몸테크~~

건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 - 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크
이진희 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 7월

나이가 들면서 점차 건강에 대한 관심을 가지게 됐다...
그러나 관심만 갖고 정말 실천에 옮기기란 정말 어려운거 같다.
어디서 그런말을 들어본적이 있다... 건강이 좋은때는 나쁜음식을 찾아먹고 
건강이 안좋아 지면 그때서야 건강에 좋은 음식을 찾아서 먹는다고....
이책을 통해서 다시한번 건강에 대해서 다시금 생각하고
정말 지금 내상황과 맞는 부분이 너무나 많았다....
우선 피부에 문제가 있었거,,, 전에는 없었던 위가 안좋아 요새는 소식과
채식을 위주로 먹고 있으며,,,, 운동을 하려고 노력은 하지만...
 이제부터는 정말 꾸준히 계획적으로 하지 않을까 하는 생각이 든다...
그리고 처음에 나왔던 내용중에서 젊었을때 몸생각 안하고 뼈빠지게 돈벌어났는데
그 벌어놓은 돈 가지고 병원이랑 약국에 다 쓴다는 그말~~ 정말  지금 세대 부모님
들이 이상황이 아닌가 한다... 요새는 친구들과 무슨약이 어디에 좋더라,,,, 보약은
젊었을때 먹어야 효과가 있다는둥... 불과 3년전에도 안했던 말을 요새는
정말 친구를 만나면 일상 생활이 된거 같다...

이책에서는 그런 이삼십대들이 많이 겪을수 있는 직접 경험한 내용이라 정말 많이 공감가는 내용들이 많다. 사람들은 재테크재테크를 한다고 이것저것 공부도 많이한다...그러나 정작 자신의 몸에대해서는 생각을 안한다...그런 이삼십대에게 몸테크의 중요성을 말해준다...우선 몸테크를 다지기 위해서는 음식의 중요성을 강조하고 있다. 시간에 쫓기다 보니 사람들은 아침을 거르는 사람이 많고..바쁜생활에 편의점의 음식들과 친해지고...사람들이 이런 냉동식품 패스트 푸드등등 나쁘다는것을 알면서도 먹게된다...특히 여기서 몸에 좋다는 약을 먹고 그 결과과 바로 몸에 나타나는걸 느낄수는 없다...그러나 라면이나 기름진 음식을 먹고 바로 그다음날 얼굴에 뾰로지가 난다...이말에 얼마나 공감이 가던지... 또한 운동의 중요성과함께 일을 하면서 간단히 할수 있는 스트레칭 등등 병원을 갈때도 병원에 대한 정보와 내병에 대해 의사한테 말할때도 정리를 해서 가라는 조언도 나오고 있다. 또한 여자들은 산부인과 가기를 꺼려하는데 산부인과와 친해져야 한다고 한다. 또 마지막 몸테크 돋우기에서는 어떻게 스트레스를 다스려야 하는지... 자신의 소중함을 알아야 한다고 한다... 그리고 마지막에서 아토피 치료팁에 대해서도 정리해주고 있다.

우선 나이가 들면서 건강에도 관심이 생기게 됐고... 그래서 그렇게 할려고 노력을 하지만 계속 실천하기는 어렵다는 생각을 하고 있을때 이책을 접하게 되서... 다시한번 몸테크의 소중함을 알게되었다.

텐텐텐

10-10-10, 인생이 달라지는 선택의 법칙
수지 웰치 지음, 배유정 옮김 / 북하우스 / 2009년 7월

이 텐텐텐이라는 책을 읽으면서는 지금 어떠한 갈등에 있어 선택을 해야한 하는 사람들이 있다면 이책을 한번쯤을 읽어보라고 권장하고 싶다..
모든사람들에게는 어떤 결정과 선택을 어디에서든지 하게 된다...
그럴때 사람들은 친구를 찾거아 아니면 부모님을 찾거나 직장 동료들에게 조언을 구하는 경우가 많을것이다...그러나 내경험상 누구의 조언을 받든지 간에.... 모든 선택은 자기 자신이 하게 된다... 이 10-10-10 이라는 것은 정말 선택의 기로에 서있을때 정말 좋은 방법이 될것이다...

