[마이리뷰] 내 마음을 읽는 시간

내 마음을 읽는 시간 - 관계와 감정이 편해지는 심리학 공부
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2017년 11월

[내 마음을 읽는 시간 _서평단]

이 책을 발견한 순간 바로 읽어야겠다고 생각했다.
10월 한달 마음이 걷잡을 수 없을 정도로 엉켜 있었기 때문이다. 회사일도, 개인작업도 쉴틈없이 시간에 쫓겨지냈기 때문이다. 여유가 없어 우울한건지, 계절이 바꿔 우울한건지 종잡을 수 없었다.

손끝하나 꿈틀거리고 싶지 않을 정도로
일상이 버거운데 회사는 나가야했고,
할 일은 진행해야 했다.

감정 따위는 상관없으니 일을 해야한다는 생각이
지배적이였다. 회사에선 집중력을 최대한
끌여올려 일을 하고 퇴근하고 나서는 깊은 우울에
힘들어 했다.

마음을 다잡아야지 하면서도
근 한달을 속앓이를 해야 했다. 사실 마음을 느끼고, 알아채고, 다운되는 감정의 정체를 알기가 귀찮았다. 주기적으로 기분의 업앤다운이 있는 편이라서 말이다.

그럴 때 다른 일로 기분환기를 하거나,
스스로에게 작은 선물을 해서 딥다운된 기분을 호전시키는 방법을 사용했다.
그러나 안다. 급하강될것을. 그럼 또 괴롭다.

책에서 마음도구로 찾아본 나의 케이스는
세아이중 첫째고 어렸을 때부터 부모화가 되고
자기분화가 잘 안되고, 타인에게 잘 말려들고 융합이 잘되고 불안정애착에 회피형이였다.

체크하면서 어쩜 나를 잘 짚어내지 싶었다.
반복되는 허무감과 고독감도
저기서 부터 나오는 구나 싶었다.

책 후반부에 나오는
마음챙김, 감정때문에 피로감에 이어 번아웃으로
빠지는 악순환, 자기자비, 조망수용에서
안도감이 들었다.

내 패턴이 버겁고 힘들어서 나도 이 패턴이
힘든데 건강하게 타인과 관계맺기가 힘들 듯 싶어서다. 다 읽고 밑줄치면서 재독중이다.

아무리 힘들어서 꼭 내 마음을 읽고 챙겨야겠다고 다짐한다.
나니까 사랑해야하는 자신이니까.

[p173 위에서 5번째 줄 블교☞불교 오타발견했어요]

[마이리뷰] 내 마음을 읽는 시간

내 마음을 읽는 시간 - 관계와 감정이 편해지는 심리학 공부
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2017년 11월

[내 마음을 읽는 시간 _서평단]

이 책을 발견한 순간 바로 읽어야겠다고 생각했다.
10월 한달 마음이 걷잡을 수 없을 정도로 엉켜 있었기 때문이다. 회사일도, 개인작업도 쉴틈없이 시간에 쫓겨지냈기 때문이다. 여유가 없어 우울한건지, 계절이 바꿔 우울한건지 종잡을 수 없었다.

손끝하나 꿈틀거리고 싶지 않을 정도로
일상이 버거운데 회사는 나가야했고,
할 일은 진행해야 했다.

감정 따위는 상관없으니 일을 해야한다는 생각이
지배적이였다. 회사에선 집중력을 최대한
끌여올려 일을 하고 퇴근하고 나서는 깊은 우울에
힘들어 했다.

마음을 다잡아야지 하면서도
근 한달을 속앓이를 해야 했다. 사실 마음을 느끼고, 알아채고, 다운되는 감정의 정체를 알기가 귀찮았다. 주기적으로 기분의 업앤다운이 있는 편이라서 말이다.

그럴 때 다른 일로 기분환기를 하거나,
스스로에게 작은 선물을 해서 딥다운된 기분을 호전시키는 방법을 사용했다.
그러나 안다. 급하강될것을. 그럼 또 괴롭다.

책에서 마음도구로 찾아본 나의 케이스는
세아이중 첫째고 어렸을 때부터 부모화가 되고
자기분화가 잘 안되고, 타인에게 잘 말려들고 융합이 잘되고 불안정애착에 회피형이였다.

체크하면서 어쩜 나를 잘 짚어내지 싶었다.
반복되는 허무감과 고독감도
저기서 부터 나오는 구나 싶었다.

책 후반부에 나오는
마음챙김, 감정때문에 피로감에 이어 번아웃으로
빠지는 악순환, 자기자비, 조망수용에서
안도감이 들었다.

