#디지털디톡스#도파민중독에서주의력저하불안까지디지털 과부하로부터의 해방저자 #Leonardi, Paul번역 신솔잎출판 #더퀘스트소진,번아웃 느껴본적 있나요?쉬어도 피곤하고 휴대폰 없으면 불안한 그런 상태를 겪고 가정내 불화도 심해지네요아들에게 휴대폰좀 그만하라고 하네요문제의 핵심은 디지털 기기 자체가 아니라 그것을 다루는 우리의 ‘사용 방식’에 있어요저자는 이에 대응하기 위한 8가지 실천 규칙을 제시하며, 이 규칙들은 단순한 절제가 아닌 에너지를 회복하기 위한 전략적 설계입니다차례에 자세히 나와 있어서 좋았어요#추측하지말라 186-187쪽특히 인상적으로 읽었어요보이는것을 확대 해석하지 않는다즉, ‘디지털 디톡스’는 회피가 아니라 효율적인 회복하기 위한 하나의 전략입니다#디지털디톡스를 통해 디지털 도구와의 관계를 다시 설정하고 보다 활기차고 균형 잡힌 삶을 회복할 수 있을 거에요저도 간절히 바랍니다슬기로운초등생활카페 이벤트에 선정되어 더퀘스트 출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 주관적인 후기입니다