명상 참 마음이 따뜻해

명상, 참 마음이 따뜻해 - 가장 행복한 사람은 늘 명상하며 산다
배영대 지음 / 메이트북스 / 2020년 9월

명상, 참 마음이 따뜻해

과거 인도에서 처음 시작한 명상은 지금은 전 세계적으로 퍼지면서 많은 사람들이 한곳에서 명상을 하는 행사를 가질 정도로 과거와 달리 많이 대중화되었습니다. 하지만 아직도 명상이 익숙하지 않거나 명상에 대해서 어떻게 시작해야 할지 모르거나 궁금해하는 분들도 많이 있다는 것도 사실입니다. 특히 바쁜 정신적 스트레스가 심한 현대인들에게 사람과 사람사이에 말로 상처 입거나 고통을 느끼는 분들에게 심신은 안정으로 마음의 평화를 이루는 명상이 더욱 더 필요하다고 언급하고 있습니다. 그래서 저자는 명상에 대해서 이렇게 필요성을 언급하고 누구나 명상을 쉽게 접하고 명상을 할 수 있다는 것을 언급하고 있습니다.

우리 인생을 살아가면서 우리에게 고통은 계속 이어지고 있고 앞으로도 이러한 괴로움과 고통을 피하기는 쉽지 않습니다. 이러한 고통을 없애기 위해서는 자기 자신의 마음에 대해서 아는 것이 중요하다고 언급하고 있습니다. 자기 자신의 고통이 어디에서 온 건지 무엇에서 비롯한건지 자기 자신의 마음을 파악하고 고통을 알아차리면 이러한 고통이 줄어들 수 있고 명상을 통해 더더욱 줄일 수 있다고 합니다. 결국 이러한 명상의 중요성 필요성을 파악하고 자연스럽게 명상을 접하면서 더더욱 심신의 안정을 찾을 수 있을 것입니다. 결국 사람에게 있어서 마음가짐이 중요하기에 이러한 평정심은 단순히 돈으로 사고 팔거나 할 수 없는 것들입니다. 그리고 이러한 명상을 자연스럽게 언제 어디서든지 생활화하는 방법을 만나면서 보다 손쉽게 명상에 다가갈 수 있을 것입니다.