정신과 의사에게 배우는 자존감 대화법

정신과 의사에게 배우는 자존감 대화법 - 개정판
문지현 지음, 니나킴 그림 / 사람과나무사이 / 2025년 12월

상처 주지 않으면서도 나를 지키는 말의 기술,

[정신과 의사에게 배우는 자존감 대화법]을 소개합니다.

사람과의 관계에서 가장 어려운 순간은

내 마음이 상했을 때, 혹은 화가 났을 때

그 감정을 어떻게 말로 꺼내야 할지 모를 때인 것 같아요.

참자니 속이 곪고, 내뱉자니 관계가 상할까 두렵고요.

이 책은 바로 그 지점에서

“그럼, 우리는 어떻게 말해야 할까?”라는 질문을 던집니다.

『자존감 대화법』은

말을 잘하는 방법을 알려주는 책이기보다는

말하기 전에 내 마음을 먼저 돌보는 법을

알려주는 책이라는 느낌이 강했어요.

입 밖으로 나오는 말보다

마음속에서 반복되는 말이

사실은 나를 가장 먼저,

가장 깊게 상처 입힌다는 이야기부터

천천히 설득해 옵니다.

 

 

책은 총 5개의 장으로 구성되어 있는데요.

입 밖으로 내뱉는 말과 마음속으로 하는 말,

내가 나에게 하는 말,

가족과 친구에게 하는 말,

연인과 배우자에게 하는 말,

그리고 타인과 세상에 건네는 말까지

관계의 거리별로 ‘말’을 나누어 살펴봅니다.

특히 인상 깊었던 부분은

분노를 다루는 방식이었어요.

우리는 흔히 화가 나면

“차라리 다 쏟아내야 속이 풀린다”고 생각하잖아요.

하지만 저자는

분노를 멈추고 싶다면

분노의 행동이 아니라

분노의 말부터 멈춰야 한다고 말합니다.

달리는 자전거를 세우려면

페달을 더 밟는 게 아니라

멈추는 동작이 필요하다는 비유가 오래 남았어요.

 

 

또 마음속 독한 말에 대한 이야기도 깊이 와닿았습니다.

입 밖으로 내지 않았으니 괜찮다고 생각했던 말들이

사실은 가장 먼저 나 자신을 해치고 있었다는 사실.

마음속 말은 ‘말의 씨앗’이 되어

결국 행동과 표정, 관계로까지 이어진다는 설명을 읽으며

괜히 스스로에게 했던 말들이 하나씩 떠오르더라고요.

“화내지 마세요”라고 말하는 대신

“당신은 웃는 모습이 훨씬 아름다워요”라고 말해보라는 예시는

이 책의 방향성을 가장 잘 보여주는 문장 같아요.

같은 내용을 전달하더라도

책망이 아닌 긍정의 언어로 바꾸는 것,

상대를 바꾸기 전에

내 말의 방향을 바꾸는 것이 먼저라는 점을

여러 상담 사례를 통해 차분히 설명해 줍니다.

 

이 책이 좋았던 이유는

관계 기술을 외우게 하지 않는다는 점이에요.

대신 ‘나는 지금 어떤 마음으로 이 말을 하려는 걸까?’

‘이 말이 나와 상대에게 어떤 영향을 남길까?’

스스로에게 질문하게 만듭니다.

말을 바꾸면 관계가 바뀌고

관계가 바뀌면 결국 삶의 밀도도 달라진다는 메시지가

조용하지만 분명하게 전해졌어요.

상대에게 상처 주지 않으면서도

나를 잃지 않는 대화를 하고 싶다면,

말하기 전에 마음을 먼저 살피는 연습이 필요하다면,

관계 속에서 자존감을 지키고 싶은 분들에게

[정신과 의사에게 배우는 자존감 대화법], 추천합니다.

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읽을수록 빠져드는 경제로 배우는 세계사

읽을수록 빠져드는 경제로 배우는 세계사 ㅣ 읽을수록 빠져드는
곰곰쌤 지음, 토리아트 그림 / 제제의숲 / 2026년 1월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

만화처럼 술술 읽히지만
읽고 나면 생각이 남는 경제 이야기 책,
[읽을수록 빠져드는 경제로 배우는 세계사]를 소개해요. 
​
‘경제’라고 하면 어렵고 딱딱한 개념부터 떠올리기 쉬운데요.
이 책은 “경제란 무엇일까?”라는 질문을
아주 일상적인 장면에서부터 시작합니다.
​

물건을 만들고, 사고, 빌리고, 먹고, 쓰는 모든 행동이
사실은 경제라는 설명을 만화와 이야기로 풀어내니
아이도 자연스럽게 고개를 끄덕이게 되더라고요.

이 책의 흐름은 세계사의 큰 줄기를 따라가며
그 시대를 움직인 경제 개념과 사상을 함께 살펴보는 방식이에요.
​

고대 그리스부터 시작해
아담 스미스, 마르크스, 케인스, 마셜 등
경제사에서 꼭 짚고 넘어가야 할 인물들이
등장인물처럼 살아 움직입니다.

