[100자평] 박용우의 마이 옵티멀 다이어트

박용우의 마이 옵티멀 다이어트 - 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략
박용우 지음 / 김영사 / 2025년 11월

다이어트를 ‘몸무게 싸움‘이 아니라 ‘몸과의 대화‘로 바라보게 되었다. 숫자보다 나에게 맞는 균형을 찾는 과정이라는 말이 깊이 남는다. 음식, 수면, 스트레스가 얽혀 있다는 설명을 통해 다이어트가 결국 삶의 태도임을 깨달았다. 몸을 이해하고 존중하는 법을 알려주는 책이다. #도서협찬리뷰

[100자평] 나의 다정한 AI

나의 다정한 AI
곽아람 지음 / 부키 / 2025년 10월

AI와 인간의 관계를 바라보는 따뜻한 시선이 인상 깊다. 기술이 아니라 마음으로 AI를 이야기하는 문체가 낯설지만 위로로 다가온다. 차가운 기계가 아닌, 나를 이해하려 애쓰는 존재처럼 느껴진다. 기술이 우리를 닮아간다면, 세상을 다정하게 만드는 일은 결국 사람의 몫일 것이다. #도서협찬리뷰

[100자평] 어른의 품위

어른의 품위 - 진짜 어른이 되기 위해 지켜야 할 삶의 태도
최서영 지음 / 북로망스 / 2025년 10월

나이만으로는 결코 어른이 될 수 없다는 걸 이 책을 통해 다시 느꼈다. 품위란 결국 내가 세상을 대하는 태도이자, 말과 행동에 배어 나오는 마음의 온도라는 말이 오래 남는다. 완벽하지 않아도 괜찮지만, 다정하고 단단한 어른으로 성장하고 싶다는 다짐을 하게 된다. #도서협찬리뷰

[100자평] 하루 10분의 기적, 아이들이 달라졌다

하루 10분의 기적, 아이들이 달라졌다 - 1000일 루틴이 만든 작고 확실한 변화
고동성 지음 / 미다스북스 / 2025년 8월

변화는 거창한 계획이 아니라 단 10분의 실천에서 시작된다는 걸 깨닫게 한 책. 아이들이 달라진 이유는 꾸준함보다 진심이었다. 작은 루틴 속에서 마음이 열리고, 교실이 변했다. 결국 아이들을 바꾼 건 어른의 변화였다는 메시지가 깊게 남는다. #도서협찬리뷰

[100자평] 카이스트 미래전략 2026

카이스트 미래전략 2026 - AI 권력 어떻게 활용하고 통제할 것인가?
KAIST 문술미래전략대학원 미래전략연구센터 지음 / 김영사 / 2025년 9월

AI가 세상을 바꾸는 속도보다 인간의 통제력이 더디다는 사실을 실감했다. 기술이 곧 권력이 되는 시대, 결국 방향을 결정하는 건 인간의 가치와 윤리임을 깨닫는다. 이 책은 미래 예측서가 아니라, 우리가 어떤 철학으로 기술을 마주해야 하는지를 묻는 거울 같다. #도서협찬리뷰