매일 아침 1시간이 나를 바꾼다

매일 아침 1시간이 나를 바꾼다 - 단순하지만 가장 강력한 아침 습관
이케다 지에 지음, 안혜은 옮김 / 비즈니스북스 / 2021년 1월

단순하지만 가장 강력한 아침 습관

아침형인간을 시작한지도 어느덧 10년이 지난 지금. 겨울때마다 나태해지고, 게을려져 시간이 점점 늘어난다. (무한반복인듯) 그렇다면 완벽한 아침형인간이 아니라는 사실이겠다. 그럼에도 계속해서 하는 이유는 아무래도 아침에 독서하면 집중을 잘되며, 고요하고 조용한 침묵의 시간이 더할나위없이 소중하다고 여기기 때문이다. 그러나 요즘 일찍 일어나도 유튭보거나 잡다한것들을 하는 등 비생산적인 활동시간이 늘어난것같아 자극제가 필요할 찰나, 『매일 아침 1시간이 나를 바꾼다』 를 집어들었다. 때마침 지금 이 책을 읽고 있는 시간도 6am 다. 

"몇 시 몇 분에 일어나느냐가 아니라, 기상 후 1시간을 어떻게 사용하느냐가 중요하다.!" 뼈를 때리는 충고다. 그렇다 아침 1시간 업무 효율성 개선 컨설턴트인 저자를 통해 모닝 루틴의 방법에 대해 묻고 싶었고, 어떻게 알았는지 그에 대한 답변을 전반 30분, 후반 30분 강력한 아침 1시간의 힘을 알려주고 있다. 특히 '아침 독서만큼 효과적인 씨앗 심기는 없다.'는 사실을 다시금 일깨워주었다. 주변환경을 정비하는 S(leep)TAR(get)T(ime) UP법칙을 꼭 실천해보시기 바랍니다.

최고의 변화는 '기상 후 1시간' 동안 일어난다!