맛있게 먹고 날씬해지자~~

나 날씬한 요리책이야
스튜디오 뮤 지음 / 21세기북스 / 2010년 1월

 

다이어트하면서 제일 힘든건 음식을 참는것..식욕을 자제하는것인데

이게 정말 너무너무 힘들어서 다이어트에 실패할때가 많은것같아요.

하지만 참는데도 한계가있고 분명히 먹으면서 빼야하는게 맞고 그래야 요요도 안생긴다는데

어떤 재료로 어떻게 요리를 해먹어야할지 아는게 별로 없었는데

나 날씬한 요리책이야 에는 다이어트에 도움을 주는 요리들이 가득 담겨져있네요.

게다가 귀염둥이 샤를,빼야,되지 캐릭터들이 나와서 요리를 알려주니 더 재밌는것같아요~~

그리고 다른 요리들은 몇인분 만드는거 이런거만 있는데

여긴 몇칼로리인지도 나와있어서 도움이 되는것같아요.

칼로리는 낮지만 몸에도 좋고 맛도 좋은 요리들이 많이 있는데

그중에서도 검은콩잣죽은 정말 영양많고 맛도 좋을것같고

또 버섯두부탕수육도 고기대신 버섯으로 만들었지만 소스를 만들어서 먹으면

정말 고기 탕수육을 먹는것보다 더 맛있을것같네요.

그리고 간식으로는 다양한 과일을 슬라이스해서 오븐에 구워서 먹을수도 있는데

다이어트 하는 나를 위해서도 딸아이에게도 안심하고 먹일수있을것같아서

너무 좋은것같아요. 맛있게 먹으면서 살도 뺄수있는 요리들~~

이제 한가지씩 만들어봐야겠네요~~~다이어트 먹으면서 빼자~~아자아자~~~~~~~