인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 여름편 1

인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 여름편 1 ㅣ 인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 여름편 1
탑클래스 두뇌발전소.대한치매협회 지음 / 동양북스(동양문고) / 2025년 6월

<출판사로부터 도서를 제공받아 읽은 후 작성한 서평입니다>

나이가 한 살씩 늘어갈수록 점점 기억력이 떨어지는 것을 느낄 수 있는데, 워낙에 잘 잊어버리니까 수시로 메모를 해두게 되더라고요.

아무리 나이가 들어도 절대 피하고 싶은 질병 중 하나가 "치매"인데요.

그건 저 뿐만 아니라 대부분의 사람이 같은 마음일 듯 합니다.

치매는 여러가지 다양한 원인으로 뇌기능이 손상되어 후천적으로 인지력에 문제가 생기는 질환인데, 혹시나 내가 나이가 들어서 치매에 걸리게 되지 않을까 하는 걱정을 하시는 분들이 정말 많다고 해요.

물론 저 역시도 내가 나이가 들었을 때 치매에 걸리면 어쩌지 하는 불안감과 두려움이 있는데요.

그 증상을 직접 지켜본 경험이 있기에 그에 대한 걱정이 더 많아진 것 같아요.

치매에 대한 걱정과 불안을 잠재워 줄 책을 만나게 되었어요.

대한 치매협회 공식교재인 "인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 여름편 1"이에요.

이 시리즈는 봄 여름 가을 겨울 4계절을 주제로 그에 해당되는 내용과 그림으로 구성이 되어있는데, 제가 만나본 책은 여름편이에요.

인지력 저하가 되지 않도록 예방하는 것이 무엇보다 중요한데 이 교재는 총 4주동안 꾸준히 할 수 있도록 구성이 되어있어서 정말 좋아요.

교재로 할 수 있을 뿐만 아니라 <탑클래스 두뇌발전소> 유튜브 채널을 통해서도 두뇌 건강 게임을 할 수 있으니 더욱 더 도움이 되는 것 같아요.

이 책은 두뇌 훈련 뿐만 아니라 두뇌 휴식까지 중점으로 구성되어 있어서 두뇌 강화 효과에 정말 좋겠더라고요.저는 "두뇌 휴식을 위한 명언 명상" 코너가 정말 유익하게 느껴졌는데, 명상을 어떻게 하는게 좋은지 매우 자세히 나와있어서 처음 접하는 사람들도 차근차근 순서에 따라서 하다보면 그 효과를 자연스럽게 느낄 수 있더라고요.

뿐만 아니라 오른쪽 상단에 큐알코드를 찍으면 명언명상 동영상도 볼 수 있으니 꼭 방법을 읽지 않더라도 동영상으로 쉽게 볼 수도 있으니 부모님이나 어르신들께서 함께 하시기에도 정말 편리한 듯 합니다.

하루 15분 정도만 꾸준히 하면 두뇌 훈련에 매우 효과적인데, 이 책에서는 지남력 퀴즈, 순서 맞히기, 낱말찾기, 숫자 빨리 짚기, 다른 그림 찾기, 초성 게임 등 다양하게 구성되어 있어서 지루함이 전혀 없고 오히려 제가 해봐도 재미있게 느껴졌어요.

총 25종류의 두뇌 게임과 추가적인 활동이 담겨있어서 매일 재미있게 하다보면 자연스럽게 인지 능력 향상에 도움이 될 수 밖에 없을 듯 합니다.

치매를 예방하는 똑똑한 두뇌 운동, 지금 바로 시작하실 수 있도록 저는 저희 부모님께 선물로 전해드려야겠어요.

​25가지 종류의 다양한 게임 훈련으로 두뇌세포를 활성화 시키고, 명상 휴식법으로 두뇌 능력을 강화하여 건강한 뇌로 행복한 노년을 만들어요.

건망증이 심한 제가 해도 정말 좋고, 부모님과 함께 해도 좋을 듯 합니다.

교재 뿐만 아니라 큐알코드도 같이 편리하게 이용하세요.