만지면 알 수 있는 복진입문

만지면 알 수 있는 복진 입문 - 배[腹]는 몸을 비추는 거울
히라지 하루미 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 8월

어릴 적 배앓이를 할 때면 배를 만져 주셨던 외할머니의 약손이 기억난다.

전문가의 손길도 아니었고 별 특별할 것도 없는 어루만짐과 쓰다듦이 다였고, 아프다고 끙끙대던 곳은 좀 더 집중적으로 더 만져주시는 정도였지만 신기하게도 배가 편안해지곤 했다.

잘 체하고 변비도 심했던 외손녀의 문제성 배는 할머니의 거칠고 투박하지만 따뜻했던 손길만으로도 편안했으니 오랜 시간이 지난 지금도 그 손길이 그립다.

<복진입문>에서도 가장 손쉬운 배의 셀프케어로 핸드힐링(약손)을 꼽고 있다.

손에서 나오는 '기'가 통증을 완화해 주기 때문이라고 알려져 있다.

배를 만져서 몸과 마음의 상태를 알 수 있는 것을 '복진'이라 한다.

복진은 선천적인 체질과 성격, 걸리기 쉬운 병 등 다양한 것들을 가르쳐 준다.

복부의 명치에서 하복부(서혜부)까지의 상태를 진찰하는데, 몸속의 어디에 문제가 있는지 판단하고 치료 방침을 세운다.

착각하면 안 되는 것이 복진은 한방적인 '진단' 일뿐 '치료'나 '케어 '는 아니다.

몸의 경향을 파악하고 어디가 약한지 발견하여 조기에 대처하기 위한 것임을 명심하길….

뼈와 피부, 근육의 상태로 다양한 것을 판단할 수 있는데, 늑골이 붙어 있는 형태를 보면 살찌기 쉬운 체질인지, 마르는 체질인지 등 본래의 체질을 알 수 있고, 피부(표피, 진피)의 상태를 보면 기의 순환이나 위장의 작용을 알 수 있단다.

복직근(늑골에서 서혜부로 이으며 뻗어 있는 긴 근육)의 긴장 상태를 보면 현재 몸의 건강 상태, 본래의 성격까지도 알 수 있으며 좀 더 나아가 몸속을 탐색하듯 만져보면 위장. 간장 등 장기의 상태도 알 수 있다니 신기할 따름이다.

만질 때 느껴지는 냉기나 온기로 몸의 한열(寒熱)을 알 수 있는데 위 부분만 차가운 사람들은 대개 음식이나 식사법에 문제가 있는 경우가 많다.

만졌을 때 응어리가 있거나 통증이 느껴진다면 피가 정체된 것(어혈)으로 상태에 따라 처방이 내려진단다.

이상적인 배의 상태란 '갓 쳐낸 찹쌀떡과 같은 배'와 같은 상태로 적당히 부드러우며 탄력이 있고, 매끈하고 윤기가 나며, 따뜻하고, 끈적거리거나 거칠지 않고 적당히 습기가 있단다.

단 이런 이상적인 배를 지닌 사람은 좀처럼 찾기 힘들단다.

대부분 퉁퉁하게 부풀어 있거나, 색이 칙칙하거나, 돌처럼 단단한 응어리가 있는 상태인데 이런 다양한 배의 상태를 복증이라고 한다.

3장에서는 복진으로 알 수 있는 8가지 주요 복증과 그것을 해소하고 개선하는 방법을 알려주고 있다.

배의 상태에 따라 잘 나타날 수 있는 증상, 주의해야 할 생활습관과 식습관, 한의학으로 추천하는 경혈과 함께 복용하면 좋은 한약들도 알려준다.

5장에서는 일상적으로 할 수 있는 셀프케어를 소개한다.

예를 들어 배가 냉할 때는 '따뜻하게 해주는 것'이 기본이다.

구체적으로 '뜸', '곤약습포', '습열포', '오일마사지' 등 집에서 손쉽게 할 수 있는 방법들이다.

단, 셀프케어도 무리하게 하는 것은 금물이다.

기분이 좋으면 지속하고, 맞지 않는다면 그만두어야 한다.

부록으로 '복진 체크리스트'가 첨부되어 있어 몸의 경향을 파악하는 데 도움이 되었다.

누구나 쉽게 복진을 할 수 있도록 돕는 입문서와도 같은 책인 것 같다.

저자는 <만지면 알 수 있는 복진입문> 이전에 <알기 쉬운 한방책 설진입문 혀를 보고, 움직이고, 먹어서 건강해진다>를 저술했단다.

설진(혀)로도 건강을 알 수 있다고 하니 가족의 건강을 위해 읽어보는 것도 좋을 것 같다.