세계를 바꾸는 착한 기술 이야기

세계를 바꾸는 착한 기술 이야기 ㅣ 세계를 바꾸는 착한 이야기
유영선 지음, 이영미.정인석 그림, 김재성 감수 / 북멘토(도서출판) / 2013년 11월

더불어 함께 사는 세상에 꼭 필요한 따뜻한 기술, 자연과 함께하는

적정 기술 이야기, 세계를 바꾸는 착한 기술 이야기입니다.

나라별로 여덟가지의 적정기술을 소개한 책인데요.

읽고 나니 마음이 따뜻해지면서 소외받는 계층을 위한 착한기술이

사람들에게 얼마나 절실하고 소중한 것인지 배우게 되었습니다.

항아리 두개로 만드는 냉장고는 나이지리아의 니아메와 미야가 금방

상해버리는 채소와 조보주스를 오래 보관하고 싶어하는 마음에 부합하는

멋진 냉장고입니다.

전기가 없어도 큰 항아리와 작은 항아리 사이에 모래를 채워서 물을 부어

주면 물이 증발하면서 항아리를 시원하게 만들어주는 친환경적이고

더운 아프리카에 꼭 어울리는 제품입니다.

항아리 냉장고를 만드는 방법도 이렇게 자세히 나와있어요.

항아리 냉장고를 만든 사람도 소개하고 항아리 냉장고의 과학 원리도 알려 준답니다.

케냐의 정수기 빨대를 소개한 내용입니다.

깨끗한 물을 먹지 못해서 나나와 아베나네 마을에서는 많은 사람들이 죽음으로 내몰렸는데요.

이렇게 간단한 원리로 정수기 빨대를 만들어서 누구나 쉽게 정화된 물을 마실 수 있게 되었어요.

깨끗한 모래층과 석탄층을 지나면서 물속에 있던 오염 물질을 걸러주는 역할을 합니다.

주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 마법같은 일이 벌어진 거네요.

 

남아프리카공화국의 아티카는 맬이 먹을 물을 기르러 다닙니다.

사는 곳에서 세시간이나 넘게 떨어진 곳에서 수도가 나오니까 물을 길러

다니는 것은 보통일이 아니지요. 게다가 물의 무게로 아이들이 길을 수 있는

물은 10리터 밖에 되지 않구요.

그런데 이렇게 구르는 물통을 개발하여 아이들이 많은 양의 물을 옮기면서도

즐겁게 놀이처럼 느낄 수 있게 물통을 만들었어요.

바퀴처럼 굴러다니는 구르는 물통 규드럼은 핸드릭스 형제가 만들었답니다.

세계를 바꾸는 착한 기술은 주어진 환경에서 힘겹게 살아가는 사람들의

모습을 세밀하게 관찰하고 어떻게 하면 그들의 고통을 덜어줄 수 있을까하는

배려로 탄생한 것들이 많아요.

기술의 원래 목적은 사람을 이롭게 하는 것입니다.그것에 부합한 착한 기술은

친환경적이면서 자연친화적인 적정기술입니다.

이런 착한 기술이 우리가 사는 세상을 건강하고 아름답게 만드는 모습을

들여다 볼 수 있어 감동적이었습니다.

그녀들의 심플 요가

그녀들의 심플 요가 - Body Shape & Healing
에이미 루이스 지음, 신혜규 옮김 / 리스컴 / 2013년 10월

작가이자 일러스트레이터인 에이미 루이스가 마법 같은 요가의 효과에 

자극을 받아 요가 수련에 열중해서 탄생한 책이랍니다.

그래서인지 단순하지만 명쾌한 일러스트가 눈길을 끄네요 .

유연성이 없이 요가를 어렵게만 생각하고 힘겨워하던 저도 거실에서

딸아이와 쉽게 따라하면서 많은 동작을 해보았답니다.

안쓰던 근육의 움직임이 느껴지고 바른 자세에 대한 개념이 생기면서

요가의 매력을 알아가는 중입니다.

제일 먼저 요가의 기본을 가르쳐줍니다.

호흡법과 기본  자세를 세세히 설명하고 요가 할 때 주의할 점도 알려줍니다.

