[협찬 / 치매전문의도 실천하는 치매예방법] 9가지 치매원인을 이기는 하루하루 생활습관

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법 - 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관
엔도 히데토시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 7월

안녕하세요 달콤한몽상가 비상구입니다.

오늘은 평소에 제가 염려스러웠던 부분

치매관련해서 책을 읽어봤어요.

정말 모든 부모님의 마음이 이런걸까요...

내가 누군지도 모를 치매...에 걸려서 아이들에게

짐이 되진않을까 그런염려가 정말 많습니다.

그래서 조금이라도 치매를 예방할수 있는

이 시기를 잘 해나가기 위해서

치매 전문의도 실천하는 치매예방법을 정독했습니다.

치매 전문의도 실천하는 치매예방법

가장 중요한 부분중 하나 개인의 노력으로 치매 위험도를

줄일수 있다! 는 거죠. 조금이라도 젊을때

본인의 뇌를 치매위험에서 멀어질수 있도록

노력을 하는게 정말 중요합니다.

저도 내년이면 마흔에 입성을 합니다.

그러면서... 요즘들어서 깜빡하는게 점점 늘어나더라구요

노화를 그냥 노화라고 받아들이지않고 노력을 해야겠다는

생각이 들어서 뇌영양제도 챙기고 이렇게 치매관련서적을

읽으면서 생활습관을 바꾸려고 노력하고 있어요.

또 이번에 새롭게 알게된 사실이...

치매가 그냥 뇌의 문제라고 생각을 했는데

몸의 근육도 아주 중요하다는거 결국은 운동,

식습관등도 치매를 예방할수 있다는 거죠.

나의 좋은 습관이 치매와 멀어질수 있는 방법이기때문에

절대 소홀할순 없죠.

9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활습관을 알려주는책

치매 전문의도 실천하는 치매예방법 추천합니다.

해당 출판사에서 도서를 제공받아 작성한 솔직한 후기입니다.