특히 마음에 들었던 점은
역사를 단순한 사건 나열로 끝내지 않고
“왜 이런 선택을 했을까?”,
“이 생각이 이후 세상에 어떤 영향을 미쳤을까?”를
계속해서 생각하게 만든다는 점이었어요.
​
전쟁, 공황, 산업 혁명 같은 굵직한 사건들도
경제의 관점에서 다시 보니
원인과 결과가 훨씬 또렷하게 연결되더라고요.
​

본문 곳곳에 들어 있는
‘곰곰 쌤의 잡학 사전’ 코너는
어려운 용어나 개념을 한 번 더 풀어 주는 역할을 해요.
​

화폐의 역사, 인플레이션, 공황 같은 개념도
그림과 예시를 함께 보며 이해할 수 있어서
배경지식이 부족해도 부담이 크지 않았습니다.

무엇보다 이 책은 ‘어린이를 위한 책’이라는 틀에만 머물지 않아요.
중학생, 고등학생이 되어서
세계사나 경제를 다시 배울 때
“아, 이 이야기였지” 하고 떠올릴 수 있는
기초 뼈대를 만들어 준다는 느낌이 들었어요.
​
경제를 따로 떼어 놓고 공부하기보다
역사 속 이야기로 자연스럽게 접하게 하고 싶다면,
만화처럼 읽히지만 생각의 깊이는 남는 책을 찾고 있다면,
세계사를 통해 경제의 흐름을 이해하게 도와주는
[읽을수록 빠져드는 경제로 배우는 세계사], 추천해요.
​
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뚝딱! 미니논술 2 : 문제해결형 논술

뚝딱! 미니논술 2 : 문제해결형 논술 - 저절로 써지는 마법의 초등 글쓰기 ㅣ 마법의 초등 글쓰기 시리즈 9
오현선 지음 / 서사원주니어 / 2025년 12월

이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

저절로 쓰고 싶어지게 만드는 질문으로
아이의 생각을 자연스럽게 끌어내는 글쓰기 책,
[뚝딱! 미니 논술 ② 문제해결형 논술]을 소개해요. 
​
글쓰기를 어려워하는 아이들을 보면
“무엇을 써야 할지 모르겠어요.”라는 말부터 하게 되죠.
생각이 없는 것이 아니라
머릿속에 있는 생각을 어떻게 꺼내야 할지 
모를 뿐이라는 생각이 들었어요.
​
이 책은 바로 그 지점에서 출발합니다.
잘 써야 한다는 부담 대신
아이 스스로가 이미 가지고 있는 
경험과 방법을 떠올리게 해 주는 글쓰기예요.
​
‘나만의 비법’을 쓰는 과정 속에서
아이의 일상과 생각이 자연스럽게 글이 됩니다.
책을 펼치면
“나만의 비법을 알려 주는 글쓰기”라는 
메시지가 먼저 전해져요.
​
가르치기보다는
“너도 이미 알고 있어”라고 말해 주는 느낌이라
아이의 마음이 훨씬 가볍게 열리는 것 같았어요.

주제 역시 아이들의 일상과 아주 가깝습니다.
친구와 싸웠을 때,
엄마가 화났을 때,
학원 가기 싫을 때,
발표가 떨릴 때처럼
한 번쯤 겪어 봤을 법한 상황들이라
무엇을 쓸지 고민하는 시간이 길지 않았어요.
​
이 책이 특히 좋았던 이유는
글의 구조가 명확하게 제시되어 있다는 점이에요.
나의 방법은 무엇인지,
구체적인 예시는 무엇인지,
그래서 어떤 효과가 있었는지,
단점은 무엇이고 어떻게 해결하면 좋을지.
이 네 가지 질문을 차근차근 따라가다 보면
아이 스스로 글의 흐름을 만들어 가게 됩니다.

말하기 카드처럼
먼저 말로 풀어 보고 
글로 옮길 수 있도록 구성된 점도 인상적이었어요.
글부터 쓰게 하는 것이 아니라
생각을 정리한 뒤 쓰게 해 주니
글쓰기에 대한 부담이 훨씬 줄어들더라고요.
​
‘고소한 맛’ 파트에서는
총 50가지 주제가 빙고판처럼 제시되어 있어
아이 스스로 오늘 쓸 주제를 고르는 재미도 느낄 수 있어요.
하루 한 편, 1일 1쓰기로 부담 없이 이어갈 수 있고
모든 주제를 다 써야 한다는 압박이 없다는 점도 마음에 들었습니다.

