일상의 글쓰기를 통해서 즐거움을 느끼자

일상과 문장 사이 - 단 하루도 놓치고 싶지 않습니다
이은대 지음 / 바이북스 / 2021년 7월

일상의 소소한 소재들이 글감이

되고 이를 통해서 하나의 글이 완성

되는 것을 몸소 가르쳐 주는 수필이자

글쓰기 책

이은대 작가의 신간이 발간 되었다. 글쓰기와 책쓰기에 관심이 많던 나는 시중에 나와 있는 관련 분야의 책들을 찾아서 읽고 있다.

혼자 책쓰기를 하면서 다양한 책쓰기 강사들을 알게 되었고 이은대 강사도 그중의 한 분이었다. 이분의 이력에서 흥미로웠던 점이

전과자 알코중독자 파산자 자살 시도자 막노동꾼등 인생의 바닥을 경험한 이야기들을 자랑스럽게 한다는 점이었다.

나는 서점에서 이은대 작가의 책을 읽고 이분에 대해서 궁금했다. 작가님이 운영하시는 블로그를 통해서 특강을 하시는 정보를 알고

신청을 했다. 베일에 싸여있는 이 분을 도데체 어떤 모습을 하고 있을까? 그 흔한 작가 사진도 안올리는 이분은 신비주의 이신가 라는 생각이

들었다.

인터넷에서도 작가님의 모습은 다 모자이크 처리 되었다. 나중에 안 사실이지만 이분은 사진에 대한 트라우마를 겪고 계셨다고 고백했다.

이은대 작가님의 강의를 들으면서 진솔하고 담백하고 사람냄새가 나는 분이라는 느낌을 지울 수 없었다.

이번 책도 그동안 강의를 통해서 전달하신 내용들을 책속에 녹아내셨다.

일상의 소소한 일들이 하나의 글들이 될 수 있다는 단순하면서 중요한 진리를 담고 있는 책이다.

그가 전하는 글쓰기에 대해서 살펴보자

"본 것을 적는다. 점점 더 많이 보인다. 들은것도 쓴다. 귀가 열린다. 무엇을 느겼는지 스스로에게 묻다보면, 느낌이란 것에 집중하게 된다. 글을 쓰라고 하면 쓸것이 없다고 말하는 사람이 많은데, 보고 듣는 행위에 조금만 관심을 기울여도 글감이 차고 넘친다는 사실을 알게 될 거다. 글을 쓴다는 것은 , 자기안에 담긴 생각과 느낌을 문자로 표현하는 일이다. 많이 담기고 제대로 담긴다면 쓰는 일은 수월해질 수밖에 없다. 첫째는 쓰겠다는 마음이고, 둘째는 관심이다. 내 눈에 띄기만 해라. 다 써버릴 테다 무슨 소리든 들리기만 해라. 모조리 써버리겠다. 우스꽝스러운 결심으로 보일 테지만, 적어도 나는 이런 각오로 하루를 마주한 덕분에 꽤 많은 글을 쓸 수 있었다. "(p.84)

"노예였다. 그래서 에픽테토스라는 이름으로 불려졌다. (에픽테토스는 그리스어로 구매된것을 뜻한다) 스토아 학파 대표 철학자다. 내가 좋아하는 실용적인 철학자이기도 하다. 세상에는 내가 통제할 수 있는 일이 있고 통제할 수 없는 일이 있다. 판단 의견 목표 가치관 그리고 어떤 행동을 하거나

하지 않겠다는 결심 등은 오롯이 내 뜻대로 할 수 있다. 반면 건강 인간관계, 경력,평판, 재산 등은 항상 내 뜻대로만 되는 일이 아니다.

스토아학파 관련 책을 처름 읽었을때 이해하기 힘든 부분이었다. 운동 열심히 하면 건강할 테고, 배려와 사랑 베풀면 인간관계 좋아질테고, 일 열심히 하면서 성실하게 노력하면 경력도 평판도 재산도 모두 좋아지는 것 아닌가? 이 모든 것들이 나의 통제권에서 벗어나 있다고 하니, 그렇다면 아무 노력도 하지 말고 그냥 운명에 맡기라는 뜻인가.

에픽테토스가 말한 통제의 이분법은 주로 궁수의 이야기로 비유하며 설명하는데, 이 내용을 유심히 읽다보면 조금은 이해가 될 만하다.

