무조건 당신 편

무조건 당신 편 - 마음의 힘을 기르는 ‘외상 후 성장’의 심리학
한창수 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 7월

마음의 힘을 기르는 '외상 후 성장'의 심리학

#나는_무조건_당신편 해시태그가 너무 좋아서 첫 문장부터 쓰고 싶었다. 이 책은 정신 건강 전문의 한창수 교수의 첫 책으로, '외상 후 스트레스'와 대비되는 개념인 '외상 후 성장'에 대해 이야기하는 인문서이다. 이를 위해 '어설픈 공감' 대신 '무한한 지지'가 필요하다고 말하는 이 책은 편안한 글, 청량하고 포근한 그림들로 채워져 있다. 2% 과장표현을 한다면, 법륜스님의 느낌이 사-알짝 나며 작가님과 함께 마인트 텔링하듯 공감하면서 주옥같은 문장을 밑줄 그으며 독서노트에 기입하였다. 너무 많은데 그 중에서 몇 문장 뽑은 걸로 이 책의 소개를 마치고자 한다. 아! 부록에 담겨져 있는, #점진적긴장이완법 꼭 필독하고 체험해보세요 👉 https://m.site.naver.com/qrcode/view.nhn?v=0C7B6

✓ "지금, 그 정도면 괜찮아요. 이제, 당신의 마음 곳간부터 채우세요."

✓ "지금까지 살아온 삶이 당신 생각에는 보잘것없이 느껴질지 모르지만, 생각보다 당신은 정말 잘살고 있습니다. 노력도 충분히 하고 있고요, '주변 사람들이 날 어떻게 볼까'하는 생각은 너무 많이 하지 않아도 돼요. 그만하면 잘하고 있어요."

✓ "저는 ‘무조건 당신 편’입니다. 이 책을 읽고 난 당신 또한, 스스로에게 “난 무조건 당신 편”이라고 말해주었으면 합니다."