[100자평] 인생, 그래도 좋다 좋아

인생, 그래도 좋다 좋아
정혜은 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 9월

인생 선배들에게 듣는 주옥같은 이야기로 가득하네요

# 청소년문학 # 열다섯은안녕한가요

열다섯은 안녕한가요 - 여전히 서툰 어른이 친애하는 사춘기에게
정혜덕 지음 / 우리학교 / 2021년 9월

# 청소년문학  # 열다섯은안녕한가요

여전히 서툰 어른이 친애하는 사춘기에게

정혜덕 지음 | 우리학교 | 2021년 09월 06일 출간

10대를 일컫는 말들

사춘기

질풍노도의 시기

‘청소년(靑少年)’

이 책은 요즘 청소년들, 즉 소녀소년을 교사이자 엄마인 작가가 관찰하고

그들에게 들려주고 싶은 이야기를 담고 있다

무엇보다 작가가 대안학교 교사라는 작가 소개글이 나의 관심을 끌었다

나를 비롯한 어른이라면 누구나 청소년기를 지나왔는데

우리는 우리의 청소년기를 잊어버린듯

이제는 어른의 눈으로만 청소년들을 바라보게 된다

예전에는 남의 집 아이들 이야기라 생각하고 멀리 떨어져서 방관만 했는데

우리 아이들이 점점 청소년기로 접어들게 되면서

청소년들의 이야기가 이제는 나와 상관없는 이야기가 아닌 것이 되어간다

그래서 요즘 소녀소년들의 실상(?)이 궁금했고

이 책을 통해 간접적으로나마 요즘 소녀소년들의 모습을 엿볼 수 있었다

그리고 교사로서 엄마로서 그들을 대하는 작가의 모습을 통해

나는 우리 아이들을 앞으로 어떻게 대해야 하는가에 대해 조금이나마 팁을 얻기도 했다

나는 어릴적에, 20대, 30대에 나보다 나이 많은 어른들을 보며

나는 저런 어른이 되지 말아야지라는 생각을 참 많이 했던 것 같은데

40을 훌쩍 넘어서 나의 모습을 보니

나도 예전의 그 어른들처럼 라떼이야기를 하는 꼰대의 모습과 별반 다르지 않았다

작가는 이 책에서 요즘 소녀소년에게 잔소리나 훈계 대신 

다정한 마음과 든든한 응원을 아끼지 않는다

작가는 자신을 여전히 서툰 어른이라 표현하지만

그런 서툰 모습을 닮고 싶다

#청소년문학  

#열다섯은안녕한가요

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[100자평] 열다섯은 안녕한가요

열다섯은 안녕한가요 - 여전히 서툰 어른이 친애하는 사춘기에게
정혜덕 지음 / 우리학교 / 2021년 9월

정혜덕 선생님은 열다섯의 마음을 잘 이해하시는 어른이신듯^^

# 다이어트 # 매번요요가반복되는이유

매번 요요가 반복되는 이유 - 생활습관을 다시 만들다
임찬미 외 지음 / 신진의학사 / 2021년 7월

# 다이어트 # 매번요요가반복되는이유

임찬미 , 한서연 , 곽동희 , 임혜미 , 김나래 , 김하진 지음 | 신진의학사 | 2021년 07월 23일 출간

여성이라면 인생에 적어도 한번쯤 시도해봤을 다이어트

다이어트를 시도해봤다면 적어도 한번쯤 겪어봤을 요요현상

이 책은 왜 다이어트를 하면 매번 요요가 반복되는지에 대해 이야기하고 있다

책의 시작은 요요를 부르는 잘못된 식사법을 먼저 다룬다

수분, 미네랄, 단백질, 지방, 탄수화물

이렇게 5가지 성분을 각 챕터별로 자세하게 다루고 있다

그리고 나서 6번째 챕처에서는 균형잡힌 식사법을 알려주고, 

7번째 챕터에서는 요요가 오지 않도록 생활 속에서 실천할 수 있는 작은 습관들을 다룬다

마지막 8번째 챕터에서는 요요가 오지않도록 하는 건강한 식습관으로서

올바른 식사 순서(식이섬유=>단백질=>탄수화물)

먹을수록 체중이 감량되는 식사법

장 건강의 중요성

천천히 씹어먹기(식사시간은 적어도 20분을 유지할 것)

염분조절의 중요성

간헐적 식습관의 여러 가지 방법을 다룬다

물론 다이어트 관련 서적을 읽어본 사람이라면

한번쯤 들어봤을 내용들이 주를 이루지만

간결한 문장과 꼭 필요한 내용들만 담고 있는 덕에 

비교적 잘 읽혀지고 기억하기도 수월한 듯 하다

무엇보다 미니북 형태로 되어 있어서 휴대가 간편하고

가지고 다니면서 읽기에 적당하다

또한 다이어트를 위한 레시피들도 담겨 있어서

실제 다이어트 식단에 적용하기에도 안성맞춤이다

다만 곳곳에 오타가 눈에 띄고

미니북임에도 불구하고 일반 책들과 비슷한 책값은 조금 개선되어야 하지 않을까 생각된다

#다이어트 

#매번요요가반복되는이유

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[100자평] 매번 요요가 반복되는 이유

매번 요요가 반복되는 이유 - 생활습관을 다시 만들다
임찬미 외 지음 / 신진의학사 / 2021년 7월

꼭 필요한 내용들만 잘 요약되어 있다