꼭 준비운동과 정리운동을 해야한다는 점을 짚어주네요.

48가지의 요가 기본자세를 이렇게 하나하난 그림과 단순 일러스트로 표현하고

동작 따라하는법과 효과 집중 포인트를 짚어줍니다.

따라하기 참 쉽죠^^

컴퓨터를 많이 하는 요즘 이 동작으로 처진 어깨를 또가로 세우고 손목의

힘을 길러야 겠어요.

이렇게 커다란 팸플릿이 한장 들어있어 벽에 붙여놓고 따라하기 좋답니다.

7가지 효과별 요가 프로그램과 그때 그때 골라하는 심플 요가로

요가와 친근해지기 쉽게 되어있더군요.

이 하나하나의 동작에 대한 설명도 책속에 들어있답니다.

건강과 활력을 얻고, 긴장과 스트레스를 해소시키며, 심리적 안정과 생리통까지 잡아주는

요가로 탄력있는 몸매 만들기에 도전해 봐야겠어요.

그녀만의 심플요가로 달라진 생활을 만들어 볼게요. 

세상에 대하여 더 잘 알아야 할 교양-리더

리더 ㅣ 내인생의책 세더잘 시리즈 29
질리 헌트 지음, 이현정 옮김, 최진 감수 / 내인생의책 / 2013년 11월

세상에 대하여 우리가 더 잘 알아야 할 교양 29편 리더입니다. 

리더는 우리가 속해 있는 집단을 더 결속력있게 만들고, 집단이 추구하는

목표를 달성하도록 이끄는 역할을 합니다.

성공한 리더들의 특징을 보면 의사소통 능력이 뛰어난 사람들이 많다는

것을 알 수 있답니다. 또 다른 사람을 위하는 마음인 이타심 역시 리더에게

필요한 자질입니다.

제2차 세계 대전을 일으켜 세계의 판도를 바꾼 히틀러의 통치 스타일과

2차 세계 대전을 연합국의 승리로 이끈 윈스턴 처칠과 루스벨트 대통령,

스탈린의 결단을 통해서도  리더가 해야할 역할을 배우게 됩니다.

냉전이 불러온 미국과 소련의 자본주의와 공산주의 세력다툼의 영향으로

전 세계에서 크고 작은 전쟁과 이념싸움이 벌어졌답니다.

냉전을 종식하는데 크게 기여한 소련의 미하일 고르바초프의 개혁.개방정책

으로 공산주의를 대표하던 소련 사회가 점점 개방의 물결을 따르게되고

결국 소련에서 공산주의가 무너지게 됩니다.

한 지도자의 결단과 정책이 사회적으로 어떤 영향을 일으키는지 명확하게

알 수 있었습니다.

인종차별에 맞서 싸운 마하트마 간디, 넬슨 만델라, 마틴 루서 킹을 비롯한

많은 리더들의 투쟁방법이 오랜 기간에 걸친 희생을 딛고 승리하여, 유색인종의

차별정책들이 폐지되는데 큰 기여를 하게 됩니다.

그 외에도 비리와 탐욕에 물든 타락한 리더들의 부정부패가 만연한 국가들의

모습도 조명해보면서 리더의 타락이 한나라에 끼치는 부정적 영향을 들여다

봅니다.

세계가 빠르게 변화하고 지구촌 시대가 되어가는 요즘 리더의 역할도 많이

변화하고 있는데요.

미래의 리더는 어떤 리더가 되어야할지 생각해봅니다.

넓은 시야로 자신의 선택이 세계에 어떤 영향을 미칠지 예측하고, 모두의

행복을 위해 힘쓰는 훌륭한 리더들이 많이 나오길 기대해봅니다.

28일 신진대사 다이어트

28일 신진대사 다이어트 - 신진대사 불꽃이 체내 지방을 불태운다!
해일리 폼로이, 이브 애덤슨 지음, 조자현 옮김, 오은경 감수 / 대성닷컴 / 2013년 11월

신진대사 불꽃이 체내 지방을 불태운다!  

