마음에도 근육이 붙나 봐요

마음에도 근육이 붙나 봐요
AM327 지음 / 흐름출판 / 2019년 10월

<마음에도 근육이 붙나 봐요>라는 제목을 본 순간

딱 나를 위한 책인 것만 같다.

몸을 위한 근육 운동은 헬스장에서 열심히 할 수 있지만,

마음을 위한 근육 운동은 과연 어디서 어떻게 해야하는걸까?

여리고 잘 상처받는 연약한 내 마음에

강한 근육을 붙여주고싶기만 한다.

마음의 근육 붙이기에 대한 해답은

AM327이라는 저자는

요가에서 찾고 있다.

이 책에는 바로 프리랜서 일러스트레이터라는

저자 AM327님이

요가를 하며 만난 일상과 생각들이

예쁜 그림과 함께 담겨있다.

한 페이지에는 네컷의 그림이 그려져있었다.

그 그림들은 간결하고 깔끔해서

눈으로 보기에도 피곤하지 않았고,

무엇보다도 그림속 에서

작가의 개성이 돋보였다.

책을 읽는 동안

할라아사나, 사바아사나, 차투랑가 단다아사나 등

나에게 있어서 익숙한 요가 용어도 나와서

요가를 배울 때의 기억도 떠오르는

소소한 재미도 있었다.

<쉬어가기>편에서 몸을 무리하게 사용해서

작가가 좌골신경통으로 도수치료를 받고

재활운동을 받는 것을 보면서

무엇보다도 나의 몸을 살피며

몸과의 대화 역시 중요하다는 것도 새삼 깨달았다.

무엇보다도 적당한 휴식은 멀리 나아가기 위해

꼭 필요한 과정!이라는 것도 명심해본다.

요가는 옆에 사람보다 잘해야 하는 운동이 아니라는 것,

동작을 완벽하게 만드는 것보다 동작을 만드는 과정

하나하나를 음미가는 것이

훨씬 중요하다고 말한다.

작가의 말처럼 동작을 만드는 과정에 집중하면서

나와의 대화를 반복하다 보면 몸 뿐 아니라

마음에도 근육이 차곡차곡 쌓여가는 것을 발견할 수 있을 것이다.

이 책을 읽으면서

요가를 다시 해야겠다는 마음을 먹으면서

더불어

짜증이 올라올 때, 가까운 타인의 행동이 못마땅하게 느껴질 때

이럴 때는 바깥보다 내 안을 잘 살펴봐야겠다고 다짐해본다.

요가와 함께 내 몸과 내 마음을 살필 수 있다며

더욱 더 금상첨화 일 것이다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다>