궁수의 목적은 화살을 과녁에 정확히 명중시키는 것이다. 그러나 화살이 시위를 떠나고 나며, 갑자기 돌풍이 불거나 예기치 않게 과녁이

넘어질 수도 있다. 활과 화살을 고르고, 관리하고, 화살을 쏘는 연습을 하고, 시위를 당기고 놓는 시기를 선택하고 이러한 판단과 선택과

노력은 명백히 공수의 손에 달려 있다. 따라서 궁수가 해야 할 일은 화살이 과녁에 정확히 명중하기를 바랄 게 아니라 매 순간 최선을 다해 화

살을 쏘는 것이다." (p.116)

"글쓰기를 몸추지 않았고 책도 출간했다. 흔히 말하는 베스트셀러 근처에도 못갔지만 적어도 내 책을 읽은 대부분의 독자는 고맙다는 말을 전해왔다. 내가 글을 잘 썻기 때문이 아니라 용기를 냈기 때문이다. 나의 이야기를 세상에 내놓을 용기, 타인의 비난과 비판을 두려워하기 보다 내 삶을 통해 용기와 희망을 얻게 될 단 한 사람을 위하겠다는 마음, 세상은 여전히 나의 이런 마음을 비현실적이라고 하고 몽상이라 평한다. 글쓰기 수업 초기에는

이런 지적이 심해서 흔들기도 했다. 귀를 닫고 내 길을 걸었다. 신념과 확신을 가질 만큼 충분한 경험을 했기에 가능한 일이었다.

글쓰기가 스며든 삶을, 내가 쓴 문장이 삶의 무게를 지탱하는 버팀목이란 사실을 세상에 보이고자 한다. 이 글을 읽으며 누구나 자신의 이야기를 마음껏 쓸 수 있게 도기를 더불어 바라본다 무엇을 쓸 것인지 고민할게 아니라, 쓰는 시간을 만드는 게 먼저다. 글쓰기에 대해 말하기 보다 글을 쓰길, 글쓰기는 길을 만든다. 일상은 문장이다." (p216~217)

글쓰기를 통해서 나를 표현하고 싶고 나의 책을 출간하고 싶은 이들에게 글은 대단하고 거창하것이 아닌 일상의 소소한 소재를 풀어내는 것이라

고 알려주는 이 책을 통해서 많은 이웃들이 글쓰기의 재미와 즐거움을 만끽하는 시간을 가져보았으면 한다.

코로나19 시기에 집콕을 하고 있을 이때에 의미있게 글 한편 써보는 우리들이 되었으면 한다.

[100자평] 일상과 문장 사이

일상과 문장 사이 - 단 하루도 놓치고 싶지 않습니다
이은대 지음 / 바이북스 / 2021년 7월

일상에 소소한 소재들을 통해서 글을 쓰면서 글쓰기에 대한 재미와 즐거움을 느끼는 우리

현존하는 내자신을 발견하는 책

지금 이 순간, 여기, 내 안 - 평온함이 나를 채울 때까지 마음을 봅니다
진세희 지음 / SISO / 2021년 6월

삶의 일상을 통해서 단순한 진리와

현존하는 자신의 모습이 진정한

파랑새임을

깨닫게 하는 책

저자는 평범한 약사로써의 삶의 길을 걷다가 예기치 못한 사고를 체험하고 차가 그자리에서 폐차될 정도의 사고를 경험한 후 자신에게

주어진 삶이 소중하고 걷도 숨쉬고 만질 수 있다는 것이 일상의 기적이라는 커다란 깨달음을 체험하고 이 책을 쓰게 된다.

나 역시 일상에서 스트레스와 수많은 생각으로 인해서 잠을 자지 못할때도 있다. 매주 토요일 명상을 통해서 내 자신을 쉬고 머리속을

비우는 훈련을 통해서 나를 발견하고 과거와 미래가 아닌 현존하는 나를 발견하게 된다.

내 안의 껍질이 하나 깨지고 그 안에서 더 많은 것을 품어 안고 수용할 수 있는

말랑말랑한 내가 느껴집니다.

하나의 껍질을 깨기 위해서는 껍질의 두께만큼의 몸부림과 고통이 따릅니다.

그 고통스러운 몸부림 뒤에 나온 세상은

내가 늘 앞에 두고도 보지 못하고 느끼지 못했던

삶의 보물들을 내게 보여줍니다.

