나의 짭짤한 작은 상점
김유인 지음 / 시그니스 / 2022년 1월
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책을 읽고 나면 청춘의 성정스토리 한편을 본 것 같다. 덤으로 소자본 창업의 조언을 받을 수 있는 책이다.

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지금은 나를 위해서만 - 단단한 나로 살아가는 소중한 일상 챙김
오디너리스쿨 지음 / 오도스(odos) / 2022년 1월
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[오도스] 지금은 나를 위해서만 #한국에세이#지금은나를위해서만

 

​​올 한해 한 달이 다 지나가고, 음력 새해가 있어 계획한 바를 다시 시작하면 되는 시점에 내가 하던 일을 끝나고 새로운 준비를 해야 하는 시기가 겹쳐서 생각이 많았다.

생각이 많은 가운데 사소한 일상을 소중하게 기록하고 단단한 나로 살아가는 소중한 일상 챙김이라는 책의 소개가 나에게 너무 도움이 될 것아 [지금은 나를 위해서만]를 선택하게 되었다.

저자는 사진을 찍고, 글을 쓰고 책 읽는 것을 좋아하는 평범한 30대 직장인으로 소소하면서도 담백한 일상을 담는 유튜브 채널을 운영하고 있다. 저자가 유튜브를 시작하게 된 것은 사소한 일상을 소중하게 기록하고 싶어서였다고 한다. 오랜 시간 시험을 준비하며 매일 걱정과 불안으로 힘들게 보내다가 자기만의 루틴으로 하루하루를 채우면서 삶이 단단해지기 시작했고, 꾸준히 새벽 기상을 하고, 감사일기를 쓰고, 책을 읽은 일상을 영상으로 담고 싶었다고 한다. 책을 읽어가면서 저자와 공통점도 많았지만 배울 게 더 많았다. 책을 읽고 저자의 유튜브 채널을 보니 더 생생하게 책이 전달되고 친근감이 생겼다.

 

​​책은 prologue를 시작하여 vlog 1. 서른이 인생의 기준일 필요는 없지, vlog 2. 흔들리지 않고 단단한 나로 살고 싶을 때, vlog 3. 애쓰다 지친 나를 위로하는 방법, vlog 4. 관계 속에서, vlog 5. 나는 행복하기로 했다, epilogue로 마무리한다.

책은 저자의 일상과 일에서 어려움과 힘든 일은 일을 어떻게 극복하고 긍정에너지로 활용하는지 잘 보여준다.

책 중 에세이를 선호하게 되는 이유가 [지금은 나를 위해서만]처럼 일상의 생활에서 깨달음과 교훈을 진하게 주고 정보, 여운, 느낌을 공유해 준다.

[지금은 나를 위해서만]의 책 소개가 단단한 나로 살아가는 소중한 일상 챙김인 줄 알 수 있다. 책을 읽으면서 내가 행하는 것에 공통점이 있어 위안이 된다.

2022년의 목표가 여러 가지 이유로 수정과 착오, 미흡 같은 여러 생각을 했다. 고민보다 나를 위해서 더 열심히 할 수 있는 것들로 채워 나가는 게 집중해야겠다는 생각을 준 책이다.

저자의 유튜브도 자주 찾아보면서 나만의 일상의 루틴을 만드는 데 도움을 받아야겠다. #한국에세이#지금은나를위해서만

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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지금은 나를 위해서만 - 단단한 나로 살아가는 소중한 일상 챙김
오디너리스쿨 지음 / 오도스(odos) / 2022년 1월
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2022년의 목표가 여러 가지 이유로 수정과 착오, 미흡 같은 여러 생각을 했다. 고민보다 나를 위해서 더 열심히 할 수 있는 것들로 채워 나가는 게 집중해야겠다는 생각을 준 책이다.

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물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 - 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀
모토지마 사오리 지음, 문혜원 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 1월
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[포레스트북스] 물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관#다이어트#물만먹어도살찌는습관숨만쉬어도살빠지는습관

 

항상 새해가 되면 목표로 다이어트, 독서, 연애 같은 주요 3대 장은 필수이다. 나도 이제 작심 3일 지나고 설날부터라고 마음을 먹고 있었는데 제목이 너무 공감되었다. <물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관>이라니 다이어트 오랫동안 하게 되면 본인 체질이 물만 먹어도 살찐다고 강한 세뇌와 믿음을 갖게 한다. 그런 세뇌와 믿음을 가진 사람에게 좋은 제목이다.

저자도 평생 다이어트에 매달리며 살았지만, 실패만 거듭했던 만년 다이어터였다가 마음먹은 대로 실천하지 못하는 자기 자신이 싫어 자책을 거듭하다 보니 자신감과 자존감까지 낮아졌다고 한다.

다이어트 방법을 생활 습관부터 바꾸기로 한 것이다. 따로 시간을 내거나, 힘을 들이지 않고도 실천할 수 있는 다양한 습관을 일상 속에 배치하자 저절로 살이 빠지기 시작하여 13개월 만에 20kg 감량에 성공했다. 이런 저자의 스토리로 기대가 컸다.

 

책은 7CHAPTER ‘자세만 바꿔도 살이 빠진다, 아침 루틴을 만들었더니 살이 빠진다, 출퇴근만 했을 뿐인데 살이 빠진다, 평소처럼 움직였을 뿐인데 살이 빠진다, 집안일만 했을 뿐인데 살이 빠진다, 잘 쉬었을 뿐인데 살이 빠진다, 식습관만 바꿨을 뿐인데 살이 빠진다'로 구성되어 있다.

우리의 일상의 기상부터, 자세, 일상 등 생활 습관에서 활용할 수 있는 다이어트 노하우가 있다. 그리고 심리적 부분도 보살피면서 저자 자신의 경험과 실제로 실천하고 효과를 보았던 다이어트 방법은 물론 에스테틱에서 근무하며 수많은 다이어터관련 지식과 경험이 잘 녹아 있다.

 

책은 읽고 저자가 여자라 나와 차이 나는 부분이 있었지만, 남자들도 참고할 내용이 많다. 주변에 다이어트로 고생하는 여자친구나 여동생, 애인한테 선물하면 좋은 책이다. 남자를 위한 이런 책도 발행되면 좋겠다는 생각이 들게 하는 책이다. 이젠 실천만이 남은 것 같다.#다이어트#물만먹어도살찌는습관숨만쉬어도살빠지는습관

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 - 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀
모토지마 사오리 지음, 문혜원 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 1월
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책은 읽고 저자가 여자라 나와 차이 나는 부분이 있었지만, 남자들도 참고할 내용이 많다.

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