인정욕구

인정욕구 - 관심과 칭찬에 집착하는 욕망의 심리학
에노모토 히로아키 지음, 김지선 옮김 / FIKA(피카) / 2023년 7월

처음엔 '인정욕구' 책 소개를

읽은 후엔 좀 의아했어요.

'나도 이런 면이 있는데

이런 것들이 인정욕구 때문이라고?'

인정욕구에 대해 좀 더 알고 싶어

궁금해하며 기다렸던 책이에요.

다른 사람의 부탁을 거절

못 하는 것이나 SNS에서 자신의

하루를 과시하듯 게시물을

올리는 것들이 모두 인정욕구와

관련이 있다고 해요.

전 다른 사람들부터

자신의 능력을 인정을 받기 위해

노력하는 사람들만이 주변 신경을

많이 쓰기 때문에 인정욕구가

강하다고 생각했던 것 같아요.

그런데

내가 한 말이 상대방의 기분을

상하게 하지 않았는지 신경 쓴다거나

상대방에게 좋은 사람으로

인식되고 싶다는 행동, 자기 자랑을

서슴지 않고 하는 사람들까지도

모두 인정 욕구를 충족하게 위해

나타나는 모습이라고 해요.

인정욕구는 매슬로우가 말하는

인간의 기본적 욕구 중

높은 단계에 있는 욕구에요.

채워져야 하는 중요한 욕구임이

틀림없어요.

타인에게 인정받고자 하는

마음은 누구에게나 있어요.

그리고 그 마음이 우리의 삶에

큰 도움이 됩니다.

회사에서 인정을 받으려는

마음으로 열심히 일해서

업무 능력이 향상되기도 하고

주변 사람들을 배려해서

원만한 인간관계를 유지하는 것은

인정욕구의 좋은 영향이에요.

하지만 다른 사람들의 평가에

너무 민감하게 반응하다 보면

내 마음이 원하는 방향과는 달라

스스로를 힘들고 괴로운 생활로

이끌 수 있어요.

평소 자신의 모습을 잘 살펴보고

혹시 힘에 부치거나 스트레스가

쌓인 것 같다면 인정욕구를

조절하면서 스트레스를

관리하는 것이 필요해요.

평소에 스트레스가

많이 쌓이지 않도록

기분을 전환하는 '정동발산형'

스트레스 대처법을 실천하면

도움이 돼요.

인정을 받고 싶다는 것이

누구나 가지는 인간의 기본적인

욕구라는 것과 인정욕구가 주는

긍정적인 면을 생각해 본다면 ..

우리가 인정욕구를 잘 다루고

관리하면 분명 좋은 방향으로

활용할 수도 있어요.

평소에 인정욕구에 대해

깊이 생각해 본 적은 없던 것 같아요.

'인정욕구' 책을 읽은 후

우리 삶에 인정을 받고자 하는

욕구가 얼마나 흔하게 드러나

있어나 하는 생각이 들었어요.

이 '인정욕구' 책은

인정욕구란 무엇인지, 이 욕구가

우리의 삶을 어떻게 만드는지,

우리의 생활에서 어떤 역할을 하는지

이 욕구를 어떻게 다뤄야 하는지에

대한 내용들이 자세히 나와있어요.

구체적인 사례를 많이 알려주어

이해가 쉽고 공감이 많이 되는

내용들이 많았어요. 책을 읽으면서

제 자신도 돌아보는 기회가

되었던 것 같아요.

다른 사람들의 시선을

너무 많이 의식해 스트레스가

쌓인다고 생각하는 분들이

읽으면 좋은 책입니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다