부드럽게 만지기만 해도
작은 얼굴, 안티에이징, 다이어트 효과가
동시에!
하루 5분 림프 케어
림프 마사지는 동안, 꿀 피부, 탄력에 좋은
마사지다.
힘든 운동, 아픈 마사지, 비싼 에스테틱 없이
간단한 귓불 지압으로
건강하면서도 날씬하고 균형 잡힌 몸매를 가질 수
있단다.
<하루 5분 림프 케어>에는 “누구나 쉽게 배우고 5분
만에 예뻐지는 림프 케어”방법을 소개하고 있다.
<하루 5분 림프 케어>는 5 Part로 나눠져 있다.
림프 케어를 시작하기 전 림프에 대해 자세히 알아보며 림프 케어의
중요한 역할에 대해서도 이야기하고 있다.
Part 2~4에는 얼굴, 어깨,가슴주변, 하체에 활용하는
림프케어방법과
part 5에는 림프케어 데일리활용법을 소개하고 있다.
저자가 소개하는 림프 케어는 쉽게 배우고 즉각적인 효과를 볼 수
있는 4가지 특징이 있다고 한다.
짧은 기간 동안 혼자서 할 수 있는
간편함과
바로바로 나타나는 놀라운
즉효성과
나이와 상관없는 탄력을 되찾는
효과와
아름다움과 건강을 동시에 되찾을 수
있다고 이야기하고 하고 있다.
림프 케어를 통해 아름답고 건강한 변화를 경험하며
기쁨과 놀라움으로 환호하는 사람들을 볼 때마다
림프 케어는 인생의 터닝포인트라는 것을 실감한다는 저자는
전문적인 지식이나 기술 없이도 매우 간단하게 <하루 5분 림프
케어>를 통해
림프 케어 효과를 직접 경험해보라 권하고 있다.
림프 케어는 기존의 마사지와 전혀 다르다고 한다.
단순히 눌러서 자극을 주거나 주무르는 것이 아니라
림프를 순환하기 쉬운 상태로 만드는 것이 림프 케어의 주 목적이라고 한다.
강한 자극 없이 아주 부드럽게 어루만짐으로써 세포 사이에 있는
림프의 순환을 촉진시켜 우리 몸의 긴장을 풀어주는 것이란다.
림프 케어는 특별한 기술 없이 집에서 쉽게 따라 할 수 있으며
짧은 시간 안에 눈에 확연하게 보이는 효과를 경험할 수 있다고 한다.
<하루 5분 림프 케어>에는 남녀노소
불문하고 누구나 갖기를 원하는 작은 얼굴, 동안에서부터
만성적인 어깨와 등 결림, 변비, 요통을 해소할
수 있는 동작을 담았다고 한다.
실제로 만성 어깨 결림과 극심한 변비로 고생하고
있었기에
증상별 림프 케어 동작을 꼼꼼히 따라 해
보았다.
어렵지 않게 간단하게 따라 할 수 있는 동작들이
대부분이라
잘 기억해두었다가 잠시 잠시 짬이 날 때마다
하기에도 좋았다.
손발이 찬 편인데 림프 케어를 하는 동안 몸에
열도 오르고
딱딱하게 굳었던 근육들도 부드러워져지는 것을 느낄
수 있었다.
구체적인 설명과 함께 사진이 실려 있어 따라 하기
쉽고
TV를 보면서 가볍게 할 수 있을 만큼
간단하면서도
그 효과는 자신은 물론 다른 사람도 한눈에 알아볼
정도로 확실하다고 하니
건강과 아름다움을 모두 챙길 수 있는 림프 케어를
어찌 그냥 지나칠 수 있을까...ㅎㅎ
또한, <림프 세안법>, <림프
샴푸법>, <림프 샤워법>등을 소개하여
일상생활에서 매일 실천해볼 수 있도록 하고
있다.
무엇보다 <증상별 림프 케어 차트>를
수록하여
그때그때의 몸 상태에 따라 림프 케어 방법을
골라서 해볼 수 있다는 것도
이 책의 큰 장점으로 꼽을 수
있겠다.
부드럽게 만지기만 해고 놀라운 효과를 주는 림프
케어!
작은 얼굴, 동안 얼굴에 다이어트 효과까지
있는 림프 케어를 꾸준히 하면서
건강하고 멋진 몸매로 거듭날 수 있기를
바라본다... ᄒᄒ