칼 융의 내면수업 - 당신은 안타깝게도, 진짜 '나'를 만난 적이 없다
강이안 지음 / 필로틱 / 2026년 8월
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아이들을 재우고 나면 매일 자책이 시작됐다. 오늘도 소리를 질렀구나, 사랑과 안정을 줘야 하는데. 좋은 엄마가 되지 못한 게 아쉽고, 한편으론 '엄마'라는 타이틀에 내가 사라지는 것 같아 슬펐다. 칼 융의 내면수업을 서너 번 읽고 노트 필기까지 하고서야, 이 마음의 정체를 조금 알게 됐다.


책에서 가장 오래 머문 개념은 '그림자'다. '좋은 엄마'라는 빛나는 가면에 매달리는 동안 억누른 마음들은 사라지지 않고 그 뒤에 쌓이고, 균형이 깨지는 순간 한꺼번에 터져 나온다. 내 폭발이 그거였다. 의지가 약해서가 아니라, 무의식이 나 좀 봐달라고 외치고 있었던 것. 인정한다고 나쁜 엄마가 되는 게 아니라, 한 번씩 꺼내 들여다봐 주면 안에서 곪지 않는다는 말에 오래 멈춰 있었다.


"시간이 없다는 자아의 속삭임에 속지 마세요." 밑줄 친 문장이다. 영혼을 돌보는 일은 시간의 양에 비례하지 않는다고 한다. 유튜브와 SNS를 끊을 필요도 없다. 하루 5분, 휴대폰을 내려놓고 숨소리에 집중하는 것으로 충분하다는 게 이 책의 다정한 점이다.


매일 밤 자책하는 부모, 분명 행복한데 마음 한쪽이 허전한 사람에게 권한다. 자책하던 날들이 사실은 무의식이 보내던 신호였다는 것, 그 하나만 가져가도 값을 하는 책이다.


(50인의 비밀 독서단으로 출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.)


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완벽한 원시인 - 10만 년을 되돌려 되찾는 뇌 설계도
자청 지음 / 필로틱 / 2026년 3월
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육아맘/육아대디 필독서!

책에서 말하는 몇가지만 먼저 3-4일 이행했을 뿐인데 벌써 컨디션 좋아졌다. 독박육야하면서 한번도 짜증안낸 적은 처음이다. 무려 행복했다

안 잘때도 예쁜 아가들이라니. 더이상 육퇴만 기

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완벽한 원시인 - 10만 년을 되돌려 되찾는 뇌 설계도
자청 지음 / 필로틱 / 2026년 3월
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<완벽한 원시인>을 읽고 3-4일 정도 이행했을 뿐인데 벌써 컨디션이 좋아졌다. 독박육아를 했는데도 무려 행복했어!

늘 그렇듯 주말인 오늘도 독박육아였다.
오늘 소니 주니랑 진짜 이것저것 많이 했는데 지금도 이 시간까지도 컨디션이 좋다니 세상에!

아침에 애들이랑 도서관 가서 책도 보고, 책장 사이 기어다니는 애기들 잡으러 다니고, 다른 아빠들한테 기웃거리는 거 잡아오고 ㅋㅋㅋ

너무 기운이 넘치길래 안되겠다 싶어서 길건너 공원에 놀이터로 피신. 술래잡기+미끄럼틀+계단오르내리기+그네+숨바꼭질+달리기 실컷하고 춥고 배고프다고 해서 집으로🏠

택시타고 집에와서 겉옷 싹 벗기고 손발 샥샥 씻기기
점심이랑 후식 호다닥 먹이고 양치시켜 낮잠💤 너무 뛰어놀았는지 3시간이 지나도 못일어나길래 흔들어 깨우다가 저녁밥으로 꼬셨다. (낮잠 재워놓고 설거지랑 빨래하려고 했는데 나도 같이 3시간 꿀잠 😅)

저녁먹고 목욕놀이 1시간. 머리말려주며 잠시 티비시청. 설거지 하는동안 티비시청 추가.

