[100자평] 사람 안의 빛

사람 안의 빛
함명자 지음 / 작가의집 / 2026년 3월

여성 소방관 1세대의 40년간의 소중한 기록들

#AI코치 #다이어트기록 #다이어트 #다이어트성공법 #다이어트가가장쉬웠어요

다이어트가 가장 쉬웠어요 ㅣ 황준연 다이어트 시리즈
황준연 지음 / 작가의집 / 2026년 4월

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다)

작가의집 출판사의 신간 [다이어트가 가장 쉬웠어요]는 

작가의집 출판사의 대표인 황준연님이 직접 AI(이선생)를 코치로 삼아 도전했던 다이어트 성공담을 담은 책입니다. 

그러나 이 책 [다이어트가 가장 쉬웠어요]는 단순히 다이어트에 대한 성공담만을 들려주는 책이 아닙니다. 

저자는 그 동안의 반복된 다이어트 실패를 경험하며 AI와의 대화를 통해 자신만의 다이어트 시스템을 만들어가는 2개월간의 다이어트 과정을 생생하게 담고 있습니다.

사실 표지에 찍힌 숫자들, 즉 94kg에서 79kg까지 감량했다는 결과를 보고 이 책에 혹하는 다이어터들도 많을 것입니다. 

그러나 저자가 이 책 [다이어트가 가장 쉬웠어요]를 통해 말하고 싶은 것은 단순히 성공의 결과만이 아닌 자신만의 다이어트의 시스템을 확립해가는 과정입니다. 

흔히 다이어트에 실패하는 이유는 의지력 부족이라고 생각합니다. 

그러나 이 책에서는 의지력 부족이 다이어트의 실패의 원인이 아니며, 

우리에게 부족한 것은 바로 24시간 곁에서 코칭해주는 멘토라고 강조합니다. 

여기서 중요한 것은 바로 "판단 없이" "지치지 않고" 코칭해주는 것입니다.

AI는 절대 지치지 않으며 감정에 휘둘리지도 않습니다. 오로지 자신이 수집한 자료를 바탕으로 한 객관적인 결과만을 말합니다. 

따라서 중요한 것은 AI 코치와 솔직한 대화를 나누는 것입니다. 

실패한 날은 어떤 것을 실패했는지를 코치에게 이야기하고, 어떤 것을 조정해야 하는지를 코치로부터 도움을 받으며 나만의 시스템을 수정해 나가면 됩니다. 

요즘 AI를 사용하지 않는 사람들이 없을 정도이지만, 보통은 검색엔진 정도로만 사용하는 것이 일반적일 것입니다. 

그러나 AI를 다이어트 코치로 사용할 수 있다는 것이 매우 신선하게 다가왔습니다. 

이 책은 다이어트에 관한 책인 만큼 간헐적 단식, 저탄수 식단, 전해질 관리 같은 다이어트를 위한 팁도 담고 있습니다. 

저자는 2개월간의 다이어트를 실행하면서 7번의 실패를 했지만, 거기서 포기하지 않고 시스템을 7번 수정함으로써 결국 성공을 이뤄냈습니다. 

따라서 여러번의 다이어트 실패로 좌절한 다이어터에게 저자의 경험담이 용기가 되고 실질적인 도움이 될 것입니다.

또한 저자는 책 속에 자신이 활용했던 프롬프트도 자세하게 담고 있으므로 이를 참조하여 나만의 AI 다이어트 코치를 만들어보는 것도 좋을 듯 합니다. 

#AI코치 #다이어트기록 #다이어트 #다이어트성공법 #다이어트가가장쉬웠어요

[100자평] 다이어트가 가장 쉬웠어요

다이어트가 가장 쉬웠어요 ㅣ 황준연 다이어트 시리즈
황준연 지음 / 작가의집 / 2026년 4월

AI를 코치삼아 도전한 다이어트 리얼 성공기

[100자평] 처음 만나는 예술학

처음 만나는 예술학 - 큐레이터와 예비 전공자를 위한 예술의 길잡이
홍보라매 지음 / 씨마스21 / 2026년 3월

이 책을 통해 미술과 한걸음 더 가까워 진 것 같습니다

#예술학 #미학 #예술철학 #미술사 #예술이론 #미술비평 #미술감상 #큐레이터 #학예사 #

처음 만나는 예술학 - 큐레이터와 예비 전공자를 위한 예술의 길잡이
홍보라매 지음 / 씨마스21 / 2026년 3월

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다)

예술은 나와는 거리가 먼 나라의 이야기라는 생각을 기본적으로 가지게 됩니다. 

특히 미술은 더욱 그러합니다. 

그런데 이런 사람들을 위한 반가운 책이 씨마스 21 출판사에서 출간되었습니다. 

바로 <처음 만나는 예술학>입니다. 

이 책 <처음 만나는 예술학>은 제목에서 말해주는 바와 같이 예술을 처음 접하는 사람을 위한 입문서로서 특히 큐레이터와 예비 전공자를 위한 입문서입니다. 

저와 같이 예술과 거리가 먼 삶을 살아가는 대부분의 사람들은 ‘예술학’이라고 하면 어렵고 재미없을 것이라는 선입견을 가지게 됩니다. 

그런데 이 책 <처음 만나는 예술학>은 그런 선입견을 조금 깨주는데 도움이 됩니다. 

20년간 학예사 양성을 위한 교육 전문가인 저자는 일반일들도 이해할 수 있는 수준으로 책 속의 내용들을 정리하였다고 합니다. 

이 책이 단지 예술학이라는 이론에만 집중하고 있다면, 아마도 책을 읽고 그냥 덮어버리게 될 것이고, 책을 통해 접했던 예술에 관한 이론들은 다시 머릿속에서 사라지고 말 것입니다. 

그런데 이 책 <처음 만나는 예술학>은 미술사, 미학, 예술학과 같은 예술의 이론들을 전달하는 것에 그치지 않고, 작품을 감상하는 눈을 열어줍니다. 

책의 내용은 1부에서 예술학의 개념을 설명하고, 2부와 3부, 4부를 통해 시간의 흐름에 따라 고대부터 근대, 현대, 그리고 포스트 모더니즘에 이르기까지의 예술에 대해 차근차근 이야기합니다. 

책의 중간중간에 내용을 사진과 표로 잘 정리해놓음으로써 문자로 읽은 내용을 한 눈에 정리할 수 있도록 돕습니다. 

고대에서부터 현대에 이르기까지 시간의 흐름에 따라 이어지는 예술의 흐름을 따라가다 보니, 예술이 시대마다 어떻게 달라졌는지 자연스럽게 알아갈 수 있습니다. 

교과서에서 한번은 들어봤던 이론과 사상가들을 접할 때는 반갑기도 합니다. 

이 책은 예술의 전체적인 맥락을 잡아주는 데 큰 도움이 됩니다. 

비록 입문서라는 이름을 내세우긴 했지만, 전문적인 영역을 다루는 책이다보니 내용이 술술 읽히는 정도의 쉬운 내용은 아닙니다. 그러나 지식을 조금씩 넓혀가는 재미를 느낄 수 있습니다. 

이 책을 읽고 관련 전시회를 관람한다면 그 효과를 더욱 알 수 있을 듯 합니다. 

#예술학 #미학 #예술철학 #미술사 #예술이론 #미술비평 #미술감상 #큐레이터 #학예사 #예술입문