불안과 긴장을 다루는 방법! <걱정 마! 펠릭스>

걱정 마! 펠릭스 ㅣ 마음가득 그림책 2
캐서린 앨리스 지음, 요한 드베지.조이 베넷 그림, 신주은 옮김, 조아라 감수 / 소르베북스 / 2025년 3월

#도서협찬 
#걱정마펠릭스
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#조이배넷_그림

저마다 크고 작은 걱정들이 있습니다.
걱정이 생기면 불안하고 두렵지만 걱정이 없다고 
좋은것도 아니지요.
뭐든 적당한 것이 좋달까요?
적당한 긴장감은 우리의 삶에 꼭 필요한 순간도 
있으니까요.

펠릭스에게 오늘은 아주 중요한 날입니다.
처음 학교에 가는 날이거든요! 얼마나 설레고 떨릴까요?
저도 그랬거든요_
초등학교는 잘 기억나지 않지만, 중학교 고등학교에 
입학하던 첫 날! 아직도 두근거리던 그 마음이 떠오릅니다.
여러 초등학교에서 모인 친구들과 잘 지낼수있을까..
친해질 수 있을까..걱정하던 그 순간 말이예요ㅎㅎ

이책을 보니 지금은 아이가 처음 유치원에 가던 날_ 
처음 초등학교에 가던 날이 고스란히 머리속에 그려
집니다. 저희아이도 떨렸을까요❓️

펠릭스가 학교에 가기위해 자동차를 탔습니다.
그런데 차안에 빨간풍선 하나가 둥둥 떠있는게 
아니겠어요.
학교가 가까워질수록_ 펠릭스의 마음이 두근 두근 
될 수록 풍선은 점점 커져서 펠릭스를 짓누릅니다.
펠릭스가 꼼짝도 할 수 없게 말이예요.

빨간 풍선은 하루종일 펠릭스를 따라다닙니다.
펠릭스가 긴장할 때마다 점점 커져 아무것도 하지
못하게 가로막아 버리는 빨간풍선.
점점 커지는 빨간 풍선 때문에 펠릭스가 아무것도 
못하게 된 것인지, 펠릭스가 아무것도 못 할만큼 긴장
해서 빨간 풍선이 커지는 건지_🎈 

그날 밤 펠릭스는 답답한 마음을 아빠에게 털어놓습니다.
그 마음이 <긴장감> 이라는 걸 아빠는 알려줍니다.
누구나 긴장을 할 때가 있다는 것도요.
그리고 그럴 때 도움이 되는 <아빠만의 특별한 비법> 
을 알려주시는데요, 
빨간풍선을 마주한 우리아이에게 들려주는 특별한
이야기 #걱정마펠릭스 

긴장감 두려움 걱정은 누구에게나 드는 감정입니다.
하지만 아직 자신의 감정 조절에 미숙한 우리 아이들에게
부정적인 감정을 마주했을 때 그 감정을 조절하고 처리
하는 것은 아주 어려운 일일겁니다.
어른인 저 또한 굉장히 떨리고 굉장히 화가 나는 순간을 
마주하면 흔들리기도 하니까요.

처음 하는 일, 잦은 실수, 부정적인 감정, 두려움을 마주하는 
순간_ 그 감정을 숨기고 피하려고 하지 않고 현명하게 조절 
하는 법을 알려주는 책입니다.
또한 부정적인 감정이나 두려움, 긴장감은 누구나 느끼는 
자연스러운 감정이라는 것도요.

나의 감정에 솔직해지는 것도_ 
내가 느끼는 감정을 마주하고 조절하는 것도_
용기가 필요한 일입니다.

일상 생활에서 아이들이 긴장감을 느끼는 많은 순간에,
실제로 활용 할 수 있는 방법들이 실려있어 아이와 함께 
읽어보면 참 좋은 그림책입니다.
펠릭스가 느꼈던 감정들을 공감해보기도 하면서요.
어쩌면 긴장되는 순간에 어떻게 할지 몰라 걱정하고 
있던 순간들이 많았을지도 몰라요.

#걱정마펠릭스 속 아빠가 들려주는 <특별한 비법> 
#불안과긴장을다루는_호흡법 네 가지를 소개합니다.
우리 아이에게도 소곤소곤 들려주세요. 
잠자리독서로도 #강력추천 합니다_🩷
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출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적인 서평을 
작성 하였습니다. 

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