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할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게
이광민 지음 / 위즈덤하우스 / 2025년 3월
평점 :
할 일이 쌓여 있는데도 '아무것도 하기 싫은' 사람들을 위한 책.
무슨 일을 하든 에너지가 생기지 않는 상태를 흔히 '무기력하다'라고 말한다.
첫 장에서는 우리가 무기력에 빠지는 원인, 무기력의 증상, 무기력함을 바꿔줄 작은 루틴의 힘 등에 대해 이야기하고 있다.
그 뒤로 흐트러진 삶을 바로잡을 수 있는 일상 루틴, 상처받지 않고 나를 지키는 인간관계 루틴, 부정적인 생각과 감정에 휘둘리지 않는 마음 루틴에 대해 상세히 이야기한다.
거창한 루틴을 계획할수록 실패한다고 이야기하며, 작고 사소한 루틴으로 시작하라고 한다.
나에게 맞는 작고 사소한 루틴이 무기력함에 빠지려는 나를 지켜준다고 한다.
무기력함에 빠지지 않고, 삶을 잘 살아내는 방법에 대해 알려주는 책이다.
무기력은 우리에게 계속 경고 사인을 주고 있으니, 나 자신을 잘 살피고 무기력에 빠지지 않도록 사소한 루틴들을 만들어가야겠다.
나를 살리기 위해 사소한 루틴을 만들고 일단 시작하자!
루틴은 우리 삶의 기준점을 잡아두는 것입니다. 기준점이 있으면 만약 환경적인 돌발 상황이 터져서 우리 일상의 생활 리듬이 흐트러진다 하더라도 우리는 결국 원래의 일상 루틴을 중심으로 돌아올 수 있습니다. 이를 기점으로 선순환 구조를 만들어놓으면 때때로 원치 않는 것들이 끼어들더라도 우리 삶의 수레바퀴가 원활하게 굴러갈 수 있을 거예요. - P139
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