나는 왜 아무것도 하기 싫을까

나는 왜 아무것도 하기 싫을까 - 나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전
배종빈 지음 / 포레스트북스 / 2025년 5월

<출판사로부터 도서를 제공받아 읽은 후 작성한 서평입니다>

나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전

"나는 왜 아무것도 하기 싫을까"

삶에 지치고 번아웃에 빠져 자책하고 있는 이들에게 조용한 위로와 원인을 짚어주고, 해결 방안까지 제시해 주는 따스한 책을 만났어요.

책 제목부터 너무 제 마음과 똑같아서 호기심이 생겼던 책 "나는 왜 아무것도 하기 싫을까" 입니다.

처음에는 정말 가벼운 마음으로 책장을 펼쳤는데, 책의 내용은 전혀 가볍지 않아요.

이 책을 쓰신 배종빈 작가님은 현재 서울더나은정신건강의학과의원 원장님으로 매우 다양한 케이스의 환자들을 직접 만나고 있다고 하시는데, 그러한 경험들을 바탕으로 책에서는 다양한 사례들을 만나볼 수 있었어요.

우리가 예전에는 정신과 진료를 받는다고 하면 정말 이상한 시선으로 바라보는 경우들이 많았는데, 요즘은 사람들의 인식이 많이 변화된 것 같아요.

이 책을 정말 매력적으로 느낀 부분은 다른 사람들의 사례만을 담은 건 아니라는 점이에요.

작가님 역시 평범하고 익숙했던 일들이 어느순간 버거워지고 스스로 무기력을 겪었던 경험이 있으셨다고 하는데요.

내가 직접 경험해 보지 않았다면 누군가의 이야기를 듣고 진심으로 공감하고 이해하기에 한계가 있을 수 있는데, 작가님은 직접 그 과정을 경험해 보셨기 때문에 병원에 찾아온 사람들의 상황과 마음을 진심으로 이해할 수 있었다는 그 부분이 정말 깊이 와닿았어요.

우리가 무기력을 느끼는 이유는 여러가지가 있겠지 라는 생각은 막연히 했었지만, 이렇게나 많은 이유가 있을거라고는 생각을 못했어요.

"나는 왜 아무것도 하기 싫을까"는 1장~4장으로 구성이 되어 있는데 어느 부분 하나 놓칠수가 없었어요.

한 사람의 이야기를 시작으로 그 사람의 상황, 상태 등에 대해 먼저 제시되어 있고 그 다음에는 뇌와 관련된 전문가의 설명이 함께 담겨있어요.

거기에서 그치지 않고, 실천 가능한 극복 전략이 제시되어 있어서 다시 회복하여 일어날 수 있는 용기를 주는 책이에요.

사례들이 매우 다양하게 실려있는데, 그 중에서도 저에게 정말 해당되는 듯한 내용이 있어서 사진에 담아보았어요.

"지루함은 뇌가 보내는 경고 신호다" 에는 제가 느꼈던 감정들을 책에서 엿볼 수 있었거든요.

지루하고 매일 반복되는 일상 속에서 나는 어떤 사람인가, 매일매일 이렇게 똑같이 반복되는 삶이 어떤 의미가 있나 싶은 생각도 들었는데 그게 저만 느끼는 감정이 아니라는 점에서도 일단 안심이 되고 위로가 되는 듯한 느낌이었어요.

이 글을 읽은 후에는 책에 제시된 현실적인 해법을 꼼꼼히 새겨듣고 조금씩 노력해보고 있는 중인데 효과가 있는 듯 해요.

포레스트북스 "나는 왜 아무것도 하기 싫을까" 읽어보시고 무기력의 늪에서 벗어나 활력을 되찾아보세요.