내 패턴이 버겁고 힘들어서 나도 이 패턴이
힘든데 건강하게 타인과 관계맺기가 힘들 듯 싶어서다. 다 읽고 밑줄치면서 재독중이다.

아무리 힘들어서 꼭 내 마음을 읽고 챙겨야겠다고 다짐한다.
나니까 사랑해야하는 자신이니까.

[p173 위에서 5번째 줄 블교☞불교 오타발견했어요]

-[어려운 여자]를 읽는다는 건 겸자로 덜 아문 상처를 벌리고 독약과 생명수를 동시에 붓는 일-

어려운 여자들
록산 게이 지음, 김선형 옮김 / 사이행성 / 2017년 7월

어려운 여자들_록산게이 리뷰


서평단에 선정돼 출간전 8편만 추린
편집본을 읽게 되었다.
결론부터 말하자만 너무나 당황했다.
속독에 익숙한 내게
이 책은 책장을 넘기는
내 손을 주저하게 만들고, 내 머리와 심장에 큰 혼란을 주었다.
'나쁜 페미니스트' 저자인걸 감안해서,
'어려운 여자들'에 대한 그녀만의 인사이트가 드러나는 건 예상은
했지만 텍스트 이상의 충격을
받았다. 정서적으론 물론
신체적 반응까지 불러 일으켰다.

"나는 칼이다"를 읽은 날, 새벽
장마로 비가 쏟아지는 날이였다.
책이 촉매가 됐는지, 요새 힘들었는지
눈물이 흘렀고 이어 흐느껴 울었다.
몇해만에 흐느껴 울어서인지 많이 당황스러웠다. 아마도 글의 어떤 부분이
내 얼굴을 세게 후려쳐, 감정적으로
북받치게 하지 않았나 싶다.

"이방의 신들"을 읽은 다음날
휴게실에서 잠시 눈을 붙였다.
알람을 해놓고, 약간 기수면 상태서
누워 있었다. 그냥 자연스레
사슴이미지가 머릿속에서
재생됐다.
'이방의 신'들에서는 죽은 사슴고기가 중요한 소재다.내 머릿속에서 잠시잠깐이지만 잿빛 사슴머리 이미지가 잠시잠깐이지만 재생됐다.
평일 낮에 갑자기 느낀 체험이다.
신기하기도 하고, 기묘하기도 하고,
무섭기도 하고 슬펐다.

이 외의 그녀의 다른 글은
쉽지가 않았다. 문장이 아니라,
어떤 감정들을 끊임없이 환원, 환기시켰다.
기억속 봉인했던 , 자신만이 알고 있던
비밀의 방을 열게 만든다.
고통스럽지만 동시에 치유를 불러일으킨다.

이 책을 페미니즘 소설로 한정ㆍ규정해
아예 선택에서 밀어버린다면
<당신은 어떤 순간을 당신의 삶에서
밀어버린 것과 같다.>
이 책에서 다루는 것은
'세상의 모든 분류'(젠더, 성역할, 가치관 등)을 아우르는 보편적 정서와 문장의 아름다움이 있기 때문이다.
이책은 또한 '목소리'를 느끼게 된다.
저자가 글 등장인물과 더불어
작가의 목소리로 하여금
'자기 목소리'로 말한다는 것의 다층적
의미에 대해 생각할 수 있는 계기를 던져준다.

무엇보다 이 책은 록산게이의 모든 책을
몽땅 읽고픈 충동에 시달리게 한다.
'이 순간과 이 감정'을
꽤 오랫동안 기억할듯 싶다.

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유리심장을 위한 레퀴엠
나쁜 신부
이방의 신들

이 세편 특히 좋았다

#어려운여자들#록산게이#사이행성

[100자평] 낭만적 연애와 그 후의 일상

낭만적 연애와 그 후의 일상 (한정판 더블 커버 에디션)
알랭 드 보통 지음, 김한영 옮김 / 은행나무 / 2016년 8월

보통의 ted강연이나 가끔 올라오는 짧은 글에
사랑에 관한 통찰이 느껴져 바로 책 주문해요
책을 잘 읽고 제 삶에도 투영해보고 싶네요
기대됩니다~!^^

[100자평] 낭만적 연애와 그 후의 일상

낭만적 연애와 그 후의 일상 (한정판 더블 커버 에디션)
알랭 드 보통 지음, 김한영 옮김 / 은행나무 / 2016년 8월

보통의 ted강연이나 가끔 올라오는 짧은 글에
사랑에 관한 통찰이 느껴져 바로 책 주문해요
책을 잘 읽고 제 삶에도 투영해보고 싶네요
기대됩니다~!^^