10-10-10의 절차는 질문으로 시작한다. 즉 모든 10-10-10은 자신의 딜레마, 위기, 문제등을 의문문의 형태로 정리하는 것으로 시작한다. 직장을 그만둘것인가? 이사람들 계속 만나야 할것인가? 등등 잘만들어진 질문에서 출발해서 그다음은 10-10-10의 다음 단계는 데이터 수입이다. 이 과정은 머리속으로 해도 되고,,, 자신의 스타일에 따라서 하면된다. 

첫번째 단계에서 질문이 결정됐다면 이번단계에서는 "요구"하는 단 한가지는 당신이 다음 질문에 솔직하고 철저하게 대답을 해야 한다는 것이다.  각각의 선택들이 10분후에 어떤 결과를 가져올것인가? 10월후에는 ? 10년 후에는? 그러나 이 10-10-10이라는 수자를 사전적으로 해석할 필요는 없고, 첫번째 10은 원래 바로 지금, 일분, 한시간, 한주와 같은 단위이고, 두번째 10은 가까운 미래로, 당신의 결정에 대한 초기 반응은 사라졌지만 상식적으로 예측해봤을때 그 결과가 계속해서 여파를 미치는 시간대인다. 세번째 10은 먼 미래로서 너무 멀기 때문에 구체적인 내용이 완전히 모호한 시간대이다. 그러므로 사실 10-10-10은 9일-15개월-20년일수도 있고, 1일-6개월-7년일수도 있다. 10이란 상징적인 것은 지금당장, 약간의 시간이 흐른후, 그리고 먼훗날 그 모든것이 끝난후라는 각각의 시간대를 지칭하는 것뿐이다.

10-10-10의 마지막 단계는 분석이다. 이 단계는 지금까지 수집한 모든 정보를 내면 깊숙이 간직해온 자신의 믿음, 목표, 꿈, 욕구와 같은 가치관과 비교해 보는 것이다. 다시말해서 10-10-10의 이 단계에서는 이런질문을 하는것이다. "지금 내게 가능한 선택들과 각각의 결과들에 대해 내가 알고 있는 것을 토대로 했을때, 어떤 결정이 내가 원하는 삶을 만들어 가는데 도움이 되는가" 이 질문에 대한 답이 바로 10-10-10으로 얻는 해결책이다.

이책에서는 처음에는 10-10-10을 어떻게 나타나게 됐는지 어떤 방식으로 해야 하는지에 대한것을 자세히 설명해 준다.. 그리고 그 다음장 부터는 정말 사람들의 상담들을 통해서 있었던 실제 사례들에 대해서 얘기해 준다... 정말 사람들이 인생을 살아가면 겪을수 있는 모든 내가 정말 원하는게 뭔지, 사랑에 대해, 직장을 계속 다녀야 하는지, 내가 맞는 일을 찾을수 있는지, 자식의 미래, 친구가 인생의 동반자가 될수 있을지, 갑작스러운 인생들의 고비를 어떻게 대처할지....  이모든것을 10-10-10에 맞춰 생각해 보는내용들이다...

이책에서 현재 나는 친구와의 우정, 내게 맞는 일을 찾을수 있나? 라는 두가지 고민을 함께 가지고 있어서 이분분에서 더 깊게 읽었다.. 그렇게 10-10-10을 생각하면서  고민한결과 이책을 읽기를 잘했다는 생각을 했다... 그리고 또한가지 느낀점은... 모든 일을 결정하기에 앞서서 그에대한 많은 생각을 해야 한다는 것이다.. 어떤 한결정이 인생에서 큰 전환점이 될수 있기에 선택이라는 것이 결코 쉬운것이 아니라는 것이다.
이책은 두고두고 내가 어떤 결정의 순간 선택의 순간이 닥쳤을때 한번씨 꺼내서 읽어본다면 결정에 앞서서 한번더 생각해 볼수 있을거 같다

