부모의 노쇠와 나의 노화

부모의 노쇠와 나의 노화 - 두 세대가 행복해지는 40대를 위한 건강 가이드
정영일 외 지음 / 지식의날개(방송대출판문화원) / 2026년 8월

<부모의 노쇠와 나의 노화>
정영일, 선정수, 김동우, 윤은선, 최정연 / 지음
지식의 날개 출판사 / 펴냄

이 책은,
제목에서부터 확연하게 알 수 있듯이,
부모와 자식을 위한 건강 가이드라고 할 수 있다.

40대 중반의 인생을 지나고 있는 나에게,
최우선 순위의 관심사를 대라고 하면 단연코 "건강"이다.

신체의 노화가 본격적으로 시작되는 사십 대의 인생에,
칠십 대의 인생을 살아가고 계신 부모님의 노쇠 예방은
어느덧 이슈로 다가왔고 일상생활에서 배제할 수 없는
가장 중요한 요소로 자리 잡았다.

노인복지제도와 노인성 질환, 노년기 일상에서 필요한
대처법 등을 공부한 적이 있었다. 그 쌓인 지식이 이 책의
내용을 받아들이는 데에 도움이 되었다.


책에서는
노화에 대한 구체적인 정의를 시작으로
노년기의 감정과 뇌, 근육
노년기에 나타나는 몸의 신호
건강한 식단과 올바른 약의 복용
마음과 정신을 지키는 법
응급상황, 건강검진, 예방접종, 요양 등의 정보
..를 다루고 있으며..

각각의 소주제가 끝나는 페이지에서는
자기 스스로 케어할 수 있도록 도움을 주는 지식 코너,
일상에서 실천할 수 있는 사례 그리고,
체크리스트를 통한 지기 관리를 유지하는 법을 제시한다.

건강이 가장 중요시돼야 한다는 사실은 알고 있지만
이 책이 제시한 모든 주제들이 조화를 잘 이루어야
조금 더 건강하고 풍성한 노년을 지낼 수 있을 거라는
생각이 들었고 그것을 위해서 현재 나의 생활도 어떤
모습으로 재정비해야 하는지 알 수 있었다.

언급되는 모든 주제는 단순한 자료 조사 수준을 넘어
각종 다양한 자료와 상세한 분석을 이용한 통계치로
신뢰성과 타당도를 높인 결과물이라 볼 수 있다.

아직도 대부분의 사람들이 건강에 대한 안전불감증을
가지고 있다고 한다. 그러나 "지피지기 백전불태"라는
말이 있듯, 미리 대비하는 것이 답일 수 있다.
그런 의미에서의 이 책은 두 세대가 행복해질 수 있는
지름길을 제시해 줄 것이다.

40대를 지나고 있는 사람
70대의 부모님을 모시고 있는 사람
건강과 노인복지에 관심이 많은 사람
무엇보다 건강한 삶을 누리고 싶은 사람
..
에게 권하는 책이다.


출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한
솔직한 후기입니다