의학 지시과 기술력이 과거 그 어느 때보다 좋아졌음에도 여전히 정신 질환과 불량한 식습관으로 인한 건강 문제는 충격적일 정도로 흔하다. - P10
일차원적인 방법이나 한 가지 원칙만 가지고는 몸과 마음이 건강한 삶을 누릴 수 없다. 우리는 복합적인 존재이므로 전체를 아우르는 관점으로 올바른 생활 습관을 실천해야 한다. - P19