두려움의 함정

두려움의 함정
낸시 스텔라 지음, 정시윤 옮김 / 정민미디어 / 2025년 12월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다 *

   수능과 면접을 마치고 이제 하염없이 발표만 기다리는 요즘.

과연 붙을까 떨어질까, 몇 개가 붙을까 마음을 졸이며

이렇게 했으면 좋았을 걸, 저랬으면 더 나았을 걸 하고

걸걸거리는 딸냄에게 이런 말을 해주었답니다.

과거는 지나갔고 다시 바꿀 수 없으니

현재 할 수 있는 걸 찾아서 최선을 다하고

미래를 바꿔보자고요. 당연히 씹혔지요.

   마침 <두려움의 함정>이라는 책이 올라왔기에

혹시나 이 책이 딸냄의 마음을 도와줄 수 있으려나

기대하는 마음에 제가 먼저 읽어보게 됐는데요.

   결론은 고딩 딸냄에게 권할 책은 아니었습니다.

왜냐면 이 책에 소개된 상담자들의 사연이

이혼, 직장생활 갈등, 결혼생활 위기 등 인간관계에 대한

어려움에서 비롯된 문제들이 대부분이었거든요.

하지만 저는 고딩 딸냄에게 읽어보라고 권했습니다.

어쩌면 이제 성인이 될 아이에겐 지식 공부 이외에

인간관계에 대한 공부도 절실히 필요할 테니까요.

그리고 딸냄이 겪는 두려움도 저자가 말한 범주 안에서

작동하고 있으니 자신의 마음을 들여다 볼 기회도 되겠더라고요.

   책에서는 두려움을 6가지로 분류해요.

외로움, 거절, 대립, 무시, 실패, 미지에 대한 두려움으로요.

각각의 두려움을 겪은 6인의 이야기가 나오는데

시작에서부터 쎈 사연이 소개되서 놀라긴 했어요.

바로 저자의 이혼 과정과 그 이후 이야기였거든요.

(저명한 심리 상담가라고 하시는데 자신의 삶을 여과없이

이렇게 오픈하는 용기에 박수를 보내봅니다)

   저자는 이 두려움들을 CBP라고 하는

'용기 있는 사고 프로세서' 프로그램을 통해

어떻게 생각의 전환을 일으키고 두려움의 함정에서

빠져나올 수 있는지를 훈련하는 방법을 알려주고 있어요.

책을 본다고 혼자 해 낼 수 있는 훈련인지는 의문이지만

적어도 이런 훈련 과정을 하나씩 거치고 다시 살아난

사람들의 사연을 읽으면서 감동이 되더라고요.

   특히 마지막 사연은 홈~런~

저도 미지의 것에 대해 두려움이 무지 심한 편인데

책에 나온 훈련을 따라가 보며 마음을 다스려봐야겠다 싶어요.

   책 마지막 문단에 적힌 문장들이 마음에 콕 박힙니다.

"... 뇌는 과거의 고통에서 빚어졌지만, 과거의 고통이

미래를 결정짓지 못한다. 두려움 없이 인생을 살라.

당신에게 달려있다..."

  인생에서 두려움을 느끼지 않고 살 수는 없지만

두려움을 이겨낼 힘이 우리 안에 있음을 믿고

용기를 낼 수 있게 도와주는 책이랍니다^^