[100자평] 일상이 명상이다

일상이 명상이다 - 생활 속에서 실천하는 가장 쉬운 마음 챙김
신계숙 지음 / 미다스북스 / 2026년 3월

일상을 명상으로 바라보며 지금 이 순간에 집중하는 법을 전하는 실용적인 안내서다. 복잡한 수행이 아닌 '멈춤'과 '알아차림'을 통해 마음을 관찰하고 스스로의 주인이 되는 과정을 쉽게 풀어낸다. 불안한 현대인에게 단단한 위로와 변화를 건네는 책이다. #도서협찬리뷰