선생님,저우울증인가요?

선생님, 저 우울증인가요? - 일본 최고의 정신과 의사가 알려주는 우울과 기분장애에 대한 모든 것
오카다 다카시 지음, 김현정 옮김, 김병수 감수 / 북라이프 / 2018년 12월

일본의 정신과의사가 집필한 우울증과
조증 그외에 발견된 정신질환에대한
정보,우울증의 다방면적인 지식과 해결책을 알려주는 책이다.
전문적인 용어들도 담겨있어 이분야에 대해
깊게 알고싶어하는 독자들도 읽어보면
좋을거같다.

백수였을때도 마음이 불안하고 스트레스가
있었지만 회사생활을 하니 고된 노동에
몸도 아프고 복잡한 인간관계때문에 마음도
병이 날것 같은 순간이 이어지고 있다.
더 큰일이 일어나지 않으면 좋겠다고
생각한 순간 눈에 들어온 이책.
단순한 위로보다는 현실적인 해결을
제시해준다고 하는 문구가 왠지
희망적이었다.

처음부터 차례대로 읽지 않고 알고싶은
정보들 위주로 목차에서 선별하여 읽었다.
우울증 종류,원인,치료방법 이 세가지를
중점적으로 읽기시작.
약물치료와 기타 다른 치료도 중요하지만 결국 자신이 시간을 투자해 느긋한 마음으로 운동도 하고 노력해야 한다는걸 알았다.
특히 책속에 나온 긍정적인 마인드로 예방할
수 있다는 글이 마음에 와닿았다.

몸이아픈채로 읽어서 전문적인 내용들이 그렇게 쉽게 다가오진 않았지만
위로만 주는 다른에세이들 보다 확실히
차별화 되어있는 책이라고 할수 있다.