무기력의 심리학

무기력의 심리학 - 무력감을 털어내고 나답게 사는 심리 처방전
브릿 프랭크 지음, 김두완 옮김 / 흐름출판 / 2023년 2월

당신 잘못이 아니라는 띠지의 문구가

마음을 편안하게 만들어준다.

심리치료사인 브릿 작가님은 과거에 중독과

우울, 무기력에 빠졌다가 현재는 극복이 되어

내담자의 지팡이가 되어주는 존재로

살아가고 계신다.

​

읽을수록 심리학 책인 것도 같고 자기 계발서

느낌도 낫다. 이 책에는 시간이 없는 바쁜

현대인들을 위해 각 챕터의 요약정리와

5분도 전과제가 담겨잇고 알아보기 쉽게

표로 정리되어서 일상 속에서 하지 말아야 할

생각과 해야 할 행동들이 눈에 쏙 들어왔다.

​

이 책의 목차를 보고 제일 관심이 갔던 부분은

무기력을 무기력하게 하는 법,

중독과 나쁜 습관,

몸은 어른이지만 마음의 어린이를 키우고

있는 우리들이었다.

최근에 무기력함과 우울이 찾아와 심리 상담을

받앗엇는데 선생님께서 내 안의 어린아이가

일상생활을 하기에는 올바르지 않다고

어린아이를 단단하게 해야 한다고 말씀하셨었다.

단단하게 일으켜줄 행동을 하는 몇 가지

방법이 이 책에서 나오는 도전과제-문장 이어서

적어보기-와 아동기/성인의 현실 부분을

확인하는 표로 나와잇다. 차분히 생각하면서

노트에 생각을 적어나가보면 조금은

성장할 수 있지 않을까.

​

무기력에 대한 부분에서는 작가님의 생각에

쉽게 공감이 안 가는 글이 있었다.

미루는 습관을 게으르다고 하지 않고

수치심을 느끼지 않도록 방어하는 기제라고

하셨는데 대부분의 현대인들은 반대로

생각하지 않을까 싶다. 그저 이렇게도 생각

할 수 있구나 하고 넘어갔다.

이 밖에도 영향력이 잇는 인물의 인용 글이나

내담자와의 상담 스토리를 들려주며

말하고자 하는 주장에 신뢰감이 들게

하셨지만 받아들이기 어려운 내용도 많았고

어려운 단어들로 부담이 되었던 느낌도

받았다.

​

마지막 부분에서는 무기력함을 깨는 방법으로

체스판의 규칙을 비유로 설명한다.

지금 당장 쉽게 할 수 있는 일부터 천천히

해 나간다면 무기력함을 벗어던질 수 있는

희망이 보일 거라 한다.

토닥토닥하는 감성적인 글귀에 지쳤다면

현실적인 조언들이 무궁무진한 이 심리학

책을 한번 읽어보길 바란다.

희망의끈

희망의 끈
히가시노 게이고 지음, 김난주 옮김 / 재인 / 2022년 11월

게이고작가님 신작은 늘 반갑고 어떤 이야기를

전해주실지 궁금한데, 이번 신작은 가가형사와

그의 사촌동생인 마쓰미야가 활약을 보여준다고

해서 더 기대되었다.

​

지진 재해로인해 사랑하는 아이들을 잃은

유키노부 부부가 있다. 괴로움속에 하루하루

보내던 어느날 인공수정과 체외수정을 시도

해보는 등 아이를 다시 갖기위해 노력하고,

다시 절망에 빠지려는 찰나 레이코에게서

좋은 소식이 들려온다. 어떻게 아이를 갖게 된

것인지는 미스터리로 남은채 현재 시점에서

살인사건이 터져 마쓰미야가 수사팀과 함께

한다.

​

피해자는 카페를 운영하고있는 50대 하나즈카

야요이. 등뒤에서 칼에 찔려 살해되었다.

그녀는 살아생전 카페운영을 하며 주변사람들

에게 평판이 굉장히 좋았다. 단한가지 전남편과

죽기전 연락을 한것이 이상하게 여겨지고,

그녀를 아는 사람이라 문을 열어줬을거라고

추리해 면식범의 짓이라고 판단하고 수사를

진행한다.

​

마쓰미야의 추리대로 어두운 사연을 가진

유키노부가 범인일지 생각하며 흡인력있는

전개에 푹 빠져서 읽었다.

료칸의 주인인 아야코의 아버지가 낳은

또다른 아들이 바로 마쓰미야라는 출생의

비밀같은 사건도 같이 흘러간다.

​

체외 수정란을 통해 임신계획을 세운 두 부부와

사건으로 인해 바뀌어버린 아이. 무척 흥미진진한

설정으로 내가 이 아이였다면, 부모였다면

어떤 선택을하고 어떤 마음이엇을까 하고

몰입해서 재미잇게 읽엇다.

