다이어트 플랜

적기만 해도 10kg가 빠진다! - Secret D
가로세로 한의원 지음 / 로그인 / 2009년 4월

다이어트 플랜을 쓴지 2주가 다 되어간다.

그동안 무절제하게 먹어오던 음식들에 대해서 칼로리를 생각하게 되었고

운동량을 계산해보기 시작했다.

그래서 그런지 그 전보다 몸이 가벼워지는 느낌이 든다.

그 전에는 다이어트라하면 그냥 무작정 몇일 굶어보거나

원푸드 다이어트를 해왔는데..

이젠 건강을 생각하는 다이어트....단순히 몸무게를 줄이는게 아니라

운동을 통해서 성취감을 느끼고..건강을 챙기는

그런 다이어트를 시작했다.

유행하는 원푸드 다이어트가 아니라 맛도 좋고 건강에도 좋은 검은콩으로

아침을 시작하고 점심은 전보다 양을 줄여서

그리고 저녁은 조금 이르게 먹고 이러다보니

다이어트 해야한다는 강박관념에서 벗어나

조금은 자유로운 다이어트를 하게되었다.

매일매일 다이어트 플랜을 쓰면서 하루를 반성하고

내일을 준비할수있어서 정말 좋은것같다.

다이어트를 시작한다면 다이어트 플랜 하나 꼭 챙길것을 강추하고싶다.