아이영양제

어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 - 명승권 박사의 내 아이 100년 건강을 위한 최소 영양제 사용법
명승권 지음 / 21세기북스 / 2024년 8월

이른둥이로 아기를 낳아서 사실 대학병원에서부터 많은 영양제를 권유받았었고 아직도 많이 먹이는 엄마로서 고민이었던 부분을 자세히 알려준 책! 어머니 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 읽어봤어요 😎

일반적으로 아이일때도, 어른이여도 많이 챙겨먹게 되고 신경쓰이는게 영양제 인거 같아요 ㅎㅎ 어찌보면 탁 꽂힌 표현인 영양제는 약이 아니다 라는 말처럼 하나하나 챙겨먹던 영양제를 곱씹어보게되더라구요. 너무 맹신하면서 먹은게 아닌지, 핫딜 뜨면 쟁여두고 무작정 챙겨먹지는 않았는지 반성도 해보구요 ㅎㅎ

영양제를 챙길 때 권장섭취량을 따져보며 먹긴하는데 나라마다 수치가 다 다르다보니 우리나라 기준을 보면서도 왜 다른 나라는 이렇게 높지않지? 싶더라구요. 그래서 명승권박사님의 말처럼 사실 일반적인 식사습관에서 충족할 수 있고 꼭 필수 영양제를 다 챙겨먹을 필요는 없다는 거라는 점 ☺️

제일 많이 챙겨먹으면서도 오래, 아플 때 꼭 먹어야할거 같은 비타민C ! 사실 어린이에게 비타민C를 평소에 복용해도 감기를 예방하는 효과는 없다고해요, 임상적으로 큰 의미는 없어서 권장할 수 없다네요. 
특히 요즘 유행처럼 번진듯한 비타민D의 섭취도 기준이 높이 설정되어있어서 등푸른생선을 챙겨먹이고 햇볕쬐는 시간을 충분히 가지는게 더 중요한거같아요 ㅎㅎ

그래도 임산부일때 엽산 비타민B9을 먹는건 중요하기도하구요
한때 오메가3를 먹으면 인지기능활성화, 두뇌발달 이런등등 에 효과있다고 소문도 돌고 자폐에 도움된다는 썰도 있었지만! 
물론 요건 아니구요. 자폐는 완치가능하지않고 치료제도 개발되지않았어요. 많은 장애아를 둔 부모들이 기다리는 소식이겠지만 단순 영양제나 약물 치료가 없다는 게 아쉽긴 하네요. 의학적 연구에서도 임상결과 수치의 신뢰도가 높지않고 다양한 연구들이 이뤄지지않은 점도 사실 임상적인 의미부여가 어려운 점이기도 해요. 특히 어린이를 대상으로 한 확실한 신뢰도의 영양제 복용 연구가 많이없기때문에 맹신하고 과하게 영양제를 챙기는 것 또한 지양해야겠네요. 


출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 서평입니다