개미, 공룡의 샅바를 잡다

개미, 공룡의 샅바를 잡다! - 왕초보를 위한 기술적 분석의 모든 것
김정환 지음 / 이레미디어 / 2009년 6월

개미, 공룡의 샅바를 잡다라는 책을 읽으면서
우선 내 자신을 다시금 돌아보게 되는 계기가 되었다.
이책은 참 이해 하기 쉽게 쓰여졌다. 
대화 형식으로 이뤄져 전문가인 스구단(주식9단의 약칭)과 
주식 투자자인 김경란, 박진우 세명의 대화를 통해서 얘기가 전개된다. 
그래서 그런지 읽으면서도 다른 주식관련 책처럼 딱딱한게 아니라...
어머 나도 그런데 하면서 고개를 끄덕이면서 읽을수 있는 정말 주식 왕초보를 위한 책이다 원래 주식이라는게 매수를 하는 것보다 어느시점에 매수를 하는냐가 제일 중요하다는
소리를 많이 들었다... 주식은 무릎에서 사서 어깨에서 팔라는 말도 있듯이...
정말 경험상 오늘도 내가 정말 조금 가지고 있는 주식을 쳐다보면서 이걸팔아 말아...
하면서... 고민을 많이했다... 원래 기본적인 원칙상으로는 내가 어는 정도의 목표치에
다달았을때 그걸 과감히 팔아야 하는데... 역시 오늘도 그러지 못하고 장 후반에 마구 떨어지는주가에 오늘도 여전히 팔지 못했다... 이렇게 나같은 사람...
이러지도 저러지도 못하는 왕초보들이 이책을 읽는다면 공감가는 사람이 많을것이다.

또 이책은 정말 실제 사례와 차트를 가지고 꾸며져서 좀더 쉽게 다가가고
그동안 우리가 들어왔던 어려운 용어와 차트보기도 정말 왕초보의 시각으로 볼때
쉽게 이해 할수 있다...항상 주식이라는 것은 어렵다... 왠지 주식을 알면알수록 
나는 왠지 계속 왕초보일거 같다는 생각을 한다...  무엇을 하던지 "최선을 바라되,
최악을 대비하라" 잘될것이라는 희망을 품고 임하되, 항상 최악의 상황을 가정해
계획을 짜야한다. 내돈을 투자하는 주식투자에 기본이 아니지 않을까 생각한다.

이책은 왕초보들이 알아야 할것들은 길게 늘여트린 설명이 아니라...
파트파트가 정말 짧게짧게 질리지 않는다고 해야할까... 그래서 좀더 쉽게 다가갈수
있는 부분이 있는거 같다.. 솔직이 어느책이 정석이다라는 말을 할수 없지만
왕초보에게는 쉽게 주식이라는것에대해 접할수 있는 책이라는 생각이든다
주식은 보면 볼수록 어렵다

투자의 맥

투자의 맥 - 돈의 흐름을 간파하는 기술
정진건 지음 / 청림출판 / 2009년 6월

매번 책을 읽으면서 느끼는 거지만 내가 어디에 투자한다는것은
자신의 기본원칙을 가지고 투자에 접근하는게 가장 중요한게 아닌가 하는 생각을한다.이책 투자의 맥은 주식투자를 하고 있는 초보자들이 읽는다면 많은 도움을 받을수있을것이다. 그만큼 이해하기 쉽고, 어떻게 투자를 할때 접근하면 좋은가 하는 기본 원칙들을 잘 설명해 주고 있다.

