여름이면 찾아오는 손님, 불면증

행복한 수면법
이동연 지음 / 평단(평단문화사) / 2007년 9월

1년 중 가장 힘들때는 불면증이 찾아오는 거의 한달간의 기간때문이다.
이럴때는 잠잘자는 친언니가 참 부러울뿐이었다.

후배의 추천으로 책을 읽기 시작했을때,
처음 접한 글귀가 바로 "불면증은 없다. 그것은 심리적인것"이라는 ...

불면증이라고 말하는 스스로에게 불면증 노이로제에 걸려
스스로 불면이라고 생각하면서 불면증에 시달린다는 것이다.
이 말은 스스로에게 충격으로 다가왔다.

몇 년동안 되풀이한 나의 '불면증"이라는 것이 스스로 만들어 낸 것이라는 것.
그래서 내가 만들어 낸 것이기때문에 스스로 고칠 수 있다는 것이라고..

원인을 알았으니...고치는 법도 나와있다.
다양하게 제시하고있으니 자신에게 맞는 법을 찾아 고치면 되는 것이다.
이것은 얼마나 자신이 노력하는 가에 따라 판가름 난다는 것을 명심.!

스스로의 마음가짐이 얼마나 중요한것인지 새삼깨닫게 되었다.
내가 가진것에 대한 욕심과 집착때문에, 그리고 불안함..

99%의 불안은 앞으로 발생하지 않은 일에 대한 불안이다.
그리고 스스로를 믿지 못하면 스스로에게 해가 간다.
스스로를 믿고 불면증을 극복하자! 아자아자!