[100자평] 투자는 디테일에 있다

투자는 디테일에 있다 - 슈퍼개미 김정환의 투자 바이블
김정환 지음 / 부케이 / 2021년 12월

투자자로서의 마음가짐과 집요하게 공부해야 한다는 걸 크게 배웠습니다.

아이들 위한 성장판 자극 홈트 추천

1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스
은지선 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 12월

필라테스라고 하면, 기구가 필요하고

선생님이 직접 코칭 하지 않으면 위험하지 않을까

생각했는데, 책 에 나온 필라테스는 아동 대상이라

효과는 누리면서 아이들이 하기 쉽게 동작을 만들어주셨어요.

게다가 숨은키, 숨은 집중력을 키워준다니

아이들 뿐 아니라 저도 함께 따라해봤습니다.

일과 육아를 병행하며 열정적 워킹맘이던 저자는

갑자기 찾아온 요통, 두통, 다리저림 때문에

필라테스를 찾게 되었고 전문강사까지 되셨대요.

그렇게 강사로 일하다보니, 수강생들의 이런

근골격계 질환과 통증은 어릴 적부터 쌓인

결과물이겠구나 싶어서 본인 아이에게 직접

가르치면서 아동 맞춤 필라테스를 연구하신거죠.

그러잖아도 요즘 TV, 스마트폰, 컴퓨터 등

과몰입하며 자세가 망가지는 일들이 많잖아요.

저 역시 그림 그린다고 한참을 집중하면,

목, 어깨가 많이 뻐근한데, 모바일기기에 익숙한

아동, 청소년들에게도 자세 교정에 큰 도움이 되겠어요.

체력, 집중력도 키우고, 1년에 8cm도 거뜬히 키워준다니

울집 꼬맹이들이랑 열심히 따라해야겠어요.

바르게 서는 법, 바르게 앉는 법 부터 시작해서

43가지의 다양한 기본 동작을 알려주고 있어요.

기본동작은 0레벨부터 3레벨까지 있는데,

레벨별로 하루에 2~3개 동작을 하면서

하루 10분 정도 운동할 수 있게 구성했어요.

이런 기본 동작을 다 익힌 후엔

주제가 있는 '하루 10분 프로그램'이 실렸어요.

상세한 동작은 설명과 사진으로도 나와 있지만,

큐알코드를 통해 유튜브 영상이 연결되니까

직접 보면서 따라해도 좋더라구요

호흡, 자세, 동작의 효과까지

선생님이 차분한 목소리로 잘 들려주시고요.

'키 쑥쑥 키우고 튼튼 코어 만드는'

필라테스 프로그램을 따라해봤어요.

바닥에 누웠다가 팔을 뻗어 올리며

스스로 일어나는 동작은 전혀 안되지만..ㅠ.ㅠ

그거 빼고 따라하기에 큰 무리는 없었고요,

다 하고 나니 온몸 구석구석 개운한 기분이 들었어요.

겨울이라고 웅크리고만 있지 말고,

추워서 밖에 못나간다는 핑계 대지 말고,

성장판 자극 홈트로 건강하게 보내야겠습니다.

[100자평] 1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스

1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스
은지선 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 12월

자녀와 함께 하루 10분 투자로 몸, 마음이 바르게 자랄 것 같아 기대됩니다!!!

마음이 단단해지는 살림 by 보통엄마jin

마음이 단단해지는 살림 - 사색하고, 비우고, 기록하는 미니멀 라이프 이야기
강효진(보통엄마jin) 지음 / 비타북스 / 2021년 12월

첫 육아가 아니어서인지
올 초부터 이모티콘을 그리겠다고
여러 수업을 들으며 꾸준히 해와서인지
두 아이를 키우는 워킹맘에서 전업맘이 된
작가의 공허함에 100% 공감은 할 수 없었다.

어쩌면 난 이미 옛날 엄마라 모를 수도 있고,
아이들이 최우선이 된 지 너무 오래돼서
이게 당연한거라 무의식적으로 생각해서일 수도 있다.

그래도 블로그, 서평, 미싱, 그림 등
나의 취미생활을 꾸준히 해온 덕분에
큰 우울감은 없었지만 부족한 느낌은 여전했다.

왜일까?
책을 읽고 알게되었다.
나의 시간은 가져왔지만 눈치를 본 것이다
나를 위한 시간은, 아내, 엄마로서의 시간에서
따로 떼어 오롯이 나에게 썼어야 하는데
그 경계가 모호해서 쫓기는 기분이었으리라.

작가처럼 나에게 맞는 시간을 정하고
나, 엄마, 아내로서의 일들을 정리해서
그 시간만큼은 온전히 역할을 해야겠다.
물론 육아라는게 늘 규칙적일 수 없지만
또 매번 불규칙한 것도 아니라 가능하다.





제목을 왜 이렇게 지었는지 알겠다.
사색하고, 비우고, 기록하면 자연스럽게
친환경과 미니멀 라이프 방향으로 흘러간다.
그리고 온전히 나를 돌보고 지키면서
가정도 더 긍정적으로 변하니까
마음이 단단해지는 살림인 것이다.

비우는 대상은 물건, 공간에만 한정짓지 않는다.
마음의 불편함도 덜어낼 수 있다.
새로 생긴 공간에는 꼭 필요한 물건이나
시간, 마음을 채울 수 있다.

후반에는 친환경, 미니멀 라이프에 대한
실천, 방법을 알려주셔서 끝까지 유익하다.

[100자평] 살인의 예술

살인의 예술
레이먼드 챈들러 지음, 정윤희 옮김 / 레인보우퍼블릭북스 / 2021년 12월

처음엔 막막해보이지만, 결국 범인을 찾아내는 명쾌한 추리소설