[100자평] 늙지 않는 뇌

늙지 않는 뇌 - 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2025년 11월

뇌를 하나의 장기 이상으로, 삶 전체의 습관이 만든 결과로 바라보게 해주는 책이었다. 특히 음식,수면, 스트레스 관리처럼 익숙한 요소들이 왜 뇌를 좌우하는지 구체적으로 설명해 줘서 더 설득력 있게 다가왔다. 막연한 건강 조언이 아니라 실천으로 이어지는 점이 가장 큰 수확이다. #도서협찬리뷰