[100자평] 1일 1명상 1평온

1일 1명상 1평온 - 오직 나만을 위한 하루치의 충만함
디아 지음 / 카시오페아 / 2020년 6월

체육관에서 운동을 통해 몸을 건강하게 하는 것처럼 명상을 통해 우리 정신과 마음도 건강하게 유지해야하는 것 같아요 :-) 책을 통해 1일 1명상을 하고 싶어요. 저는 주로 빗소리나 싱잉볼 소리를 틀고 명상을 하는데 책을 읽으면 조금 더 규칙적으로 명상을 할 수 있을 것 같아요