정답을 찾는 글쓰기가 아니라
아이의 경험과 생각이 그대로 담긴 글을 쓰게 해 주는 책이라
글의 분량이 자연스럽게 늘어나고
표현도 점점 구체적으로 바뀌는 게 느껴졌어요.
​

글을 잘 쓰는 아이보다
자기 생각을 말과 글로 표현할 수 있는 아이로 자라길 바란다면,
글쓰기의 첫 단추를 부담 없이 끼우고 싶다면,
‘나도 설명할 수 있다’는 자신감을 키워 주는
[뚝딱! 미니 논술 ② 문제해결형 논술], 추천해요.
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아무네 가게 2

아무네 가게 2 ㅣ 상상 고래 26
정유소영 지음, 모예진 그림 / 고래가숨쉬는도서관 / 2025년 9월

이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

밤이 되면 문을 여는 가게가 있다면 어떨까요?
조금은 이상하고, 조금은 따뜻한 이야기를 담은
판타지 동화 『아무네 가게 2』를 소개해요.

이 책은 겉으로 보기엔 
신기한 물건을 파는 가게 이야기처럼 보이지만,
이야기를 따라가다 보면 자연스럽게 
아이들의 마음속 고민과 감정을 마주하게 됩니다.
​

축구를 좋아하지만 거절을 못해 힘들어하는 아이,
잘하고 싶은 마음은 크지만 자꾸 실수만 하는 아이처럼
우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 아이들의 모습이 주인공으로 등장해요.

무네 가게에서 만나는 물건들은 하나같이 특별합니다.
하지만 그 물건들이 마법처럼 모든 문제를 해결해 주지는 않아요.
오히려 아이가 자신의 마음을 들여다보고, 용기를 내어 한 발 내딛도록
조용히 등을 밀어주는 역할을 합니다.
그래서 이 이야기는 판타지이면서도 현실과 아주 가까이 닿아 있어요.

읽으면서 인상 깊었던 점은
‘실패’와 ‘부족함’을 바라보는 시선이 참 따뜻하다는 것이었어요.
실수는 감춰야 할 것이 아니라,
그 실수를 따라가다 보면 
나만의 길이 보일 수도 있다는 메시지가
이야기 곳곳에 자연스럽게 스며 있습니다.
아이들에게 “괜찮아, 너만 그런 게 아니야”라고 말해주는 느낌이랄까요.

문장도 부담 없이 술술 읽히고,
중간중간 등장하는 그림들은 이야기에 몰입하는 데 큰 도움을 줍니다.
혼자 읽기에도 좋고, 부모가 함께 읽어 주며
“나라면 어떻게 했을까?” 하고 이야기를 나눠보기에도 좋은 책이에요.
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용기 내는 게 아직은 서툰 아이,
실수 앞에서 자꾸 주저하는 아이에게
살짝 건네주고 싶은 동화였습니다.
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조금 느리더라도, 조금 부족해 보여도
자기만의 속도로 성장하고 있는 아이들에게
따뜻한 응원이 되어 줄 책.
『아무네 가게 2』, 추천합니다.
​
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얼음 사냥꾼

얼음 사냥꾼
세라핀 므뉘 지음, 마리옹 뒤발 그림, 성미경 옮김 / 분홍고래 / 2025년 12월

이 리뷰는 리뷰의숲을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

차갑고 고요한 겨울 한가운데에서
조용히 마음을 데워 주는 이야기,
[얼음 사냥꾼]을 소개해요.
​
이 책은 화려한 사건이나 빠른 전개로 아이를 끌어당기기보다는
풍경과 감정으로 천천히 이야기를 쌓아 올리는 동화입니다.
시베리아의 긴 겨울, 얼어붙은 바이칼 호수,
그리고 그곳에서 살아가는 아이와 가족의 일상이
담담한 문장과 절제된 그림으로 펼쳐져요.

유리의 아버지는 ‘사냥꾼’이지만
사냥하는 것은 동물이 아니라 얼음입니다.
겨울 내내 호수에서 잘라 온 얼음은
마을 사람들의 물이 되고, 삶이 되고,
조용히 모두를 이어 주는 생명의 일부가 됩니다.
​

이 설정만으로도 아이들에게
‘당연하게 쓰고 있는 것들’에 대해
한 번쯤 생각해 보게 만드는 힘이 있어요.
​

이야기 속 겨울은 춥고, 하루는 짧고,
사람도 점점 떠나갑니다.
하지만 그 속에서도 유리는
아버지와 함께 움직이고,
동물들과 풍경을 바라보며
자기만의 리듬으로 하루를 살아갑니다.
​

외롭다기보다는 담담하고 단단한 느낌이 오래 남았어요.
특히 인상 깊었던 건
이 책이 감정을 크게 설명하지 않는다는 점이었어요.
​
“슬프다”, “외롭다”라고 말하지 않아도
그림과 여백, 문장의 호흡만으로
아이도 충분히 느낄 수 있게 해 줍니다.
그래서 유아에게는 그림책으로,
초등학생에게는 생각이 머무는 동화로
각기 다른 깊이로 다가갈 수 있을 것 같아요.

빠른 자극에 익숙해진 아이에게
잠시 속도를 늦추고
세상을 바라보는 눈을 키워 주고 싶다면,
이 책은 아주 좋은 선택이 될 것 같아요.
​
조용하지만 오래 기억에 남는 이야기,
자연과 삶, 그리고 가족에 대해
부드럽게 말을 건네는 동화로
『얼음 사냥꾼』, 추천합니다.
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