목차
들어가며
1. 교만한 마음
2, 부정적인 생각
3. 증오와 분노
4. 너무 많은 걱정들
5. 나이 듦에 대한 두려움
6. 현실에 안주하는 마음
7. 자신의 마음을 괴롭히기
8. 불필요한 경쟁과 비교
9. 불평과 불만
10. 고정관념과 고집
11. 이기심과 개인주의
12. 거짓으로 나를 포장
13. 욕심과 탐욕
14. 과거에 대한 후회
우리는 항상 삶을 살아가며 부정적인 생각을 합니다.
이러한 생각들은 자신을 객관적으로 바라보지 못하게 하고, 스스로를 제한합니다.
이럴 땐 긍정적인 사고로 생각을 전환하는 노력을 해야 합니다.
부정적인 생각은 하루아침에 없앨 수 있는 것이 아니지만,
그렇기에 더욱 노력해야 합니다.
책을 보며 지난 과거들을 생각해 봤는데,
저 또한 생각을 전환하는 과정이 정말 많았다는 걸 느꼈습니다.
안 좋은 상황은 갑작스럽게 다가옵니다.
당장의 그 상황은 잠깐입니다.
이를 길게 가져가면 본인을 더 파고들고, 결과적으로 힘든 시간을 오래 갖게 됩니다.
힘들겠지만, 사고의 전환은 꼭 필요한 과정입니다.
이렇게 각 장마다 해당 감정을 내려놓는 방법과
필사할 수 있는 문장들이 제공됩니다!
이를 통해 독자들은 단순히 책을 읽는 것이 아니라
직접 참여하여 내면을 정리할 수 있습니다.
필사를 하면서 스스로의 감정을 객관적으로 바라볼 수 있는
기회를 제공한다는 점이 이 책의 가장 큰 장점이라고 생각합니다!!
이 책은 감정을 억누르거나 부정하는 것이 아닌,
인정하고 이해한 후에 점진적으로 놓아주는 과정이 중요하다는 점을 강조합니다.
감정을 단순히 밀어내는 것이 아니라 건강하게 정리하는 법을 제시하여
마음 정리가 필요하신 분들은 꼭 한 번 읽어봐야 하는 책이라 생각합니다!
