처음 처음 | 이전 이전 | 1 | 2 |다음 다음 | 마지막 마지막
어서 와! 간단키토는 처음이지?
아놀드 홍.이영훈 지음 / 북드림 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


이 책은 아놀드홍 쌤과 이영훈저자님이 같이 쓰셨다.
간단키토란 간헐적 단식과 저탄고지를 합친 것.
나도 부자습관 챌린지를 하면서 간헐적 단식 중인데 진짜 여러모로 좋다.

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
영양제 특강 - 현직 약사가 알려주는
염혜진 지음 / 더블:엔 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


영양제~먹는건 많은데 제대로 먹고있나? 되돌아본다.

남이 권해서 먹는것말고 내가 선택해서 바르게 먹는데 도움되는 책이다. 이책으로 많이 도움받아야겠다.

"가장 중요한 것은 영양제는 보조적 의미로 먹어야 한다는 것입니다. 평소 생활습관 관리를 잘하고 꾸준히 운동하며 적절한 음식으로 건강을 관리하되 부족한 부분은 영양제로 관리하세요"216p

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
‘한 번 더’의 힘 - 매일 남보다 1퍼센트를 더 쌓아가는 사람의 기적
에드 마일렛 지음, 박병화 옮김 / 토네이도 / 2022년 11월
평점 :
장바구니담기


한번더의 힘》 에드마일렛

이 책은 토네이도 출판사에서 협찬받았다. 협찬아니라도 사봤어야 할 책!!! 오오~

성공하는 사람은 날마다 조금씩 조금씩 깊어지고, 조금씩 조금씩 넓어지는 삶을 산다. 그것들이 모여 바다가 되고, 깊은 산이 된다

지은이 에드 마일렛은 말한다. 자신의 정체성을 끌어올려 자신 내면의 온도 조절기를 올리라고! 후끈하구만!

당신이 원하는 성공이 처음부터 끝까지 '불편함의 여정'임을 받아들이면 당신은 '한번 더'의 습관을 통해 더 놀라운 결과를 얻게 될 것이다233p

불편해도 하는거 잊지말고요

모든일은 당신을 향해 일어나는 것이 아니라, 당신을 위해 일어난다.

한번더의 힘. 여러분도 꼭 느껴보세요!

#한번더의힘
#에드마일렛
#토네이도출판사
#책스타그램
#자기계발서
#베스트셀러
#책추천
#성공

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
뜨겁게 나를 사랑한다 - 하루 10분의 확언, 100일 후의 기적 마인드파워 스페셜리스트 조성희의 응원 시리즈 2
조성희 지음 / 생각지도 / 2021년 5월
평점 :
장바구니담기


뜨겁게 나를 응원한다 책은 필사 다섯번 후 쉬는 중.
가끔 하면 새롭게 다시 리프레시 된다.
뜨나응이 응원의 메세지라면,
이번 뜨겁게 나를 사랑한다는 긍정 확언 100일 프로젝트다

.나는 왼쪽 페이지는 소리내서 읽고, 오른쪽 페이지 긍정확언을 외친 후 필사한다.
그리고 나만의 긍정확언은 그날 나에게 적당한 걸 내가 써본다.
긍정 확언은 늘 하루 두번, 눈 뜨자마자와 자기전 외치는데 필사까지 하니 더 플러스 되는 느낌적인 느낌.

매일 매일 마음근육을 키우고 싶은 당신, 긍정 확언으로 하루를 시작하고 싶은 당신께 추천한다.

#뜨겁게 나를 사랑한다.
#생각지도
#조성희

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
물의 나라 - 생명의 샘, 천연광천수의 비밀
최재왕 지음, 대한물과건강학회 감수 / 여름언덕 / 2020년 8월
평점 :
절판


책 표지가 무척 상큼하다.
사실 두께를 보고는 한참 읽어야 하나 했는데, 진짜 하루 반만에 술술 읽었다.
결론 먼저 말한다.

"국가 민방위 비상 급수시설 개방하라"
"깨끗하고 미네랄이 풍부한 약알칼리수, 즉 천연 광천수를 마셔라."

저자가 책을 쓴 이유는 간단하다.물의 도시는 많지만 물의 나라는 없다. 우리 나라 물 역사와 물 문화를 천천히 짚어 가며 우리 나라가 물의 나라가 될 수 밖에 없는 이유가 나온다.

또 물의 치료 효과도 공감된다.
물에 대해 다시 생각해 보게 한 책

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
처음 처음 | 이전 이전 | 1 | 2 |다음 다음 | 마지막 마지막