[100자평] 박용우의 마이 옵티멀 다이어트

박용우의 마이 옵티멀 다이어트 - 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략
박용우 지음 / 김영사 / 2025년 11월

다이어트를 ‘몸무게 싸움‘이 아니라 ‘몸과의 대화‘로 바라보게 되었다. 숫자보다 나에게 맞는 균형을 찾는 과정이라는 말이 깊이 남는다. 음식, 수면, 스트레스가 얽혀 있다는 설명을 통해 다이어트가 결국 삶의 태도임을 깨달았다. 몸을 이해하고 존중하는 법을 알려주는 책이다. #도서협찬리뷰