디지털 디톡스 - 도파민 중독에서 주의력 저하, 불안까지 디지털 과부하로부터의 해방
폴 레오나르디 지음, 신솔잎 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 12월
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#디지털디톡스
#도파민중독에서주의력저하불안까지디지털 과부하로부터의 해방
저자 #Leonardi, Paul
번역 신솔잎
출판 #더퀘스트

소진,번아웃 느껴본적 있나요?
쉬어도 피곤하고 휴대폰 없으면 불안한 그런 상태를 겪고 가정내 불화도 심해지네요
아들에게 휴대폰좀 그만하라고 하네요
문제의 핵심은 디지털 기기 자체가 아니라 그것을 다루는 우리의 ‘사용 방식’에 있어요
저자는 이에 대응하기 위한 8가지 실천 규칙을 제시하며, 이 규칙들은 단순한 절제가 아닌 에너지를 회복하기 위한 전략적 설계입니다
차례에 자세히 나와 있어서 좋았어요
#추측하지말라 186-187쪽
특히 인상적으로 읽었어요
보이는것을 확대 해석하지 않는다
즉, ‘디지털 디톡스’는 회피가 아니라 효율적인 회복하기 위한 하나의 전략입니다
#디지털디톡스를 통해 디지털 도구와의 관계를 다시 설정하고 보다 활기차고 균형 잡힌 삶을 회복할 수 있을 거에요
저도 간절히 바랍니다
슬기로운초등생활카페 이벤트에 선정되어 더퀘스트 출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 주관적인 후기입니다

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진짜VS가짜 짜짜뉴스 제작소 2 - 기후 위기를 막아라! 진짜VS가짜 짜짜뉴스 제작소 2
이정태 그림, 서후 글, 이은경 기획 / 아울북 / 2025년 11월
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#진짜VS가짜 짜짜뉴스제작소2
#기후위기를막아라!
#이은경 (기획)
#서후 (글)
이정태 (그림)   
#아울북   출판사
초6 아들이 1편을 재미있게 봐서
2편도 기대되네요
주인공들이 시장에 갔다가
북극의 빙하가 2050년 무렵에는 전부 사라질지도 모른다는 이야기를 듣게 된 사항에서 헛소문이라고 생각하는 사람들과 북극의 빙하를 지키기 위해 캠페인을 하는 사람들 사이에서 말다툼이 발생하고, 예리와 만능이는 엉겁결에 싸움을 말리다가 만신창이가 되어 짜짜뉴스 제작소로 돌아오네요
예리의 눈에 북극 탐험 대원을 모집한다는 포스터가 눈에 띄어 북극으로 떠나게 되네요
요즘 진정성 있는 사실을 파악하는 능력이 중요하고 판별력이 있는 어른으로 자라야합니다
인공지능 시대에 가짜뉴스, 편향된 정보, AI 이미지 등 진짜와 가짜가 뒤섞인 정보의 바다 속에서 어린이들을 위한 책이네요
#초등필독서
#초등비문학독서추천
슬기로운초등생활카페 이벤트에 선정되어 아울북출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 주관적인 후기입니다

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도파민 가족 - 각자의 알고리즘에 갇힌 가족을 다시 연결하는 법
이은경 지음 / 흐름출판 / 2025년 11월
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#도파민가족
#각자의알고리즘에갇힌가족을다시연결하는법
저자 #이은경
출판 #흐름출판

검정 주황색 대비되는 색 표지에
독파민이 아이의 뇌를 지뱨할때,아이를 지키는 연결망은 가족뿐이다
차례를 보면서 알차고 #이은경선생님 고심의 흔적이 보입니다
지루함포비아 정말 공감했네요
특히 핸드폰 충전존 만들기
가족 일기 쓰기
가족 여행때 기록 그만하고 숙소에서 쉬기
이사왔듯이 라는 대목에서
여행을 쉼처럼 즐겨야겠다 생각했어요
아들 3학년때 키즈폰 살때 스마트폰 아닌 2G폰을 못구해 개통한것이 화근이었다
아들의 폰 중독 현상으로 일상이 무너지고
쉼 상담 가정 방문해 6번 받고 사후관리도 상담 받았어요
결국 5학년때 스마트폰 기능을 통신사에서 막은 공신폰 개통후 조금 학원도 제 시간에 가고 일상에 돌아왔네요
비단 아들 뿐 아니라 스마트폰 시간 줄이려
가족 여행 다니고
다과 시간도 집에서 가져도
주말에는 아무래도 폰을 많이 하는 아들 시간 정해서 쓰기등을 실천햅느
주의 다른데 돌리려 미술 치료,축구 수업을 보냈어요
#도파민가족ㅈ #현실적인가족폰중독실천서 네요
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어린이를 위한 하버드 새벽 4시 반
웨이슈잉 지음, 이정은 옮김 / 다산어린이 / 2025년 8월
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#어린이를위한하버드새벽4시반
#웨이슈잉 저자
이정은 번역
#다산어린이출판사
#초등자기주도필독서네요
6학년 아들에게 꼭 필요한 책이네요
#30일하버드필사플래너 부록도 있어서 좋았어요
실행해볼수 있는 부록까지 알찬 구성입니다
그림도 예쁘고요
차례를 보니 더욱 신뢰가 가네요
시간은 금이다
시간 관리의 중요성과 하루,단기,장기 목표와 계획 세우기 쉽게 설명한 부분 너무 좋았네요
비판은 상처가 아니라 더 나아지기 위한 발판이다
#스스로하는성장하는어린이필독서 입니다
부모인 제가 읽어도 반성되고 배울점이 많은 책입니다
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열두 살에 부자가 된 키라 1 - 부자가 되는 습관 열두 살에 부자가 된 키라 1
보도 섀퍼 지음, 하루치 그림, 고영아 옮김 / 미래엔아이세움 / 2025년 3월
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#열두살에부자가된키라1: #부자가되는습관
저자 #보도섀퍼
출판사 #미래엔아이세움

발랄한 키라가 성장하는 모습을 보니 아들 생각이 났어요
#자녀경제교육지침서
#초등경제책 으로 강추합니다
저자 보도 섀퍼가 실패에서 깨달은 돈과 성공, 그리고 행복의 가치!
#부모가아이에게꼭전해주고인생지침서!
보도 섀퍼는 돈이 인생의 전부라고 말하지 않지만
대신 돈 때문에 좌절되지 않고 꿈을 이루는 방법을 알려주어서 좋았어요
키라가 강아지 머니를 만나서 알바하면서 성장하는 모습에 뿌듯했어요
그림도 예쁙고
번역이 쉽게 되어 흥미롭게 잘 읽었는데요
아이들이에게 필수 독서가 되었으면 좋겠습니다
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