<혼자서도 행복한 결심>40대 여성 싱글의 소소한 일상 이야기.‘나이 듦’에 대한 이야기를 유쾌한 수다 떨 듯이 이야기해서 그런지 공감과 재미가 있다.우리가 생각할 법한, 겪었을 법한 흔한 이야기들을 솔직하게 털어놓아 통쾌하기도 하다. 「완전히 몸이 달라진 이유는 근력 운동이었다. 프로그램 기획으로 시작했는데 처음에는 마지못해 하다가 어느새 빠져 버렸다.지금은 팔과 가슴에 단단한 근육이 붙고 식생활 개선으로 피부도 깨끗해졌다.이렇게 말하는 나 역시 근력운동을 근근히 계속하고 있다.근력 운동이 만능이라고 생각하지는 않지만 한창 몰입하는 순간엔 잡생각이 나지 않는다,생각이 너무 많은 기질인 사람에게 추천한다.노력한 만큼 결과가 나오는 것도 좋은점이다. 나이를 먹고 보니 노력이 결과로 되돌아오기가얼마나 어려운지 너무 잘 안다. 자신의 육체를 사랑하는 것이 자아긍정에 매우 효과가 있다」 근력운동!!! 나는 이상하게 런닝머신이나 뛰는건 안힘든데 근력운동이 너무너무 하기 싫다.하지만 점점 이제 체력이 떨어지는걸 느끼고 헬스장에 등록은 했지만 잘 가지않는 현실.집에서 할 수 있는 단순한 근력운동이라도 시작해보자. 정말 “정신력 위에 체력이 있다.”