우선 첫번째 돈의 흐름을 읽어라에서는 투자를 함에 있어서 알아야할 경제지식에
대해서 상세히 설명해 주고 있다. GDP,금리, 외환과 환율등등 경제에 미치는 요소들을설명해 준다. 그리고 투자자가 꼭 보아야 할 통계는 통화량과 통화 증가율 추이, 회사채수익률, cd,cma등 시중금리, 주가 지수, 물가지수, 각종 채권 발행액 및 잔고, 신용카드이용금액 추이, 재정 지출추이, 환율, 외환 보유액 및 순 대외채권, 실질 국가 부채 규모등통계의 중요성을 강조하고 있다.

두번째 시장의 흐름을 보는법에서는 실제 주식차트를 예를 들어서 언제가 매수 타이밍이고언제가 매도 타이밍 인지를 설명해 주고 있고, 좋은 주식을 싸게사기위해서는 우선 자신에게 맞은 회사로 성장주인지, 가치주인지를 판단하고, 배당을 많이 주는 회사라면 우선 좋은 종목이라고 말하고 있다.  우선 이렇게 좋은 회사인지 아닌지를 판단하기 위해서는 손익계산서와 대차대조표를 봐야하고, 보는 방법에 대해서도 자세히 설명해 주고 있다. 또한 이익을 많이 내는 회사의 기준은 자기자본 이익률(ROE)이 금리보다 높아야 하면, 총자산이익률(ROA)은 경영능력을 나타내고, 매출액 경상 이익률로 경쟁력을 평가 한다고 설명한다. 또 시장가치를 분석하는 지표에는 PER,PBR,PCR,PEG비율,EBITDA 가 있으며 기본적 설명을 해주고 있다

마지막장에서는 아마추어 벗어나기로 부실기업을 가려내는법으로 먼저 회사에 대한 재무제표 는 반드시 알아야 하고, 매출액보다도 부채가 많으면 피해야 하며 부채 총계가 매출액의 70%이상이면 주의하고 몇년치 재무제표를 통해서 매출이나 이익이 정체되거나 감소하는지를 보고, 부채증기 속도가 매출이나 이익의 증가 속도보다 빠르지 않은가를 보라고 설명한다. 또한 그룹은 한회사만 잘못돼도 위험할수 있으며, 급성장 기업도 조심해야하고, 재고가 쌇여도 위험하고, 당국이 경고를 하면 무조건 팔아야 하고, 동종업체와도 비교를 해봐야 한다고 설명한다.
이런 것을 확인하기 위해서는 한회사의 재무제표를 꼼꼼히 봐야하고, 간단한 재무제표는 각증권사 홈트레이딩 시스템에서도 요약 재무제표와 기초적인 재무 비율을 제공하고 있어 간편하게 활용할수 있고 더 자세한 기업의 내용을 알아보려면 금융감독원 홈페이지의 전자공시 시스템을 접속해 사업보고서나 반기보고서 등을 샅샅이 훑어봐야 한다. 거의 마지막 부분에서는 대가들의 투자원칙에 대해서도 설명해 주고 있다.

주식투자에 대해서 관심있는 사람이라면 읽어보면 좋은 주식투자 정보를 얻을수 있는 책이라는 생각이 든다.  실제의 종목을 가지고 설명을 해줘서 좀더 공감 가는 부분이 많았다.
또한 <부자아빠 가난한 아빠>의 저자 로버트 기요사키를 예를 들어 "은행에 적금 드는 사람은 직원처럼 생각하는 것이고, 주식을 사는 사람은 오너로서 생각하는 것이다. 이러한 차이가 처음에는 크지 않지만 몇년이 지나고 나면 엄청난 격차로 벌어진다"라는 부분에서 많은 공감이 갔고, 또한 자신의 돈으로 투자를 하는데 있어서 좀더 신중히하고 내가 사는 종목을 잘 알아야 한다는 생각이 들었다

왕초보 주식투자자에게 추천~~

주식투자 무작정 따라하기 2 : ETF편 ㅣ 무작정 따라하기 경제경영/재테크
윤재수 지음 / 길벗 / 2009년 6월

주식투자 무작정 따라하기 1이 워낙 유명하고,,, 그래서 전에 읽었던 생각을 더듬어,,,
나같은 초보자들이 읽기에 너무나 쉽게 설명 되어 있던,,, 이번에도 이책을 선택하게
되었다... 주식투자 무작정 따라하기 2 - ETF편도 정말 왕초보들이 읽기 쉽게 쏙쏙 핵심을
설명해 주고 실전에서 어떻게 해야 되는지 시각적으로 볼수 있게 정리되어있다.