나는 이 단단한 껍질이 나를 보호해주고

지탱해준다고 믿고 있었나 봅니다.

이 껍질로 나를 돋보이게 포장하고,

그 누구도 나를 침범하지 못하게

난 이 껍질을 참으로 오랫동안 애써서 지켜왔습니다.

하지만 껍질을 두껍고 단단하게 만들려고 하면 할 수록

그 안에 갇혀서 경직되고, 옹졸해지고 편협해지는 나를 느끼게 됩니다.

그 껍질에서 나오면 알게 됩니다.

내가 그동안 얼마나 어리석었는지

내가 그동안 얼마나 혼자서 웃긴 원맨쇼를 하고 있었는지

내가 그동안 얼마나 많은 삶의 보물들을 놓치고 있었는지

그래도 좋습니다. 어차피 껍질은 깨지기 마련이고 그 모든 과정이 나의 삶이기 때문 입니다.

껍질을 만들었다가 부수고

다시 껍질을 만들었다가 부수고

껍질이 깨지는 고통과 인내의 시간이 있어야만 더욱더 깊어지고 성숙해진 나를 만날 수 있기에

그저 감사할 뿐입니다.

내안에 고정관념과 기존의 생각의 틀로부터 탈피하는 훈련을 해야 겠다는 생각을 가지고 있던 찰나에 이 대목을 만나면서

껍질이라는 일상의 매너리즘을 깨부셔야 하다는 적용점을 찾게 되었다.

모든 기적은 너무나 당연하고 자연스러우데 있습니다.

우리가 애써 믿고 노력한 것은 이미 우리 안에 없음을 전제하므로 기적이 될 수 없습니다.

기적이란 이 세상에 없는 어떤것을 우리의 의지와 노력으로 애써서 만들어 내는게 아니라

이미 우리안에 존재하는 무언가를

인지하고 끄집어 내는 과정입니다.

인간이 인간의 의지로 그 어떤 대단한 일을 해낸다 하더라고 이 한 호흡만큼의 가치에 비할바가 못됩니다.

살아 있기에 이 세상을 보고 느낄 수 있고

그 안에서 행하고 이루는 인간의 모든것은 아무리 심각한 척 대단한 척해도

호흡이 끊기면 연기처럼 사라질 환영들에 불과합니다.

살아서 존재한다는것 자체가 기적입니다.

모든 존재는 존재 자체만으로도 기적입니다.

살아있는 지금 우리모두는 기적을 누리고 있는 겁니다.

내가 기적입니다. 우리가 기적입니다. 삶의 모든것은 기적입니다.

나비를 꿈꾸느라 지금의 자신과 현실을 외면한다면, 우린 결코 삶이 주는 보물을 볼 수 없습니다.

행복의 파랑새를 찾아 여기저기를 해매지만

결국 집 안 새장에서 파랑새를 찾았다는 동화처럼 내가 그렇게 찾아 헤매던 나비가 된 나는

언제나 내안에 항상 함게 있었음을 깨닫습니다.

명상을 통해서 일상에서 여기 내 안에 있는 나를 시와 같은 운율적인 문장과 철학적인 깨달음으로

풀어낸 이 책을 통해서 지금 이 순간 여기 이자리 이대로의 내 모습이 가장 완벽하고 아름다운 진실임을

느껴보고 싶은 이웃들에게 읽기를 바란다.

[100자평] 지금 이 순간, 여기, 내 안

지금 이 순간, 여기, 내 안 - 평온함이 나를 채울 때까지 마음을 봅니다
진세희 지음 / SISO / 2021년 6월

예기치 못한 사고를 통해서 죽음이란 경계선에 서 있는 자신을 발견하고 일상의 오감을 체험하는 경험들이 기적임을 깨닫는 저자의 생생한 체험담

의사가 들려주는 솔직한 어깨에 관한 이야기

환자는 모르는 어깨수술의 비밀 - 어깨통증과 치료에 대한 고정관념을 깨다
이동규 지음 / 유어마인드 / 2021년 6월

일상생활에서의 어깨 질환에 대한

올바른 치료법을 제시하고 병원

에서의 과잉진료를 방지하고자

환자의 입장에서 쓴 책

운동을 좋아하는 나는 매일 헬스장에서 근력운동을 한다. 가끔씩 몸에 근육통이 와서 운동을 지속해서 해야 하는지 의문을 품을 때가

있다. 자전거 타기와 축구를 즐겨 했던 나에게 파스와 찜질팩을 달고 살았다고 보면 된다.