설거지 끝나고 같이 책보고. 다같이 장난감 모두 제자리~ 마지막으로 책한권 더보고 꿈나라 😴

그런데 나 아직도 컨디션 너무 좋다 히히

독박육아하면서 단 한번도 짜증을 안 낸적이 없었는데, 처음이다. 안 잘때도 예쁜 아가들이라니 ㅋㅋ
늘 툭하면 짜증부리고 소리지르고 화내고. 기분이 태도가 되기 일쑤였는데. 그래서 애들 재우고 나면 현타 오면서.. 이렇게 예쁜 아가들인데 난 또 왜 그랬을까 자책하고. 이중인격 같던 내 모습이 스스로 혐오스럽고 죄책감 가득했던 나날들..독박할때마다 괜히 억울하고 내가 불쌍하고 피곤하고. 매번 카톡으로 혁이한테도 너무 힘들다고 징징대고 짜증부리곤 했는데..

이제 안녕이다! 야호


기분이 태도가 되지 않게 하려면 -> 체력이 올라와야하고 -> 운동을 해야한다 는 생각이었는데, 생각보다 운동의 문턱이 낮았다. 지난 3일간 빠르게 걷기 20분을 했을 뿐.

<완벽한 원시인>을 읽고 나서 지난 3일간 이행했던 건,
1. 하루 8시간 이상 충분한 수면 <- 사실 이건 약간 모자라긴 했지만, 낮잠으로 채웠다.
2. 하루 2.2L 이상 수분 섭취
3. 하루 15분 이상 햇빛 쬐기
4. 하루 20분 이상 빠르게 걷기 + 스마트폰없이 멍때리기 : 유모차로 3-40분 주니 재우던 시간 활용함
5. 영양 챙기기 : 채소 먼저, 단백질, 탄수화물 순 (마침 집에 쌈채소가 있어 몇장씩 챙겨 다녔다 ㅋㅋ)

그리고 3일전에 타바타 4분 1번!

별거 안했는데 간만에 몸이 가뿐하다. 무려 독박을 했는데도 행복하다구! 감동의 눈물.ㅠㅠ

육아맘/육아대디를 살리는 필독서라고 알려줘야돼 정말!

지선아 넌 최고야! 오늘 진짜 즐거웠어! 최고의 엄마였다!😘

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프로이트의 감정수업 - 보이지 않는 무의식의 세계와 마주하기
강이안 지음 / 필로틱 / 2025년 11월
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심리테스트를 좋아하는 분들이라면 분명히 좋아하실 거에요! ‘프로이트‘라는 이름에 겁먹지말고 ’감정수업‘에 집중해 읽어보길 추천드립니다.
내가 어떤 사람인지, 그 사람은 어떤 생각을 하는지 궁금하다면. 내가 왜 이런 감정을 느끼는지 알고 싶다면.
나아가 감정에 휘둘리지 않고 감정을 다스리는 인생으로 변하고 싶은 사람이라면. 프로이트가 초대하는 무의식의 세계에 빠져보세요!

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샘터 2023.4
샘터 편집부 지음 / 샘터사(잡지) / 2023년 3월
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4월호는 생일을 주제로 한 월간지이지만,
가장 기억에 남는 건
#창덕궁 #낙선재 에 대한 이야기이다.

예전에 한국사 공부할때는 전혀 생각을 못했던 부분인 조선왕조의 마지막 여성들에 대한 이야기.

특히 마지막으로 1989년 덕혜옹주와 영친왕비 이방자 여사가 세상을 떴다는 부분에서는 놀랐다.
이렇게나 가까운 이야기라니

왕조가 끝나더라도 사람은 남아있는 것인데
나라를 지키기위해 치맛자락에 옥새를 숨겼던 황후의 나이가 고작 16살이었다니.

꽃 같은 여성들이 꽃처럼 피었다 지고 만 낙선재에 나도 한번 가보고 싶다
덕혜옹주에 대한 소설과 영화도 찾아봐야지..


*이 서평은 샘터사 @isamtoh 의 지원을 받아 주관적으로 작성되었습니다.

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