우선 첫장에서는 이책에서 설명하려는 ETF를 알기전에 ETF의 어머니격이라고 불리는 인덱스 펀드에 대해서 말하고 있다.
인덱스 펀드란 펀드 수익률이 종합주가지수와 같은 대표적 지수, 즉 인덱스(주식, 채권,실물자산등 여러가지 자산들의 가격 수준을 종합적으로 표시하는 지표를 일컫는말)수익률을 따라가도록 만들어진 펀드이다 시장평균 수익률을 따라가는 펀드로 장기투자에는 인덱스 펀드가 안성맞춤이고, 인덱스 펀드는 비용이 저렴해서 수익률에서 유리하다
인덱스 펀드 투자 원칙 1. 시장대표지수를 추적하는 인덱스 펀드를 골라라 2. 지명도 가 높은 자산운용회사를 선택하라 3. 총비용이 낮은 펀드를 골라라 4. 펀드수익률과 지수 수익률에 큰 차이가 없는 펀드를 골라라  
솔직히 재테크를 하는 사람들이라면 다들 한번씩 어디선가 들었을 말이지만. 정말 기본을 충실히 하기란 참 힘든거 같은 느낌이 든다.

두번째 장에서는 이책의 핵심인 ETF에 대해서 설명해주고 있다. ETF란 exchange traded fund의 머리 글자로, 우리말로는 상장지수 펀드라고 한다. 즉 증권선물거래소에 상장되어 일반 주식과 똑같이 거래되는 인덱스 펀드 이다. etf는 지수를 추적하는 인덱스 펀드로 증권시장에서 주식처럼 자유롭게 매매할수 있으므로 주식이기도 하다. etf는 펀드의 장점과 주식의 장점을 뽑아서 만든 특이한 금융상품이다. etf가 개인투자자에게 안성맞춤인 6가지 이유를 들어주었는데. 1. 적은 금액으로 우량주에 분산투자할수 있다.2. 투자 비용이 저렴하고 중도환매수수료가 없다. 3. 투자수익률에서 유리하다, 4. 펀드의 운영이 투명하다 5. 배당수익까지 얻을수 있다.6. 실시간으로 쉽게 매매할수 있다.
 
그다음장에서는 왕초보들이 어떻게 etf를 거래할수 있는지 정말 주식거래 하는것처럼 하나하나 화면을 보여주면서 설명해 주고 있다. 그 설명을 보고 주식거래를 몇번 해본적이 있어서 찾아보니 정말 etf상품이 있는걸 보고... 아 언제가 들어보긴 했지만 그냥 지나쳤던적이 있는데
이책을 읽고 서야 etf에 대해서 확실히 이해 할수 있었다. 요새는 etf도 단타를 많이들 한다고 하는데 정말 장기투자를 한다면 정말 좋은 수익률이 기다리고 있을거 같다. 그러나 어떤 투자를 하던지 간에  자기가 가진 여유자금과,,, 정말 당장 쓸돈으로 투자를 한다는 것은 정말 어리석은 생각이 아닌가 하는 생각이 든다. 또 대출을 받아서 한다는것은 더 어리석은 생각이다.
투자를 함에있어 본인의 기본적인 원칙을 세워서 그에따라 기본원칙에 충실히 따라가는게 중요할것이다.

이책을 통해서 전에는 알고는 있었지만 확실히 몰랐던 ETF라는 상품에 대해서 확실히 알수 있는 기회가 된거 같다. 정말 주식투자에 있어서 왕초보 투자자라면 etf상품부터 시작해 본다면 좋은거 같다.