이 책의 남기고 싶은 부분을 보면
멘탈의 연금술
p33
성공의 열매는 단맛이 아니라 쓰디쓴 맛이었다. 성공은 절대 멋지지 않았다. 성공은 혹독함이라는 대가를 치른 피투성이들만이 얻을 수 있는 결과였다.
혹독함이라는 대가를 반드시 지불해야 한다는 사실을 명확하게 알고 있었기에, 나는 그 시간들을 견뎌낼 수 있었다. 대가를 치르겠다는 강력한 의지를 포기하지 않았음에 행복했고 감사했다.
=> 성공은 큰 대가를 치러야 얻을 수 있는 것이라는 것을 알고 포기하지 말자
p44
오랜 생각 끝에 나온 행동은 장고 끝의 ‘악수’일 가능성이 높다. 특히 좌절감이나 무력감이 찾아올 때는 즉시 행동하라. 뭔가 일을 벌이고 실행하는 동안 멘탈은 점점 강해진다.
아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 즉각 행동에 나서면, 무슨 일이 일어날지 아무도 모른다.
=> 고민해봐야 좋은 행동으로 이어지지 않는다! 일단 행동하자!
p114
두려움을 종이 위에 떨어뜨리면 여유와 빈틈이 생겨난다. 그 빈틈으로 호흡을 가다듬으며 종이 위에 떨어뜨린 두려움을 잘게 쪼개는 연습을 하다 보면 구체적인 해결책을 찾게 되고, 일상을 회복하게 되고, 자신감과 열정을 얻게 된다.
연금술사들은 말한다.
“두려움은 ‘용’과 같다. 무시무시해 보이지만 실존하지는 않는 용 말이다.”
=> 두려움을 종이에 적어보고 그 두려움의 실체를 파악해보면 별거 아니다!
p132
두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법은 ‘감사하는 것’이다. 매래가 너무 걱정되고, 내가 모든 것을 잘해낼지, 모든 일이 잘 풀릴지 불안하다면 다음과 같은 같단한 연습을 해보라.
지금 당신이 감사해야 할 것 5가지를 종이에 적어보라. 미래를 알 수 없을 때는 현재에 감사하는 것이 답이다. 무엇에 감사해야 하는지는 당신 자신이 뚜렷이 알고 있는 것이기 때문이다.
어둠을 빛으로 채우듯, 아는 것으로 모르는 것을 덮어버릴 수 있다. 감사하는 것으로 두려운 걱정을 덮어버릴 수 있다.
독성을 지닌 당신의 상황을 토대로 처방전을 만들어 보라. 당신의 상황을 통해 치유와 자극을 받아라. 더 쉬운 상황이 주어지길 소망하지 말고, 더 많은 능력을 갖추기를 소망하라. 크고 작은 문제들이 사라지길 기도하지 말고, 문제에 대처할 능력을 기를 수 있기를 기도하라.
=> 실패에 대한 두려움은 막연한 것이다. 이를 극복하는 법은 잘 아는 현재에 감사하고 스스로 대처할 능력을 갖춰라.
p161
타인의 계획에 대한 반응에서도 성공한 사람과 실패한 사람 사이에 큰 차이가 있다. 성공하지 못 한 사람은 타인의 계획을 비웃는 경향이 매우 강하다. 혹여나 그 사람이 자신은 못 이룬 성공을 거둘까 두려워서다. 반면에 성공한 사람들은 타인의 계획을 진지하게 여기고 존중한다.
성공 못 한 사람들은 결국 실패에 관한 조언만 해줄 수 있다. 그들의 조언은 대부분 ‘하지 마라’, ‘안 된다.’, ‘금물이다’ 등으로 긑난다. 성공한 사람들의 조언은 ‘하라’, ‘잘될 것이다’, ‘적극적으로 찾아라’ 등으로 끝맺는다. 그들은 자신의 성공 노하우를 바탕으로 목적지로 가는 길을 직접 제시한다.
=> 조언은 성공한 사람에게! 성공한 사람의 긍정적인 태도를 배우자!
p167
이처럼 모든 상황은 상대적이다. 개개인의 목표, 성공, 가치 등등에 따라 상황은 언제나 반전의 가능성을 품고 있다. 긍정적인 반전을 위해서는 목표가 크면 클수록 좋다.
연금술사들은 말한다.
“우리의 목표가 크면 클수록 우리의 삶도 커진다.”
추구하는 목표의 본질만 잘 지킬 수 있으면 무엇이든 대볌하게 넘겨라. 어려운 상황이 닥치면 목표를 더 높이 설정하라.
=> 큰 목표를 갖자
p186
힘겨울 때는 당신이 좋아하는 일을 하라. 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽거나 좋아하는 음악을 들어라. 잠시 자신을 완전히 다른 세상으로 데려다주는 좋은 영화를 보라. 생각만 해도 콧노래가 나오는 여행을 계획해보고, 하루의 스케줄을 완전히 비워보라.
그러면 알게 된다. 바로 이런 일을 하려고 우리는 그토록 노력한다는 것을. 이런 일을 하려고 그토록 성공하고자 애쓴다는 것을. 이 깨달음이 당신을 놀랍도록 회복시킬 것이다.
p227
마침내 워싱턴은 공격을 감행하기로 결정했다. 그는 ‘자신이 갖고 잇는 것’으로 ‘자신이 할 수 있는 것’에 집중했다. 자신이 갖고 있지 않은 것을 바라지 않았고, 자신이 할 수 없는 것에 탄식하지 않았다.
“가지지 못한 자가 가진 자를 이기는 방법은 하나밖에 없다. 가진자의 방심을 타격하는 가지지 못한자의 ‘절박함’이다.”
멘탈 연금술이란 바로 이런 것이다.
모든 상황은 중립적이다. 다만 이 상황을 부정적으로 활용할 것인지, 긍정적으로 활용할 것인지의 선택에 따라 성공과 실패, 승리와 패배가 결정될 뿐이다.
무엇을 갖고 있는지보다 무엇을 활용할 것인지가 당신의 성공에 결정적 역할을 한다는 사실을 명심하라.
=> 현재 자신이 할 수 있는 것에 최선을 다하자!
p231
“승자가 위대한 이유는 하나다. 그들은 한번도 진다는 생각을 한 적이 없다는 것이다. 어떤 상황에서든 이길 수밖에 없는 이유를 만들어낸다.”
패배에 대한 구실과 변명을 만드는 데 인생을 쓸 것인가?
이길 수 밖에 없는 이유와 행동을 만드는 데 인생을 쓸 것인가?
=> 인생에 승자가 되자! 이길 수 밖에 없는 이유를 생각하며
p244
문제가 발생하면 다음의 질문들을 떠올려라. 많은 도움을 얻게 될 것이다.
이 문제의 장점은 무엇인가? (이 문제는 내게 어떤 가르침을 주려고 찾아왔는가?)
내 삶의 어떤 부족한 점 때문에 이 문제가 발생한 것일까?
다시는 이런 상황에 빠지지 않기 위해 나는 어떤 각오가 되어 있는가?
해법을 가진 사람이 있는가?
어떤 해법이 최선인가?
어떻게 하면 즐거운 마음으로 문제를 극복 할 수 있을까?
'지혜로운 부자가 되자' 파트는 정말 좋아서 전체를 필사했었습니다.(여기에 다 담긴 좀 그래서... ㅎㅎ) ^^