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위로하는 심리학 - 복잡한 내 마음을 이해하기 위해 알아야 할 마음의 법칙
장근영 지음 / 빅피시 / 2025년 7월
평점 :
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#신간추천
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에세이, 소설, 여행, 건축, 음악, 미술 관련 책들만 들춰 보다가 요즘 부쩍 심리, 감정, 트라우마, 걱정, 쉼- 이런 주제의 책들에 손이 간다. 미리 읽어둔 기초가 없기에 설명이 직관적이되 유아적이지 않고 저자의 깊이를 이해하기 쉬운 언어로 표현한 책을 찾고 있었는데 이번주에 분량 정해 읽기로 완독한 #위로하는심리학 이 딱 그런 책이라 추천.
폴더로 비유 하자면 폴더를 정리해 접게 만들어 주는 책이 있고, 폴더를 펼치게 만들어 주는 책이 있는데 이 책은 후자였다. 단순히 프로이트 vs 융 이런 구도가 아닌 다양한 사례에 해당하는 각각의 심리학 이론과 그 이론을 주창한 학자들의 학문적 배경, 어떻게 전개되어 왔는지 일목요연하게 읽을 수 있어 좋았던 독서였다.
개인적으로 특히 에런 벡의 자동적 사고 편과 빅터 프랭클의 <의미 치료> 편이 지금 딱 와 닿았다. 에런 벡은 단순히 "생각하는 대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다" 가 아닌 현실 vs 생각, 사실 vs 가치판단 이라는 화두로 고민하고 있는 나에게 생각을 정리해 볼 수 있는 소스를 많이 얻었던 장- 이었다.
<죽음의 수용소에서> 저자로만 알았던 빅터 프랭클이 수용소에서 살아 남아 다른 이들의 심리 치료를 돕는 치료사가 되고 그의 의미 치료 기법이 어떻게 실생활과 이어질 수 있는지 알게된 부분도 좋았다. 의미를 부여 한다는 것과 자기 합리화를 한다는 것이 어떻게 다르고 현실을 왜곡하지 않으면서 삶의 의미를 발견하는 것이 얼마나 중요한가를 이 책을 통해 깨달았다.
모든 독서가 그라하듯 읽기만 할 것이 아니라 반복하고 생각하고 내면화 시키는 일을 이번엔 꼭 병행해 보리라 다짐하며!! 인간 심리에 대해 알고싶다~ 는 분들께 #위로하는심리학 강추 드립니다!