[100자평] 질병예방세대

질병예방세대 - 아프기 전에 챙겨야 할 몸이 좋아하는 숫자들
오수연 지음 / 생각의힘 / 2026년 4월

600편이 넘는 의학 논문을 바탕으로 식단, 수면, 운동, 영양제, 검진까지 건강 관리법을 구체적인 숫자로 정리한 책이다. 치료보다 예방이 중요하다는 메시지를 전하며, 기대수명과 건강수명의 차이를 통해 지금 세대가 왜 스스로 건강을 관리해야 하는지 설득력 있게 보여준다. #도서협찬리뷰