정말 약이 되는 영양제 이야기

영양제 119 - 전문 약사가 권하는 나이별 증상별 영양제 맞춤처방
정비환 지음 / 부키 / 2011년 11월

요즘 영양제가 너무 많다. 그 많은 영양제를 듬뿍 섭취하면 건강이 좋아질 것처럼 선전한다. 문제는 그 말을 그대로 믿고 무작정 먹었다가 독이 될 수도 있다는 점이다. 그래서 걱정이다. 영양제가 과연 부작용은 없는지, 어떠한 영양제를 먹어야 할지.  

오랜 약사 생활을 경험으로 저자는 에비던스를 강조한다. 한마디로 과학적 근거인데, 그 에비던스를 바탕으로 영양제를 정확하게 먹자는 이야기다. 책을 읽어보면서 놀라운 것은 우리의 상식을 넘어서는 이야기들이 많다는 점이다.  

저자는 영양제와 관련한 여러 정보들을 조목조목 짚어준다. 나같이 영양제와 건강기능식품도 제대로 구분하지 못했던 이들이 많으리라 생각하는데, 잘 설명해주고 있다. 이 책은 영양제를 안전하게 복용할 수 있게 해주는 풍성한 안내서다. 특히 나와 같이 영양제를 복용하려 하는데 영양제와 관련해 문외한인 사람들에 더할 나위 없는 도움을 주었다.