뜻밖의 인물이 자백을 하고, 범인이 밝혀졋어도

가족들이 숨기는 뭔가를 추리해나가며

쉴틈없이 이어지는 재미가 있었고, 가족의

소중한 의미에 대해서도 생각해보게되었다.

사막여우 소금이의 따스한 사계절 컬러링북

사막여우 소금이의 따스한 사계절 컬러링북 ㅣ 사막여우 소금이의 컬러링북
소금이 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 1월

 

소금이 작가님 인스타그램에서 컬러링북 표지

투표를 진행했었을때 언제 출간되려나

하고 손꼽아 기다렸었는데 드디어 세상에

나온 소금이와 소소가 보내는 사계절 컬북!

제가 투표한 표지는 아니지만 제목이 눈에

쏙 들어오고 깔끔한 디자인이 넘나 마음에

들어요ㅎ 작가님께서 네이버쇼핑몰에

봄버전 컬러링북을 출간하셧을때만해도

소금이의 존재도 몰랏엇는데 어느새 사막여우의

귀여움에 푹 빠졋답니다?

책날개에 작가님 소개가 나와있어요~

다양한 활동을 하시는 작가님의 열정적인

모습을 본받아 저도 새해에는 더 열칠하고

싶다고 다짐해보기도 햇구요ㅎ

소금이 캐릭터의 탄생과정이 프롤로그에

있습니다ㅎ 작가님의 버킷리스트에 소금사막

을 가보고 싶으시다고 말씀해주셧는데

저의 버킷리스트에도 똑같이 적혀있답니다.

언젠가 꼭 신비한 그 장소에 가보고싶어요~

동화와도 같은 탄생과정을 보니까 마음이

무척 포근해지더라구욤ㅎ 컬러링 도안들도

무척 기대되었습니다.

 

봄여름가을겨울 사계절의 파트에서 제일

마음에 들엇던 도안을 찍어봤어요ㅎ

이상한 나라의 앨리스를 패러디한 도안도

귀엽고 사랑스러워서 눈을 뗄수 없엇어요~

마지막 장에는 소금이와 소소가 컬러링

완성을 축하해줍니다ㅎ 정말 작고소중하다는

말이 딱 생각나는 캐릭터에요~

 

제가 색칠해본 도안은 봄 파트에 있는,

꽃잎차에서 반신욕하는 모습입니다ㅎ

꽃과 우리의 주인공들 소금이,소소, 그리고

디저트와 꽃잎차를 이로지텐으로 칠해봤고,

나머지는 프리즈마를 사용했어요.

최대한 원본과 비슷한 느낌으로 칠해봣어요.

미끌하게 올라가는 타입의 이로지텐도,

부드러운 프리즈마도 다 잘올라가더라구욤ㅎ

책이 180도 펼쳐지는 제본이라고 되어있는데

앞쪽 부분에는 잘 펼쳐지진 않앗지만

가운데 부분은 넘나 잘 펼쳐지더라구요.

아쉬운점은 있었지만 그래도 도안 분위기가

모든걸 다 이해할수있게 해주는 힘이 잇엇어요ㅎ

옆에 예시도 같이 있고 색칠하기 어려운

그림이 아니라서 마음편하게 칠햇습니다.

모든 도안에는 얼룩이 있는듯이 보이는

종이질감 느낌이 그대로 살아있는데요,

종이 자체는 맨들맨들한 일반 종이였어요~

색칠하면 보이지 않으니 크게 신경쓰진

않앗습니다.

따듯한 동화느낌의 귀여운 컬러링북이에요♡

도안을 보고만 잇어도 이 추운 계절도

무섭지 않은 느낌이랄까요! 귀여운캐릭터

좋아하시면 200퍼센트 만족하실만한 책입니다ㅎ

소금이와 소소가 떠나는 모험에 마음속으로

같이하면서 원본을 보며 색칠하면 이것이

바로 행복이지요♡

하루만 네가 되고싶어 컬러링북

하루만 네가 되고 싶어 컬러링북 ㅣ 네이버 웹툰 컬러링북 시리즈
삼 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 1월

출간일만 기다려왔던 하루만 네가 되고싶어 컬러링북이 드디어

출간되었어요~ 영롱한 금박 표지장식에 유럽의 미인 그잡채인

메데이아가 표지모델이 되어 저의 눈을 즐겁게 하네요!

1화부터 빠지지 않고 챙겨봤던 웹툰이고 쿠키도 쓰면서 봤던

최애 웹툰이라서 더욱더 이 책에 애정이 생기고 있답니다.

초판 한정으로 컬러링엽서와 작가님 싸인이 담긴 엽서가

같이 랩핑되어 있었어요.
 

