[100자평] 회복하는 뇌

회복하는 뇌 - 노화에 맞서 삶의 주도권을 지키는
헤더 샌디슨 지음, 진영인 옮김 / 더퀘스트 / 2026년 6월

치매는 피할 수 없는 노화의 결과가 아니라는 점을 강조하는 책이다. 저자는 인지 기능 저하의 상당 부분이 생활습관과 관련되어 있으며, 식습관, 수면, 운동, 스트레스 관리 같은 작은 선택이 뇌 건강을 좌우한다고 말한다. 추후 건강한 노년을 준비하도록 도와주는 실용서였다. #도서협찬리뷰