기존의 굶으면서 하는 다이어트가 아닌 체내의

신진대사를 활성화시켜 지방을 불태우는 혁신적인

다이어트 법이네요

같은 몸이라도 기초대사량이 높은 사람은 에너지 소비량이

크다는 것은 다들 잘 알고 있을거에요.

그러면서도 신진대사의 중요성을 망각하고 무조건 굶거나

한가지 음식만을 먹으며 다이어트에 몰입했던 사람들이 오히려

살이 빠지진 않고 요요현상으로 고생을 많이 하는 이유가

명쾌하게 이 책에 나와 있더군요.

건강하고 바른 다이어트란 좋은 음식을 제대로 먹으면서 신체의

기능을 활성화 시켜주는 것이란 걸 다시 한 번 깨닫게 되었답니다.

진짜 음식을 먹으면서 신진대사에 불을 지펴주는 현명한 다이어트

방법을 이 책을 통해 만나보세요.

책 말미에 초간단 다이어트 식단까지 올려져 있어 마음먹고 다이어트를

실천해보고 싶은 사람에게 도움이 된답니다. 다소 낯설고 생소한 재료들이

있지만 충분히 주변에서 구할 수 있는거니까 꼭 저도 실천해보려구요.

친절하게 4주동안 사용할 요리법까지 올려져 있으니 28일 신진대사 다이어트

제대로 실천해 보는데 아무런 문제가 없겠네요.

 

사랑이 내게 아프다고 말할 때

사랑이 내게 아프다고 말할 때 - 내 지친 어깨 위로 내려앉은 희망의 씨앗 하나
이명섭 지음 / 다연 / 2013년 10월

내 지친 어깨 위로 내려앉은 희망의 씨앗 하나 

살다 보면 힘들고 지치고 주변의 모든 사람에게 

짜증나고 서운할때가 있습니다. 

모든게 다 남의 탓인거 같고 밉고 싫은 감정만 들때 

이 책을 만난다면 당신은 다시 그 사람들에게 

감사와 고마움을 느끼게 될거라 단언합니다. 

저자는 책의 글귀나 영화,드라마에서 감동 받았던

대사 하나하나를 블로그에 모아두었답니다.

그 모아둔 말들을 혼자 지니고 있기 보다

많은 사람과 나누고 싶어 펴낸 것이 이 책

[사랑이 내게 아프다고 말할 때]

입니다.

제가 이 책을 읽었을때는 남편이 술에 너무 많이

취해 자신의 몸을 가누지 못하고 집에 새벽 1시가

넘어 들어와서 너무 미워서 짜증과 화를

있는대로 내고 난 다음 날이었습니다.

 아마 이 책을 읽지 않았더라면 그 화는 며칠을

더 갔을 거에요.

'인간의 실수는 인간을 사랑스럽게 한다!'

기계도 가끔 실수를 하잖아요.그런데 사람이 완벽하게 실수를

하나도 안 한다면 어떤 느낌일까요?

가끔은 덜렁거리고 실수하는 것이 오히려 더 인간적이고

사랑스런 모습입니다.

-P.21-

 이 글을 읽고 마음이 많이 누그러지더라구요.

'유추프라카치아'라는 식물은

누군가 조금이라도 건드리면

시름시름 앓다가 죽어버린다고 합니다.

그런데 신기하게도

오늘 한 번 만진 사람이 내일도 모래도

계속해서 만져주면 죽지 않고 살아난다고 합니다.

당신의 사랑도 마찬가지겠죠?

처음에 그랬듯이 끝까지 관심을 갖고 잘 챙겨주세요

-P71-

우리 모두는 행복하게 살고 싶어합니다.

그 행복한 감정이라는 것은 그리 거창하고 큰 것이 아니더군요.

조그마한 관심과 감사, 그리고 자신의 마음을 표현할 줄 아는

용기로 얻을 수 있는 것입니다.

지나고 난 다음 후회하지 말고 지금 이 순간,

이 순간을 놓치지 말아야 합니다.

힘들고 지친 내 사랑을 위해

우리가 할 수 있는 작은 일을 하면서

살아보고 싶을 때 이 책의 도움을 받아보면

좋을거 같습니다