이노베이터 기본편

리딩 이노베이터 기본편 - 영문 독해의 깊이를 더해줄, 최고의 영어 독해 비법서! ㅣ 리딩 이노베이터
박지성 지음 / JH Press / 2024년 9월

영어독해의 기본기를 제대로 갖추게 해 주어 독해에 대한 두려움을 잊게 해 주는 책

리딩 이노베이트 기본편으로 독해를 문제 없이!

리딩 이노베이터 기본편 - 영문 독해의 깊이를 더해줄, 최고의 영어 독해 비법서! ㅣ 리딩 이노베이터
박지성 지음 / JH Press / 2024년 9월

영어 공부는 해도해도 끝이 없다는 생각이 들 때가 많아요. 

자기 계발로 공부한다고 이것저것 보게 되는데요. 

그 중에서도 영어 독해가 가장 기본 중의 기본이면서 가장 많이 시험에서 만나게 되는 것 같은데요.

그런 영어독해 학습서로 추천할 만한 책이 있어서 이렇게 소개합니다.

바로 <리딩 이노베이터: 기본편>입니다. 

어떤 독해 시험이든 그대로 통한다는 이 책은 외고, 자사고나 토플, 편입, 수능 1등급, 텝스 등의 

준비에 다양하게  쓰일 수 있는 책이랍니다. 

영문 독해의 깊이를 더해줄, 최고의 영어 독해 비법서라고 하는데요. 

글의 구성요소 분석과 실전응용 연습문제, 실전대비 유형별 문제 등을 통해 

영어 글의 독해를 정말 깊이 있게 할 수 있도록 해 줍니다.

다른 독해서와는 달리 문제의 유형에 따라 

본문의 짜임새 등을 정확하게 정리해 주고 있어서 

혼자서 공부하기에도 참 좋은 구성인데요. 

개인적으로는 이 책을 조금씩 보다보니, 다시 영어 시험을 한 번 봐 보고 싶다는 충동까지...^^

특히 해설지도 정말 꼼꼼하게 잘 되어 있어서 

영어 독해를 무조건 반복하는 것이 아니라 구성과 짜임을 정확하게 파악하고

출제자의 의도를 찾는 방법을 잘 알려주는 책이라 너무 좋더라구요. 

영어 독해에 자신이 없거나 자기 계발로 영어 독해 시험을 봐야 하는 분들,

또는 수험생들에게는 최고의 영어 독해 비법서가 아닐까 하는 생각입니다.

* 리뷰어스클럽을 통해 책을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.

[100자평] 이 아이를 삭제할까요?

이 아이를 삭제할까요? ㅣ 도넛문고 10
김지숙 지음 / 다른 / 2024년 9월

청소년 시기의 불안감과 자신의 존재에 대한 의심을 잘 상징하여 나타낸 듯한 소설.