[환자는 모르는 어깨 수술의 비밀]이라는 책을 보면서 수술이 아니어도 충분히 재활과 운동처방으로 치료될 수 있는 질환들을 병원에서

수술을 할 것을 유도하는 모습들을 보면서 환자로써 올바른 판단을 가져야 한다는 생각이 들었다.

MRI 상에 어깨 인대가 파열되었다는 것을 아는 순간부터 MRI CD를 들고 병원을 전전하며 어깨 인대 파열에 대한 치료법을 찾는 여정이 시작

됩니다. 하지만 진정으로 환자에게 필요한 것은 과연 내 어깨 통증이 수술적인 치료까지 필요한 정도인가 같은 정확한 진단입니다.

어깨 통증에 대한 과장된 언론과 발달한 의료기술로 인해 별거 아닌 어깨질환도 크게 부풀려지고 초기에 물리치료와 같은 보존적인 치료와 재활

운동치료만으로도 치료 가능한 어깨질환들이 수술치료를 받아야만 하는 질환으로 환자들을 겁주고 있습니다. (P.23)

오십견 치료의 핵심은 다음과 같은 세 가지입니다.

첫째, 굳어진 관절낭을 풀어준다

둘째 관절낭이 다시 유착되지 않도록 스트레칭을 통해 관절 가동범위를 유지한다.

셋째, 관절낭에 유착된 근본 원인이 있다면 근본적인 원인 제거를 해 이러한 유착성 관절낭염 다른 말로 표현하자면 단순 오십견의 경우

초기에는 오십견 스트레칭과 같은 운동만으로도 충분히 치료가 가능합니다. 이미 관절 강직이 심하게 진행되었거나 통증이 너무 심해

운동도 수치료가 불가능할 정도라면 관절 수액 팽창술을 통해 유착된 관절낭을 주사로 부드럽게 풀어주고 나서 운동치료를 병형하면

만족할만한 결과를 얻을 수 있습니다. (P.32)

목의 일 자 정렬, 일자목/거북목으로 인한 어깨 통증의 경우 바른 자세와 목의 올바른 정렬을 회복시켜주기 전까지는 어떤 어깨 주사와 물

리치료도 완치할 수 없습니다. 아직도 너무나 많은 의사들이 어깨 통증의 근본적인 원인이 목에 있는지 어깨 자체에 있는지 감별하지

못하여 근본적인 치료법을 제시하지 못하고 불필요한 소염진통제와 어깨 통증 주사치료만을 남발하고 있습니다.

모든 치료는 정확한 진단에서부터 시작합니다. 통증을 일으키는 근본적인 원인을 제거하거나 치료해 줘야 궁극적인 완치가 가능한 것입니다. (P43)

어깨 통증이 있는 경우 가장 흔한 처방 중 하나가 바로 스테로이드 주사입니다. 스테로이드 성분은 강력한 소염제로서 통증을 유발하는 염증

을 빠르게 감소시켜주고 통증 완화를 해주는 역할을 합니다. 물론 주사를 맞는다고 어깨질환의 원인이 치료되는 것은 아닙니다.

어깨 주사를 여러 번 맞은 환자들이 속상해하는 경우가 바로 이런 케이스입니다. 치료가 되는 줄 알고 맞았던 스테로이드 서분의 어깨 주사가 결국

진통제 이상도 이하도 아니었다는 것입니다. 마법의 스테로이드 주사 반드시 초음파 가이드하에 횟수를 조절해가며 조심히 맞아야 하는 주사라는 점, 그리고 이 주사가 치료의 끝이 아닌 시작이라는 점을 반드시 기억해야 합니다. (P.53)

이 책에는 어깨 통증을 위한 운동법과 어깨 재활 운동법 아울러 어깨에 좋은 영양제들을 소개하고 있다. 평소 오십견 등 어깨가 뻐근하고 불편하신

분들에게 의학적인 상식을 알 수 있다. 과잉진료와 잘못된 의학 상식을 바로잡으며 근본적인 치료인 운동치료와 재활훈련을 통해서 어깨 통증의

원인을 정확하게 진단하는 것이 중요하다는 점을 강조하고 있다. 이웃들의 건강에 참고하면 도움이 될만한 좋은 의학 상식책 임을 밝히며 일독

을 권하는 바이다.

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