나는 홀가분하게 살고 싶다

나는 홀가분하게 살고 싶다 - 소란한 삶에 여백을 만드는 쉼의 철학
이영길 지음 / 다산초당 / 2025년 7월

바쁜 경쟁 사회를 살아가는 현실에서 잃어버린 ‘쉼’을 찾고, 홀가분하게 살아가는 방법을 안내하고 있는 책.

바쁘고 지친 일상이 반복되면, 쉼 결핍 증후군을 유발한다고 한다.
쉼 결핍 증후군이란 쉼의 부족으로 생겨나는 역기능 상태를 의미한다고 한다.
삶에서 쉼이 부족할 경우, 스트레스, 번아웃, 보어어웃, 두려움, 외로움의 증상이 나타난다고 한다.

책에서는 '쉼‘의 중요성을 강조하며, 쉼이 우리의 삶을 풍요롭게 만드는 필수 요소라고 한다.

다양한 쉼에 대해 소개하며, 일상 속에서 작은 쉼을 찾는 방법이나, 마음의 여유를 가지기 위한 실천적인 팁들을 포함하고 있다.

쉬어도 괜찮다며 다독여주며, 쉼의 가치와 소중함을 일깨워주는 책이다.

🔖 p. 204
쉼은 게으름이 아니다. 여름날 나무 그늘 아래 누워 있는 것도 결코 시간 낭비가 아니다. _존 러벅

🔖 p. 205
쉼의 가장 큰 적은 당연하게도 조급함과 빠름이다. 속도를 조금만 늦추면 쉼은 자연스럽게 삶에 스며든다.

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