책의 앞뒤 면지에도 디테일하게 캐릭터의 명장면이 한컷한컷

장식되어있어서 모든 페이지가 다 넘나 소중한거있죠!

등장인물들의 모습을 보면서 초반에 재밌게 봤던 기억도 새록새록 나네요~
 

웹툰 컬러링북에 빠질수 없는 인물소개도 담겨있어요!

인기투표도 진행했을 정도로 각각의 인물들이 매력이 넘치고

강렬한 존재감을 뽐내고 있죠 ㅎ 참고로 프시케가 1위를 차지했었답니다.

하네되 웹툰의 세계관도 넘나 특별하고 판타지로맨스를 좋아하는

저로서는 빠져들수밖에 없는 스토리더라구요. 어느 사건을 계기로 서로의 몸이

바뀌는 프시케와 메데이아. 메데이아는 프시케를 증오했지만

몸이 바뀌고 에피소드를 겪으면서 점점 '프'며들게되죠 ㅎ

로맨스 만큼이나 둘의 성장하는 모습을 보는것도 재미가 쏠쏠했어요.

컬러링북 페이지에는 왼쪽에 원본 오른쪽에 색칠해볼수 있는 공간으로

구성되어있어요. 원본에는 작은 글씨로 웹툰속에 나온 대사도

같이 적혀있어서 그림에 대한 이해를 돕는답니다.

'위로'를 해주는 장면! 제 맘속 명장면으로 꼽히는 심쿵한 장면이에요~

웹툰 댓글에서 한바탕 난리가 났었죠 ㅎ 헬리와 메디가 오래도록

꽁냥꽁냥하면서 건강히 살아있었으면 좋겠어요(제발)

컬러링도안이 끝나고 다음장에서는 메데이아가 완성을 축하해주네요 ㅎ

늘 웹툰속 주인공들이 축하를 해주니 응원에 힘입어 열칠하게 되기도해요 ㅎ

컬러링은 서로의 영혼이 처음으로 바뀐 모습을 칠해봤어요~

성격이 다른 두 캐릭터라서 바뀐후의 감정변화도 확연히 다르네요 ㅎ

스타조이골드 색연필로 칠했습니다 ㅎ

원본보다는 더 밝게 완성되었어요.

하네되 웹툰 배경이 배경인만큼 유럽풍 의상들의 무늬들과

악세사리들이 칠하기 어렵겠다고 느껴졌어요.

하지만 원본이 있어서 색에 대한 고민을 덜할것같아요 ㅎ

최애 웹툰을 저만의 색깔로 완성해보는 시간이 소확행이었습니다!

네웹 평점 최고점을 기록한 웹툰이니만큼 스토리도 탄탄하고

그림체도 고퀄리티라서 아직 이 이야기를 모르시면 꼭

달려가서 보시라고 권하고 싶습니다~

아리의 디어 윈터 컬러링북

아리의 디어 윈터 컬러링북 - 우리의 겨울, 어쩌면 가장 따뜻한 순간 ㅣ 아리의 컬러링북
아리 지음 / 서사원 / 2022년 11월

하드커버 양장본으로 튼튼하게 만들어진

컬러링 북이에요~ 개인적으로 여름보단

겨울을 더 잘 견디고, 꽁꽁 싸매고 다니는걸

좋아해서 겨울에 더 마음이 가는데,

이책을 그리신 아리 작가님도 겨울을

좋아하시게 되었다고 하니 반갑더라구요ㅎ

표지에서 사랑스런 여인이 꽃을 한아름

들고있네요~

아리 작가님의 그림체가 귀엽고 색감도 예뻐서

더욱 소장가치가 높은거같아요!


작가님만의 꿀팁이 담긴 튜토리얼이 있어서

예쁘고 멋스럽게 칠할수있도록 도와줍니다♡


겨울 하면 연상되는 아이템들과,

작가님께서 전시회때 뵈었던 분들의 초상화가

예쁘게 도안으로 탄생되었어요ㅎ

예시가 있어서 색선택 없이 쉽게 칠할수

있어서 좋아용.


이 컬러링 북은 작가님께서 개최하신

전시회의 소중한 순간들을 기록한

일기장 같은 느낌이 들어용. 마음 따듯한

겨울의 순간이 가득 담겨잇어요~


색연필로 열심히 칠해봣어욤ㅎ

양장본이라 책이 잘 펴져서 넘나 편하게

힐링햇구요, 작가님 그림체에 반해서 팬이

될것같아요ㅎ 창문의 배경은 회색으로 인쇄

되어있어서 그냥 놔뒀는데 저만의 느낌으로

색을 채워도 예쁠것같아용. 겨울엔 따듯한

공간에서 요책 하나만 있으면 다른건

필요없다는 생각이 듭니당. 행복을 안겨주는

컬북이에요♡